Kefir diéta fogyás: ki kell használni a gondosan

A tél folyamán, akkor vezette a mozgásszegény életmód? Megengeded magadnak néhány extra zsemle? Vagy lehet, hogy úgy döntött, hogy a télen megy a tornaterem nem szükséges? Meg kell gratulált - a tavaszi megvásárolt néhány extra kiló, letétbe helyezve a derék, has és a csípő, ami azt jelenti, hogy eljött az ideje annak, hogy ezeket a hiányosságokat.

Amint ismét karcsú és szép? Csak egy kiút: kefir diéta, hogy lefogy, egyszerű, finom és egészséges. Általában bármely diéta az egyik legjobb minőségű és leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy, és hogy ez a szám akár a kívánt kihegyezett eredményt. Minden nő tudja választani a diéta, amely megfelel neki, és természetesen lesz megkóstolni a szó szoros és átvitt értelemben.

Megelőzésére számos betegség, a gyomor-bél traktus még a sikeres kezelés, az orvosok világszerte használatát javasoljuk csodálatos erjesztett tejtermék - a kefir. Kedvező terápiás tulajdonságai jól ismertek - a normalizáció a bél, jótékony hatással van a gyomor, idegrendszer és a keringési rendszer. Kefir diéta fogyás, oly módon, nem csak nagyon finom, hanem ajánlott sok orvos - és a nő, akit teljesen élvezhető. Nemzetközileg elismert táplálkozási alapú kefir dolgozzon ki különféle diéták, sikeresen ötvözi ezt a terméket mások. Nagyon fontos megjegyezni: ital kefir összes kedvenc ételek - nem jelenti azt, hogy lefogy. Kefir, kefir alma vagy uborka kefir étrend - hogy pontosan mit kell visszaállítani az ideális súlyt szerzett a tél folyamán. Amikor kiválasztunk egy diéta, érdemes inkább az egyszerűség a receptek és összetevők azok összetételét.

Joghurt, kefir, és csakis

Mono-diéta - hatékony és egyszerű, mivel magában foglalja a használata csak egy terméket. Ami különösen kényelmes, mert ez egy lehetőség, hogy használja kefir bármilyen mennyiségben. Ennek legfőbb feltétele - a szervezet megkapja az „élelmiszer” abban az időben volt, amelyet, hogy van, reggelire, ebédre és vacsorára. Kefir diéta fogyás, minden hasznosságát legjobban használható böjt nap, de nem sokáig diéta. A hosszú távú „ülés” a lehetséges, hogy megtámadják a test kimerültség, így ideális a kifejezés szakértők hívja az első három napon, amikor a tömeg égett legaktívabbak.

És milyen finom?

Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartani, hogy a koncepció a mono-étrend csak egy termék, amely lehet használni az élelmiszer: ha a napi kefir hozzá egy almát, akkor lesz egy teljesen más étrend. Elvileg lehetséges, hogy megpróbálja - értékelések kefir alma diétát kap még éljenzés, mint monopitanie. Az ilyen élelmiszer szánt más célt - nem csak hogy megszabaduljon a túlsúly és csúnya ráncok, hanem a feltöltési létfontosságú vitaminokat és elemeket, amit annyira hiányzik a téli és a tavaszi beriberi. Ez nagyon hasznos a különböző nézőpontok - törölje a gyomor-bélrendszer és a szervezet energia egészét.

Kefir diéta fogyás, kiegészítve egy alma vagy más gyümölcs táplálóbb, tehát, hogy „ül” rajta lehet elég hosszú ideig - akár hét napig, hogy elérjék a lenyűgöző hatást. A legjobb, hogy gondoskodjon a diéta, oly módon, hogy az első két-három napig diéta csak kefir, egy hét - kefir gyümölcs, és az elmúlt két napban - Mono újra. Meg kell jegyezni, hogy nem minden gyümölcsöt kombináljuk tejtermékek - alma, körte és más helyiek Oroszország tökéletesen, hanem a banán, szőlő, gyümölcs tengerentúli meg kell szüntetni.