Mit tartalmaz a P-vitamin? A napi P-vitamin

Vízben oldódó vitamin P nyitott viszonylag a közelmúltban, 1936-ban, az amerikai biokémikus A. Szent-Györgyi. A tudós megjegyezte, hogy az aszkorbinsav nem teljes mértékben képes gyógyítani zúzódások betegeknél skorbut tengerimalacok. Itt, amikor hozzáadjuk a kezelés a nyers növényi kivo, állati gyógyítható.

Aztán egy tudós és előfordult, hogy van legalább egy másik anyag, amely harcol a betegség, és segíti a szervezet regenerálódását gyorsabb. Ennek eredményeként a vizsgálatok a P-vitamin már kinyitották, a képlet a, amely szignifikánsan különbözik sok más (az angol permeabilitás -. Constant). A neve volt köszönhető, hogy a vitamin képes javítani a áteresztőképességét hajszálerek.

Csak egy idő után vizsgálja a természet az új vegyi anyagok, a tudósok rájöttek, hogy az már a készítmény egy egész csoport biológiailag aktív elemek - a flavonoidok. Eddig mintegy 150 ilyen elemeket, amelyek közül: rutin, katechin, antocianin, esculin, heszperidin, és még sokan mások.

A bioflavonoidok - egy növényi eredetű anyagok, amelyek az emberi szervezet számára óriási szívességet, és értékét.

Vitamin P sok közös aszkorbinsav (C-vitamin). Mindkét vitamin nem csak hasonló biológiai tulajdonságai is, de talált ugyanabban élelmiszerek. Vitaminok C és P ismételten növeli a egymás hatását, egy úgynevezett szinergia.

Hasznos tulajdonságai az anyag

Összetételének köszönhetően a P-vitamin számos tulajdonságok:

1. Erősíti a vérereket és a hajszálerek, normalizáljuk a szerkezetüket. vérerek fala egyre rugalmas tágulnak és húzódnak, amikor szükség van rá.
2. Aktív támogatása javulás vitamin a pajzsmirigy működését.
3. Növeli az ellenállást a fertőzésekkel, a test aktívan küzd a vírusok és a különböző gyulladásos folyamatok. Bioflavonoidok antibakteriális tulajdonságokkal.
4. A zöld tea egy anyag katekinekben hozzájárulnak a helyreállítás károsodott sejt szerkezetét.
5. Az aktív összetevők részt vesz a kialakulását a glükokortikoidok, ami viszont növeli a szervezet ellenálló képességét, hogy sok betegség.
6. Növelésével érfalak és hajszálerek csökken, és a normális vérnyomás.
7. Javítja a vérkeringést, a test, ami viszont elősegíti a nagyobb oxigénellátást az agyban, növeli kapacitását az ember, csökkenti a fáradtságot.
8. Komponensek vitamin megakadályozza vérzés, valamint az atherosclerosis.
9. Rutin küzd fogínyvérzés és orrvérzés.
10. Serkenti és normalizálja a tevékenység a mellékvese kéreg.
11. Tartozó anyagok a vitamin, lehallgatott és semlegesítik a szabad gyököket.
12. Azt fájdalomcsillapító és ödéma elleni hatást.
13. Gátolja a tumorsejtek növekedését, mind a jóindulatú és rosszindulatú. Így a P-vitamin nem csodaszer onkológiai megbetegedések, és csak akkor használható kombinálva cseréje nélkül a kemoterápia, besugárzás, és más hagyományos kezelések az ilyen betegségek.
14. Csökkentett intraokuláris nyomást.
15. Eltávolítja a káros fémek és mérgek, hogy a szervezetbe az élelmiszer termék és a környezettel.
16. Rutin jótékony hatással van az egész keringési rendszerben, védő és megszünteti a koleszterint a véredények.
17. A bioflavonoidok tartani az adrenalin a vérben, segít maradni a jó fizikai állapotban.
18. A stimulált lymphoveinous funkció, javítja a feltétele a vénák és az erek. Vitamin gyakran felírt visszér.

Rendszeres használata bioflavonoidok jelentősen csökken a magas vérnyomás kockázata, a szívinfarktus és a koszorúér-betegség.

A bőr sejtek P-vitamin komponensek gátolják az öregedő, csökkentett cellás szerkezet.

A kombináció a vitaminok

Kombinálva vitamin és C-vitamin P megakadályozza a szürke hályog.

C-vitamin és a P, miközben figyelembe lebomlásának megelőzésére a humán hialuronsav, erősítve ezáltal a bőr sejtek és forrasztott együtt, így annak szerkezete simább és fiatalabb. Továbbá, ez a hialuronsav támogatja kapilláris erőt, csökkenti A falak vízáteresztő képessége és a valószínűségét vérzés, és a zúzódások.

kezelés

Ezen túlmenően, a P-vitamin kezelésére használják:

• gyomorfekély és nyombélfekély;
• hipertóniás betegség;
• visszerek és a trombózis;
• bőrbetegségek;
• vérzéses hajlam;
• anémia;
• aranyér;
• reuma;
• allergiás reakciók;
• mérgezés;
• asztma és más.

