Válasszon egy multivitamint: ami jobb

A különféle vitaminvegyületek nélkülözhetetlensége kétségtelen. Ugyanakkor a vitaminok és a farmakológiai komplexek fogyasztásának szupportjainak természetes módon történő eljuttatásának rajongói közötti viták nem maradnak sokáig. Azonban nem lehet meghatározni az ilyen gyógyszerek szükségességét, és mi a jobb, a multivitaminok, anélkül, hogy egyértelműen megértették volna a "multivitaminok" kifejezést és a szervezetre kifejtett hatásmechanizmusukat.

A multivitaminok meghatározása és összetétele

A polyvitaminok olyan gyógyászati termékek, amelyek több mint két vitamint tartalmaznak, és egyszeri belépésre szánják őket. Ezeknek a termékeknek a többsége az ember számára szükséges alapvető vitamin-készletből áll, amelyet a napi ajánlott fogyasztási szabványok szerint kevernek össze.

Mivel a dózisok követelményei a fogyasztó nemétől és korától függően változnak, számos gyógyszerváltozat áll rendelkezésre az ajánlásokban szereplő utasításokban, olyan multivitaminok, amelyek egy vagy több csoport számára jobbak.

Multivitamin készítmények

A gyógyszertári ipar a multivitamin formák hét változatát képviseli.

1. A tablettákat a legelmaradottabbnak tartják, és az emberek többsége számára alkalmasak. Ez az űrlap segít elérni a hatóanyagok maximális koncentrációját minimális mennyiségben.
2. A kapszulák kisebb méretűek és nagyobbak. A fogyasztók előnyben részesítik a lenyelés nehézségeit.
3. A porok az alkotóelemek alacsony stabilitása miatt előkészítést és gyors alkalmazást igényelnek. Jellemezve a nagy hatékonyság és az alacsony ár.
4. A folyékony multivitaminok a legdrágább árkategóriák közé tartoznak, de ettől függetlenül az egyszerű íz alkotóelemek használatának és kiegészítésének rovására választják.
5. A rágótabletta kifejezett további ízlést és alacsonyabb tápanyagadagot tartalmaz. Ez a multivitaminok ilyen formája, amelyet leggyakrabban a gyermekek gyógyszereinek előállítására használnak.

Nincs egyértelmű vélemény, melyik a legjobb multivitamin, hiszen a szabadalmaztatás bizonyos formáját gyakran nem csak gyakorlati, hanem esztétikai megfontolások határozzák meg.

Multivitaminok specializálódása

Bizonyos anyagok bejutása a testbe, és azok optimális aránya a személy életkorától és élettani állapotától függ. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nőknek szükségük van a kalciumferolokra és a folsavra, míg a férfiaknak el kell kerülniük a jelentős vasadagolást.

A terhes nők esetében a multivitaminok jobb kiválasztása érdekében különös figyelmet kell fordítani a kálium és a jód arányára, mivel hiánya a magzat patológiásodását idézheti elő. Vannak vegetáriánus multivitaminok variánsai, amelyek célja a húsban található anyagok hiányának pótlása.

A multivitamin jobb kiválasztása mellett emlékeztetni kell arra, hogy a hypervitaminosis nem kevésbé veszélyes, mint a hypovitaminosis. Az ellenőrizetlen kábítószer-fogyasztás negatív hatásokat idézhet elő, függetlenül attól, hogy milyen jó multivitaminokat használtak.