Pantoténsav és szerepe az emberi szervezetben

Pantoténsav - meglehetősen gyakori a természetben egy vitamin, nélkülözhetetlen a normális működését az emberi szervezetben.

Pantoténsav: biológiai jellemző. B5-vitamin könnyen oldódik vízben, ezért a többlet kiválasztódik a szervezetből, minden probléma nélkül. Ezen kívül, hogy stabil semleges közegben. De amikor fűtött, kitéve savak és lúgok pantoténsav elveszíti tulajdonságait - ezt figyelembe kell venni, ha a főzés.

Ami az emésztését, az emberi test belép a készítmény a koenzim A, amelyet ezt követően elbomlik, és szívódik fel a vékonybélben. Így, B5-vitamin a máj a portálon keresztül rendszer az egész szervezetben szétterjed. A maximális koncentráció az anyag a szervezetben vannak rögzítve az ivarmirigyek, vese, máj, mellékvese, szívizom és az agy.

Egy másik érdekes tény, hogy az etil-alkoholt ad ez a vitamin csere, miáltal azok mennyisége a szövetekben jelentősen csökken.

Pantoténsav és funkcióját. Az érték a B5-vitamin túlbecsülni a test nagyon nehéz. Mint már említettük, ez egy lényeges része koenzim viszont, ez az anyag részt vesz szinte minden anyagcsere-folyamatokat a szervezetben - az anyagcsere a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Ezen túlmenően, pantoténsav játszik fontos szerepet a szintézis a hemoglobin és különböző hormonok. Azt is részben felelős a feldolgozás a kábítószer.

Pantoténsav és forrásokból. A napi szükséglet az emberi test körülbelül 10-12 mg. Ez a szám jelentősen növekszik a terhesség alatt és szoptatás ideje alatt - akár 15 - 20 mg.

Tény, B5-vitamin (pantoténsav) tartalmazza szinte az összes élelmiszer. Mindig úgy tekintenek a fő forrása az élesztő, valamint az agy, a máj, a vese és a szív az állatok. Ezen kívül számos vitamin bejut a szervezetbe együtt tojás, friss, nyers zöldségek, hüvelyesek, tejtermékek és a teljes kiőrlésű.

Meg kell jegyezni, hogy egy kis mennyiségű vitamin szintetizálódik bélflóra az emberi, de ez túl kevés működésének biztosítása.

Deficiency pantoténsav. Tény, hogy a hiány ez a vitamin diagnosztizálnak nagyon ritkán. A legtöbb vitamin-hiány lép fel csak szigorú és tartós koplalás.

Például az első kudarc ez a vitamin találtak hadifoglyok alatt a második világháború. A leginkább jellemző - az égő és bizsergés a kéz és a láb. Emellett a betegek panaszkodtak az állandó fáradtság, hányinger, szédülés, görcsök. Között a vitaminhiány tüneteinek is izolálható fejfájás, súlyos fájdalom hasi görcsök, alvászavarok folyamatok, izomgörcsök, koordináció elvesztése.

Ami a modern kutatás, amely részt vett az önkéntesek, ennek hiányában a pantoténsav az étrendben kilenc hétig, a férfiak panaszkodtak súlyos fejfájást és krónikus fáradtságot.

Tény, vitaminhiány a pantoténsav a tiszta formájában nagyon ritka - gyakrabban fejlődik együtt hiányban más vitaminok.

Veszélyben elsősorban az emberek, akik fogyasztanak alkoholt. Továbbá, a szint pantoténsav emészthetőség életkorral csökken, valamint a diabétesz kialakulását. Hasonló zavarok lehet jegyezni az emberek között, akik hormonális gyógyszerek, köztük a fogamzásgátló tablettát.

Bár, mint általában, az emberek nem kell további mennyiségű vitamin, bizonyos esetekben az orvos írhat a megfelelő gyógyszereket. Továbbá, pantoténsav tartalmazza az összes hatóanyag multivitamin.