Mit tartalmaz a P-vitamin

Tartalmazza a P-vitamin az élelmiszerekben, amelyekről ismert, és mindenki számára elérhető, például, bogyók és gyümölcsök:

• vadrózsa;
• málna;
• áfonya;
• szeder;
• banán;
• fekete ribizli;
• áfonya;
• cseresznye;
• áfonya;
• sárgabarack;
• citrus;
• dió;
• szőlő;
• berkenye.

És azt is, zöldségek és fűszernövények:

• pirospaprika;
• zöld hajdina;
• káposzta;
• paradicsom;
• zöldsaláta;
• kapor;
• hagyma;
• petrezselyem;
• Kinsey
• elhagyja a zöld tea.

Érdemes megjegyezni, hogy közben a fagyasztás gyümölcsök és zöldségek szinte teljesen elvesztik vitamin- P. Ezért csak akkor kell használni őket állapotú.

A fentiek mellett a tárolt rutinok az élő sör, növényi olaj, kávé, tea, bor és a tojássárgája.

A napi dózis a P-vitamin

Hogy mennyi az emberi test kell pontosan ez a vitamin, az orvosi vélemények nagyban különböznek. Hozzávetőleges ajánlott napi adag 25-70 mg rutint. Azonban, meg kell kevesebb, mint a fele adag C-vitamin

A szakértők szerint, a P-vitamin ritkán okoznak hypervitaminózis, olyan gyorsan ürül ki a szervezetből a vesén keresztül. Ezért, a felesleges a dózis a káros hatások nem. Továbbá, a megnövekedett vitamin dózisát ajánlatos a megnövelt szemen belüli nyomást.

Egyes szakértők azt javasolják, hogy minden 500 mg aszkorbinsav 100 mg vegye bioflavonoidok.

Hiánya a P-vitamin

A hiánya a rutin a szervezetben egy személy megfigyelt:

• bőrkiütés;
• izom fáj a lába járás közben, a vállak, a kéz;
• túlzott fáradtság nélkül is a fizikai aktivitás
• letargia;
• általános fáradtság.

Ezen túlmenően, vitaminhiány okozza törékenységét érfalak kialakulásához vezet a kis vérzés vagy zúzódás, ad és betegségek légutakat és a szív.

A hátránya, flavonoidok a szervezetben okozhat agyvérzés és ödémát, mint a koponya sérülések.

A terhesség alatt a P-vitamin hiány okozhat orrvérzés, eredő törékenységét hajók. Ezen kívül van egy vetélés kockázata bármely szakaszában. Ezért minden terhes, vagy gyermeket orvosi nők kijelölt vitamin komplexek, amelyek magukban és a rutin.

készítmények

Szintén tartalmazó termékek P-vitamin létezik készítmények. Ezek a következők: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin tagja jól ismert gyógyászati termékek - a „Ascorutin”, „Kvercetin”.

Mentése P-vitamin

A bioflavonoidok - meglehetősen szeszélyesen számít. Vitamin P, milyen termékeket nem volna állapítani, összeomlik befolyása alatt alacsony hőmérsékleten. Azonban nem ez az egyetlen tényező. Többek között, bioflavonoidok és elpusztult hatása alatt a fény, füst, hőkezelés során, valamint feloldódik a vízben. Ezért annak érdekében, hogy a szervezet kapott vitamin megfelelő mennyiségben van szükség enni nyers, feldolgozatlan élelmiszerek, amely flavonoidokat. És azt is javasoljuk, hogy adja fel a rossz szokások.

A kezelőorvosnak tanácsos, hogy egy szabály: minden nap, legalább egyszer egy nap, enni a P-vitamin zöldségek és gyógynövények mellett hús- és halételek. Aztán egy hónap múlva egy vitamin hiánya lesz vége. Ha nem tetszik valamelyik zöldség vagy zöldek, akkor igénybe a használata vitamin komplexek, amelyek magukban foglalják az összetételét vitamin P. azonban rendszeresen kell szedni, és egyetlen dózis hatása a szervezet nem lesz.

érdekes tények

Ha lenyelik, P-vitamin hatását potencírozza aszkorbinsav 20-szor, így megvédi azt az oxidációtól. Szintén hozzájárul a felhalmozódása a C-vitamin a szervezetben, ami segít elkerülni a vitaminhiány, még télen is.

Zöldségek, gyümölcsök, bogyók és fűszernövények, amelyek bioflavonoidok, van egy világos színű, amely vonzza a hasznos rovarokat. Sőt, ezek a növények védeni a kártevőktől, paraziták, gombák és baktériumok.

Megismerése után Mindezeket természetesen senki nem kételkedik a szükségességét és jelentőségét a szervezet bármely élőlény vitamin P. Vitamin Mi másnak, mint egy részletes listát a hasznos tulajdonságok, vitamin hiánya is képes okozni, mint a kár?