Miért blush egy személy? Hogyan lehet legyőzni a félénkséget és az izgalmat

Miért blush egy személy? Bizonyára sok ember szembesül ezzel a problémával. A legelõnyösebb pillanatban az arca lilás, elárulva a zavarodást. Valaki úgy gondolja, hogy ez a probléma csak a serdülőkhöz kötődik, de valójában sok felnőtt szembenéz. Ez súlyos kellemetlenséget okozhat másokkal való kommunikáció során.

fiziológia

Miért blush egy személy? Ennek sok oka lehet. De először is meg kell érteni a fiziológiát. Az arc lila színűvé válik, mert a vér áthalad a bőrön a kapillárisok terjeszkedése miatt. Tekintettel arra, hogy hálózatuk nagyon sűrű, nem meglepő, hogy az arcszín jelentősen megváltozik. De amikor a kapillárisok szűkítik, és a vér eltűnik a dermis felszínéről, a bőr fájdalmasan sápadhat.

De mi okozza az erek viselkedését ilyen módon? Az idegvégződések felelősek ennek a folyamatnak, amely impulzusokat továbbít az agyból a kapilláris rácsba. Miért blush egy személy? Ennek oka lehet erős érzelmek, kellemetlenségek vagy bizonyos környezeti feltételek (például magas levegő hőmérséklet).

Pszichológiai okok

Miért blush egy személy? Ennek a jelenségnek számos oka lehet, amelyek közül a leggyakoribb:

• Ha valaki hazudik vagy megpróbálja elrejteni az igazságot;
• Ha egy személy olyan szokatlan helyzetben volt, amelyhez nem volt kész;
• Ha valaki megpróbálja elrejteni azokat a érzelmeket, amelyeket érzi a beszélgetőpartnernek (szeretet, együttérzés vagy nem szeret);
• Képtelen önmagát irányítani (még a legkisebb érzelmi ingadozások is vezethetnek egy személyt a festékbe);
• Ha valaki fél attól, hogy nevetségessé válik, vagy másoktól elítélést okoz;
• Összetételes félénkség, félénkség és merevség.

Tanulj meg pihenni

Hogy ne szétszedd, amikor beszélsz? A legfontosabb dolog az, hogy lazítson. Ha egy főnökével, szeretőjével vagy bármely más személlyel kapcsolatban, aki zavartnak érzi magát, tegye meg az alábbi intézkedéseket:

• Válljon kényelmes helyzetben a vállak és a nyak izmainak feszültségének enyhítéséhez (ennek következtében a vörösség részben vagy teljesen el fog menni);
• Ellenőrizze légzését (hagyja abba a beszélgetést addig, amíg fel nem emelkedik);
• Meggyőződni fog róla, hogy az ilyen beszélgetések nem az első, és nem az utolsó alkalom, ezért egyszerűen nincs semmi kínos;
• Találjon okot arra, hogy mosolyogjon (ez megszünteti a helyzetet és kiküszöböli a zavarodottságot).

Módosítsd a hozzáállásodat a problémára

Mondván magamban: "I'm shy", automatikusan beprogramozod magad valamiért, ami minden bizonnyal megvillan. Ennek eredményeképpen az arc nem lilánt, mert kényelmetlenül érzi magát, hanem azért, mert félsz, hogy mások is észre fogják venni állapotodat. Ha megtanulod, hogy elterelje a vörösség, a negatív megnyilvánulások jelentősen csökkennek.

Ha az arca még mindig piros, ne próbálja elrejteni ezt a problémát. Éppen ellenkezőleg, összpontosítson rá. Ha már érezni a meleg az arcán, mondja: "Nagyon aggódom" vagy "Nagyon zavarban vagyok". Hidd el, a festék azonnal leereszkedik az arcodról, és mások kedvezőbb bánásmódban részesülnek.

