Polina Gagarina lefogyott 40 kg? Titkok a popsztár

A kérdés a fogyás, mint sokan mások, gyakran igényelnek gyakorlati tanácsot a barátok és ismerősök. De semmi sem olyan hatásos, mint valakinek a személyes példa. Látva a saját szememmel az eredményeket más, ha van egy erős motiváció, hogy működnek a szervezet úgy érzi, teljesen egyedül.

példakép

Ekkor példaértékű minden emulálni lesz egy nagy énekes Polina Gagarina. Miután a házasság és a születés a kislány szerzett egy elég tisztességes súlyt. Nem panaszkodnak az étvágyat, és nem tagadja magát bármilyen sütemény vagy spagetti. De hat hónappal később, minden drámaian megváltozott: ő lefogyott drámaian negyven kilogramm. Mi volt a fordulópont, és hogyan Polina Gagarina lefogyott 40 kg?

Karcsúsító titka a híres énekes

Szinte azonnal ismertté vált, hogy a diéta Polina Gagarina több volt, mint kemény. Az énekes úgy határoztuk meg, hogy nem eszik hat órakor este, sőt - ez teljesen kizárt az étrendből a liszt és édes. Gróf kalória, az énekes nem volt vágy, úgyhogy egyszerűen nem volt hajlandó kockázatos termékeket. Arról, hogy milyen Polina Gagarina lefogyott 40 kg, részletesen tárgyalja a program „Hadd beszéljenek.” Szerint neki, az egyetlen liszt termékek diétája volt a rozskenyér. Ezek helyett az énekes édesség. És persze, a burgonya. Nagyon nehéz feladni ezt a finom és magas kalóriatartalmú ételek, ezért ehet hetente egyszer sült formában.

Vékonyabb Polina Gagarina mondta tény, hogy felborul a rajongók sör és a pezsgő - ez kell zárni az alkohol. Bármi kedvenc italát is lehet, ez nem csökkenti fűtőértéke és a tartalom méreganyagok. Ezzel ellentétben, a csillag arra utal alapján az étrend, hogy a fény levesek és zöldségek. Az első még szabad főzni húsleves sovány hús.

Mi a vitaminok és ásványi anyagok?

Annak érdekében, hogy ne megfossza a test a szükséges fehérjéket, és nyomelemek, az énekes rendszeresen használ a különböző tengeri. Diet Polina Gagarina bár feszes, de nem káros az egészségre. Ez jutott erre a következtetésre egészségügyi szakemberek, alaposan tanulmányozta a menü diéta Polina Gagarina. Elég egészséges és racionális. A reggeli, a szabályok szerint a nagybetűs diéta, akkor kell használni egy kis zabpehely a víz együtt egy könnyű saláta paprika. Lesoványodott Gagarin meg arról, hogy az ebéd lehet korlátozni egy darab halfilé és kis része a növényi pörkölt. Este kényeztesse magát egy saláta, gyümölcs és egy pohár kefir.

Emellett számos forrásból veszik azt állítani, hogy valami hasonló Polina Gagarina lefogyott 40 kg, könnyen magyarázható népszerű ma rizst diéta. Diet rizsen szert hatalmas népszerűségre elsősorban az alacsony kalóriatartalmú szenzációs ezt a terméket. De ez tényleg az úton?

Rice befolyásolja az emberi test?

Valóban, a leggyakoribb rizs viszonylag alacsony kalóriatartalmú, de van egy ellentmondás. Ez a diétás termék igen magas a glikémiás indexe. Ez azt jelenti, hogy ha lenyelik a szám nem ad neki elég energiát (más szóval, a rizs nem kap jobb), de hozzájárul a megjelenése vércukorszint, és ennek eredményeként - és az étvágy.

Ez a kis tanulmány azt mutatja, hogy jelentősen fogyni eszik rizst, akkor az a személy, a titáni ereje lesz, mint mindig kell foglalkozni elsöprő éhségérzet. Diet rizs sokkal rosszabb, mint a társaik, amelyek különböznek a fehérjét és szénhidrátot. Azonban ez vonatkozik a fehér rizs, mert ez a legolcsóbb és a közös. Ha beszélünk a fekete vagy vad rizs, a helyzet egészen más. Ezek a termék fajták ideális fogyás, mert alacsony a glikémiás indexe. Mínusz természetesen áron. Ez a szám a becslések szerint sokkal drágább, mint a fehér „testvére”, és különben is, ez sokkal ritkább egy piaci bódé és szupermarket polcain.

Mono-diéta Polina Gagarina

Ha megy vissza, ahogy Polina Gagarina lefogyott 40 kg, akkor előfordulhat, hogy nem használja a rizs diéta, bár a „Rice Day” valóban annak a grafikus teljesítmény. Sokkal inkább egy mono-diéta, ami kiválóan alkalmas a fogyás a születés után, és a fogyás a szokásos elhízott.

Gagarina diétás menü: minden nap a héten - egy termék, akkor nem ismétlődő és nem hígítjuk mások. Hétfőn, lehet rizs, kedd szerelhető hal, szerdán lesz egy nap gyümölcsöt és így tovább. Az előnyök a diéta nyilvánvaló, mert a test veszít zsír feláldozása nélkül izom szövetek és sejtek, mint a felesleges megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A számok természetesen nem tér, de ez egy igazi eredmény, sőt, nem érinti a szervezet egészségének.

A szakértők véleménye a táplálkozás területén

Táplálkozási hiszem, ez az étrend egyik ártalmatlan a testünknek. De a teljes képet, fontos tudni, hogy a diéta hatásos Polina Gagarina. Vélemények a fogyókúra ezzel a módszerrel csak pozitív. Szerencsére a legtöbb lány, mint a rizs, így ez a diéta már sok viszonylag kellemes álom. A visszajelzések szerint, a rizs étrend valóban fogyni hat kiló öt napot. A számok természetesen szerény, de ez - az igazi eredmény, sőt, nem érinti a szervezet egészségének.

Azonban a legjobb megoldás az elhízás elleni küzdelemben az egyéni megközelítés a szervezetben. Ehhez fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakember, aki segít azonosítani egészségügyi problémák és megtalálni a megfelelő diéta az Ön számára.