Mogyoró terhesség alatt: előnyök és ártalmak

Tehát ez egy csodálatos gyerek várakozási idő, amikor minden várandós anya akar adni a gyermek mindenből a legjobbat és hasznos még az anyaméhben. Nagy jelentőséggel bír a baba ez az, amit egy nő eszik. Egyél mogyorót a terhesség alatt, vagy sem - egyéni kérdés. De mik a kihívásokat, így a választás, meg lehet tanulni ezt a cikket.

Vitamin összetétele földimogyoró

Minden dió - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, sem kivétel, és a mogyorót. Ha a terhesség legyen különösen óvatos, hogy válasszon egy étrend, amely nem károsítja a fejlődő magzatot. Összetétele mogyoró változatos és gazdag ásványi elemek.

Ezek közé tartoznak:

• Az E-vitamin, más néven vitamin a fiatalság és a szépség. Létfontosságú az emberi szervezet számára. Az a tény, hogy a E-vitamin védi a membránokat a a sejteket a szabad gyökök, és segít a vörös vérsejtek oxigént szállítson a sejtek a szervezetben.
• PP-vitamin - ez az egyik fő résztvevői az átalakulási folyamat a zsírok és a szénhidrátok energiává, szükséges annak biztosítása, hogy a reakciókat a szervezetben, amelyek a redox jellegű.
• C-vitamin - egy jól ismert harcos és asszisztens elleni küzdelemben baktériumok, amely erősíti az immunrendszert.
• _B1-vitamin segít megelőzni a daganatok kialakulását, ez egy természetes antioxidáns.
• Vitamin B ₅ hasznos szellemi tevékenység, aktiválja az agy és javítja a memóriát.
• B-vitamin _9, vagy folsav - az egyik legfontosabb eleme a terhesség. Ezzel bekövetkezik a helyes kialakulását embrionális neurális cső és továbbfejlesztésében.

Egyéb hasznos komponensei földimogyoró

Szintén vitamin gazdag kompozíció, mogyoró egy nagy mennyiségű fehérje, élelmi rost és a telített zsírsavak. Hasznos tételeket, amelyek a földimogyoró (kalcium, nátrium, magnézium, kálium, foszfor és vas), így ez anya egyik leghasznosabb.

Milyen kár okozhat mogyorót?

A terhesség, a női test ki van téve, hogy a legerősebb hormonális átszervezés, úgy, hogy szokatlanul reagáló valamilyen külső ingerekre és az élelmiszer. Még ha a terhesség előtti nőknél nem volt allergiás reakció ez anya, szállítás közben a gyermek ő is hirtelen fel. Az első és leggyakoribb kár a mogyoró - ez az allergia. Az allergiás reakció földimogyoró a terhesség alatt a következők lehetnek:

• hasmenés és hasi fájdalom;
• vizenyős szemek;
• megjelenése viszketés, ödéma és kiütés;
• tüsszögés.

anafilaxiás sokk, nagyon ritkán előfordulhatnak ez történik azokban az esetekben, ahol az első gyenge allergiás reakciót nem vették figyelembe a férfi, és ő továbbra is használja ezt az anyát. Miután az összes mogyoró vezette a listát az ilyen termékek, amelyek okozhatnak az életveszélyes reakció a szervezet az allergénnel.

Ha nincs szükség fogyasztani földimogyoró a terhesség alatt? A terméket ki kell dobni, ha van penész a anyát. Ez akkor fordulhat elő, ha nem megfelelő tárolása és szállítása a földimogyoró. A veszély aflatoxin - a salakanyag a gomba, amely megtámadja a májat, és néha halált és ember.

Egyéb negatív hatásai mogyoró a testen

Ezzel párhuzamosan a növekedés és fejlődés a magzat méhen foglal több helyet a has egy várandós, ami megnehezíti a munkáját az emésztőrendszerben. Ez negatív hatással van továbbá a különleges, gátolja a bélmozgást, a hormon által termelt az anya teste menteni a magzatot. Mindez azt eredményezi, hogy megnövekedett a gáz és a nehéz terhek a tápcsatornában. Földimogyoró, amelynek sok rost az összetételét, még irritálja a nyálkahártya és bonyolítja a munkát a gyomor és a belek.

Egyél mogyorót terhesség alatt nem ajánlott a nők, akik szenvednek a visszerek és a fokozott véralvadás. Ez együtt jár egy anyával képességét, hogy lassú a vér áramlását. A nők, akik szenvednek vesekő, megtilthatja a földimogyoró a terhesség alatt. Akkor ki magukat, és a születendő gyermek nagy kockázatot eszik nagy mennyiségű mogyoró, mint oxalát jelen ebben a dió, viszont a kristályok.

Mogyoró terhesség alatt: haszon

Annak ellenére, hogy az összes lehetséges negatív következményei miatt földimogyoró, nőgyógyászok nem teszik a kategorikus tiltás. Belőle lehet távolítani, és némi előnyt. Ennek értéke képviselője a hüvelyes növény család gazdag vitamin tartalma, amit korábban már említettük, és nyilvánul meg:

• diabétesz megelőzésében;
• fenntartása normális mennyiségű koleszterin a vérben;
• erősítése a szív- és érrendszer, a test;
• a képesség, hogy eltávolítsuk a felesleges epe;
• megelőzésére gyomorhurut, és különösen a normalizáció az emésztőrendszer általában;
• Ez erősíti az idegrendszert, és növeli a terhes nő a fizikai állóképességet.
• megelőzésére atherosclerosis.

Helyes táplálkozás mogyoró

Ha egy terhes nő nem szenved vesekő, visszér, vérszegénység és a problémák az emésztőrendszerben, akkor használja a földimogyoró.
Azonban a várandós anya kell emlékezni a következő irányelveket:

• Válassza ki magának csak jó minőségű dió, amely megfosztanák dohos szag, foltok és penész a héj.
• Nem kombinálható más féle dió, mogyoró legjobban ettek zöldségekkel, tejföl, rizs vagy vajas.
• Az elmúlt hét a terhesség, akkor jobb, hogy nem fog visszaélni a mogyoró, mert a baba allergiás lehet a termék, amelyet továbbra is egy életen át.
• Ha a terhes nők szenvednek intolerancia a termék, akkor legyen nagyon figyelmes, hogy a diéta (olvassa el a készítmény élelmiszer és folyamatosan finomítani az éttermekben, ahonnan nem kötelező).
• Szerzett dió leginkább alkalmasak a hőkezelést, így lesz jobb ízű, és az összes lehetséges gombák elpusztulnak. Ehhez helyezze a földimogyoró előmelegített sütőben 75 ° tizenöt percig.

Mindenesetre, a nő saját maga dönti el, hogy enni földimogyoró a terhesség alatt, az előnyöket és a hátrányokat, amelyek már ebben a cikkben ismertetett.