Mentális gyakorlatok

Ha egy személy elpirul, akkor aggódni kell, hogy meg kell tanulnia, hogy elterelje ezt az állapotot. Ezt megkönnyíti az ilyen mentális gyakorlatok:

• A legfontosabb pillanatban, amikor az arca lassan növekszik, képzeld el, hogy merülsz a medencébe. Éreznie kell, hogy hideg víz borítja fel. Ez nem csak enyhíti az érzelmi feszültséget, hanem jelentősen csökkenti a bőrpír.
• Képzeld el a beszélgetőpartnereidet egy nevetséges állásban. Például mind a fehérneműjük. Ez lehetővé teszi, hogy megértsd, hogy minden ember ugyanaz, és mindenki kellemetlen helyzetben találja magát.
• Hasonlítsa össze a kínos helyzetet mások problémáival. Egy kis gondolat után meg fogod érteni, hogy egy interjú vagy egy nyilvános nyilatkozat csekély az éhség, a háborúk és a járványokéhoz képest.

Általános ajánlások

Hogy ne szétszedd, amikor beszélsz? Ez nem egyszerű feladat. Egyértelműen értenie kell, hogy a probléma egy pillanat alatt nem oldható meg. A pirosság valószínűségének minimalizálása érdekében mindig kövesse az alábbi tanácsokat:

• Igyál sok folyadékot, mert a bõr vörössége a kiszáradás következménye lehet;
• Ha felelős beszélgetésre vagy beszédre készül, egy pohár hideg vizet igyon 5-10 percet az esemény előtt;
• Ha izgatottságot érez, kezdj mélyen és egyenletesen lélegezni;
• Ha a vörösség arccal jön, köhög, ásít vagy dörzsölje a szemét;
• Próbáld meg elkerülni a forró helyeket, mert ez csak súlyosbítja a problémádat;
• Kérdezd meg szeretteidet gyakrabban, hogy elmondjam azokat a dolgokat, amelyek a festékbe vezetnek (ez egyfajta képzés lesz);
• Ha úgy érzed, hogy elpirulsz, próbáld meg szélesen mosolyogni;
• Érzelmed, próbáld megemlíteni a szórakoztató és nyugodt pillanatokat;
• A lányok elrejthetik a pirosat a tonális réteg alatt.

Amire nem kell

Zavarban vagyok ... Sokan nem tudják legyőzni ezt az állapotot semmilyen módon, még akkor sem, ha felnőttek és megtörténtek. Ha nem tud megbirkózni a bőr pirosodásával, ne tegye a következő dolgokat:

• A pirosság elrejtése (ez még inkább zavart okoz);
• Állíts magadat egy negatív kimenetelre (nyugodj meg, és ne gondold az elpirulás veszélyére);
• Határozza meg a kommunikációt másokkal (bezárja magát otthon, nem oldja meg a problémát, hanem csak a depresszióhoz vezet).

Hogyan állapítható meg, hogy egy ember aggódik?

Néha nagyon fontos, hogy az emberek tudják, hogyan érzik egymás állapotát. Ha önbiztos személy vagy, segítsen másoknak megbirkózni. Tehát ahhoz, hogy megértsük, hogy a beszélgetőpartnere aggódik, az ilyen jelek alapján:

• Megrázó hang és zavaros beszéd (egy személy túl gyorsan vagy túl lassan beszélhet);
• A szemkontaktus hiánya (a személy bárhol, bár csak a tárgyalópartnere szemében néz ki);
• Az öklüket idegesen összeszorítják, papírokat válogatnak, vagy a kabát szélét összeomlik;
• Izzadás az arcon;
• Gyorsan séta oldalról oldalra;
• Egy személy folyamatosan megszorítja az ajkát, vagy eszik;
• A szervezetben vagy a végtagokban rémülve;
• Egy férfi megpróbálja eltakarja kezét a háta mögött, a zsebébe vagy az asztal alá;
• A beszélgető fél védő pózot visel, átgördi a lábát és a karját;
• Felejtés és állandó fenntartások - a személy nem tudja megfogalmazni gondolatait egyértelműen a stressz miatt;
• Egy személy folyamatosan megváltoztatja a hangulatát - ok nélkül nevethet, vagy kétségbeesésbe fullad;
• Zavarba hozó viselkedés - a személy folyamatosan esik valami vagy megbotlik.

következtetés

Mindenki zavarba ejthet. Még akkor is, ha magabiztos személy vagy, nem mentes az ilyen problémától. Ha nem tudsz megbirkózni vele, akkor tedd előnyödbe. Függetlenül attól, hogy a szex és a kor, a vörös arcú arc nagyon megható, és jellemzi magát, mint őszinte és nyitott ember.