Öv a hátsó edzés közben. Belt súlyemelés

Mivel erős vágy, szinte minden ember. Ehhez ők sportolnak. Egyesek futball, mások - a művészetek és mások - a súlyemelés.

De, sajnos, a testünk nem mindig pozitívan reagáljon a terhelés, különösen akkor, ha nem a gyakorlatokat helytelenül.

Vissza problémák vannak, amelyek kapcsán kialakult egy nagy terhelés a gerinc, van szó nem csak a sportolók, hanem a hétköznapi emberek. Ezért olyan népszerű különféle eszközöket, amelyek segítségével pihenni feszült földet vissza.

Az egyik ilyen eszköz úgy működik, mint egy eszköz a megelőzés, hanem segítenek a gerinc edzés közben egy speciális öv hátul. Edzés közben, felmerült a sportoló edzés közben, ez egy kiváló módja annak, hogy megvédje a hátsó, ami segít elkerülni a nem kívánt sérülések. Belt támogatja a hát és védi a csigolyák elmozdulása, valamint javítja a vérkeringést az ágyéki régióban.

Ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő modellt az atlétikai felszerelés, rámutatnak az ár és megmondja, hogy hol a legjobb hely, hogy vesz egy övet a hátsó.

Edzés közben ez nem helyettesíti

Ólomövet hatékony sporteszköz, amely segít megelőzni a sérüléseket járó fokozott fizikai terhelés a gerinc, a hát alsó és a hátsó egészére.

Azonban használják a sportolók a terméket szelektíven, nem minden gyakorlatot. Természetesen, a biztonsági öv a hátsó edzés közben elengedhetetlen, de ez is okozhat izomsorvadás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ő egy részét átvállalja a terheket a gerinc.

Bár ez a mellékhatás csak azokban az esetekben, amikor a sportoló a kiképzés nem mentesíti magát ez a sport tartozék.

A történet

A történelemben nincs említés, aki feltalálta az első tekercs test merev öv enyhíteni a terhelést a hátsó közben nehéz feladat.

A mai napig az első említés az a tény, annak használata a könyvben Dzhona Vebstera, amely megjelent 1905-ben. Nem található fénykép sportoló, aki két lány. A gyomor látható, ez a kiegészítő.

Aztán 1937-ben a világbajnokságon súlyemelő az első alkalommal használt biztonsági öv amerikai. Azóta egyre több sportoló kezdte védeni egészségüket Az öv a hátsó edzés közben.

Mivel ma meglehetősen jól fejlett eladó sportfelszerelés, megtalálja több száz gyártók, akik kínálnak a különböző lehetőségek a sport zónák. Ezután úgy a paraméterek, amelyeket érdemes odafigyelni az első helyen.

A az öv szélessége

Ha elment egy sportbolt, akkor kellett volna egy sor zónákat. Először is meg kell határozni a szélességét, ami kell egy öv a súlyemelés.

A legnépszerűbb a hevedereket, hogy elég szélesek a gerinc területén. Mivel a nagyobb területen érintkezik a hátsó a jobb védelmet.

Az első része a biztonsági öv lehet valamivel hosszabb. Ez lehetővé teszi a kényelmes ennek a gyakorlatokat társított előre dönthető. Olcsóbb lehetőségek - a keskeny szalag azonos szélességű teljes hosszában.

anyag

Az anyag, amelyből a heveder készült súlyemelés, másodlagos szerepet játszik, és jelentősen befolyásolja az árat a végtermék. A mai napig a legnépszerűbb övek bőrből vagy szintetikus anyagok.

Erő öv van jelölve egy szünetet, amelyben természetes anyag nem egyenlő. Övek egyéb komponensek szorosan illeszkedik a bőr, de az ereje az izom fűző fognak hozzá kevesebb, mint egy megfelelően kiválasztott bőr öv.

De szintetikus szalag lehetővé teszi, hogy szabadon mozogni és lélegezni. Ugyanakkor képesek felvenni egy tisztességes összeg a terhelés a gerinc. Ezért az anyagválasztás nagyban függ a személyes preferenciák a sportoló, mert az öv - ez egyéni dolog.

méret

Mint a hagyományos biztonsági övek, sportos gyártott különböző méretekben. Ez a paraméter nagyon fontos, mert túl nagy vagy kicsi öv egyszerűen nem tud hatékonyan véd meg a lehetséges sérülésektől.

Jelenleg 5 szabványos méretű, amelyek alkalmasak a különböző Derék:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Megközelítést alkalmaz e kérdéssel kell elég komolyan, hogy nem félünk, hogy kiad egy szerelvény 15-20 percig.

Ha szüksége van egy fűző, hogy fenntartsák a hátán egy terhes nő, háromdimenziós háló teljesen más lesz.

Az átlagárak az öv a hátsó

Sport felszerelések és kiegészítők mindig drága, a megnövekedett követelményeknek a kész terméket. Hasonlóképpen, a dolgok és az övek.

Amikor kiválasztunk egy cég van szüksége, hogy előnyben részesíti a megbízható gyártók, hogy készítsen megbízható termékeket anélkül, hamis és a házasság. Egy példa egy ilyen cég lehet Mad Max, amely már régóta ki magát az orosz piacon.

Teljes bőr népszerű modell kerül US $ 29. A pénzt kap egy jó kiegészítője háttámlával. Az öv anyaga 100% természetes bőrből, és a maximális hátsó szélessége 11 cm.

Front gyűrű alakban van jelen betűk D, amelyhez további terhelés ragaszkodnak 8 kg. Például, ez kényelmes végzésekor pull-up bár súlyokkal.

Ha a bőr nem a modell érdekel, akkor láthatjuk, egy öv anyaga 100% nylon. Modell ugyanazon gyártótól származó úgynevezett EXTREME MFB és a költségek körülbelül 23 dollárt.

Ez a kiviteli alak könnyen rögzíthető Velcro, és a maximális szélessége a hátsó része az öv 15 cm. A nylon sportoló érzik magukat, és így működnek kellően nagy terhelések. Szintén a biztonsági öv használt technológia, EW, AF.

Ha van egy gerincsérülés, akkor nem ajánlott betölteni a hátsó. Ebben az esetben a képzés jobb viselni egy különleges fűző gyógyító vissza. Az ár a tartozékot tól $ 10 és $ 20 minőségtől függően. Alapvetően fűző készült szintetikus anyagok, és lehet kapni őket a gyógyszertárban.