Mindössze arra van szükség, hogy a tintahal ismert kalória csak tetszik!

Most fogunk összpontosítani tenger gyümölcsei, mint a tintahal. Kalóriatartalmú őket olyan kicsi, hogy a tintahal ideálisak a diéta. De ez nem fontos ezekben a tenger gyümölcsei. De nézzük sorrendben.

Között a tengeri élet tintahal a legbiztonságosabb élelmiszer. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű aminosavak és a foszfor. A fehérjét tartalmazott a tintahal tökéletesen asszimilálódott az emberi szervezetben. Ezek a képviselők a tengeri világ jelentősen eltérnek szárazföldi állatok összetételét és tartalmát biológiailag aktív anyagokat.

A tintahal jelen vannak rengeteg arginin és lizin, amelyek nagyon fontosak a gyermek teste. Hús tintahal tele van egy csomó taurin, amely képes csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. És fontos, hogy az érelmeszesedés megelőzésére. Ezen kívül a taurin szabályozza a vérnyomást, hozzájárul artériák szűkülete, számának csökkentése a neutrális zsírok a vérben, és javítja az úgynevezett „éjszakai” látást.

A tintahal tartalmaz szelént és E-vitamin, amelyek elősegítik átalakulását eikozapentaénsav prosztaglandin emberben. Due hozzá nehézfémek sói vannak kötve, és semlegesítjük.

Tintahal, amely nagyban függ a kalóriatartalma előállítási módjuk, gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt. A legtöbb táplálkozási javasoljuk felváltja a hagyományos állati hús tintahal. Ennek oka elsősorban, hogy az a tény, hogy összetételük vannak jelen nagy mennyiségű mangán, vas, kálium, jód, kalcium, foszfor, és a C-vitamin és a B.

Ha hús tintahal evett rendszeresen, jelentősen csökkentette a vér koleszterinszintjét, csökkent vérnyomás, származó emberi test sói nehézfémek és toxinok. Ami érdekes, hogy fiatalon tart, és nem csökkenhet a vitalitás a test tintahal hús, hanem éppen ellenkezőleg, jelentősen nőtt.

Tintahal, kalória, ami csak nyolczvanhat kalóriát száz gramm termékben, lehet az alapja, ahogyan az egészséges táplálkozás, és a diéta. És hányan mindenféle ételeket lehet főzni!

Ez egyszerűen főtt tintahal, ami nagyon alacsony kalóriatartalmú, és ez száztíz kalóriát száz gramm termékben. Squid lehet megsütjük, vagy szárazabb. Füstölt tintahal, ami valamivel magasabb, fűtőértéke, mint a főtt, nevezetesen 263 kcal, különösen ízletes. Azonban a hús semmilyen formában jellemzi a csodálatos ízét. Ezek tökéletesen kombinálható bab, a különböző gabonafélék, zöldségek, és még halat.

De mielőtt elkészíti a tintahal, és még mindig meg kell szerezni. Itt áll egy égető kérdés, hogyan válasszuk ki őket. Nagyon fontos, hogy vesz egy ilyen hasított tintahal, amelyek nem egy másodlagos fagyott. És ezt nézd meg nagyon könnyen. Squid könnyen elválaszthatók esküszik. Ha nem, akkor adja fel ilyen vásárlást. Ott egyértelműen megsérti a tárolási körülményeket. Nem kevésbé fontos az a hús színe a tintahal. Meg mindig lehet fehér, függetlenül attól, hogy a szín a fóliát hasított tintahal.

Nos, most már megvették a képviselői a tengeri világ. Most, hogy tisztítsák meg. Ehhez a közhiedelemmel ellentétben, hosszirányban könnyű. Csak feküdt ki squid egy tálba, és öntsünk forró vizet. Peel a film azonnal megfagy, míg a maradék részt eltávolítjuk folyó víz alatt. Csak akkor tudjuk eltávolítani a húrt, és minden a belsejét alaposan öblítsük ki a tintahal hasított, és elkezdhetjük a főzés.

Tintahal, amely néztük kalóriatartalmú valamivel magasabb finom semmilyen formában. Ön szabadon, hogy vegye fel a recept a főzés, amelynek van egy hatalmas szám. Próbálja, kísérlet, élvezni. És tudom, hogy nem csak enni az étel kitűnő, de nagyon hasznos!