Testmozgás után alszik az idősebb csoportban. A legjobb sor gyakorlatok

Testmozgás után alszik az idősebb csoportban van szükség. Sőt, rögtön ébredés után a gyermek testének meg kell adni egy lökést az energia a következő játékok és tevékenységek. És megbirkózni ezzel a feladattal segít egy egyszerű összetett egyszerű gyakorlatok, amelyek nagyon egyszerű kivitelezés, de hogy az izmok „warm up”, és segít a szervezet egészének végül bemegy aktív üzemmódban.

A legjobb az egészben, ha az ilyen gyakorlatok után alszik az idősebb csoportban kerül sor a formája a játék -, akkor ez lesz a nem csak hasznos, hanem érdekes a gyerekek számára. Íme néhány gyakorlat, hogy gyakorolják a legmodernebb óvodák és elismert, mint az egyik legjobb:

1. „Cica ébrednek.” Ahhoz, hogy indítsa el a gyerekek, hogy egy kiindulási helyzet - a hátán feküdt, karjait ugyanakkor meg kell hosszabbítani a test mentén. Felváltva felemeli a kezét, és nyújtás, a gyerekek (ők a játék - cica) korty „mellső lábak.”
2. Akkor folytassa a „hátsó lábak”, azaz, hogy a lábak. Kiindulási helyzetben ez ugyanaz, mint az első edzés. Felváltva fel a gyerekek jobb és a bal lábát, és kortyolgatta.
3. Ebben a szakaszban, a torna után alszik az idősebb csoportban folyamatosan fejlődik, a kijelölt téma a játék. Most mi lesz „nézd anyám-kat.” Kids kell felborulása rá a has, emelje fel a fejét, és a fejét jobbra fordul, balra, fel és le.
4. Továbbá, a „cica” kezdenek mutatni az érzelmeket. Már a kezdet kezdetén úgy lesz, hogy „mérges”: tudjon négykézláb, emeld fel a fejed, arch a hátsó ív. Akkor kisebb a feje, és közzétesz egy mérges „Macedónia-Macedónia-Macedónia” nagyobb merítés a hangulatát a játék.
5. És végül jöjjön a „kölykök” idő, hogy gyengéd: a kiindulási helyzet, mint a testmozgás a 4. számú De most már hajlik vissza a másik irányba, hogy növelje a fejét, és csóválni a „farok”.

Az ilyen torna után alszik az idősebb csoport - egy érdekes, élvezetes, és természetesen hasznos. Meg lehet kezdeni eszmélkedik: lehetővé teszi a lágy nyugtató zenét, majd pedig a „felébredni” minden testrészét. Az első lesz ugyanazon a toll. Akkor tapsolj, dörzsölje össze őket. A gyerekek végre mozgásokat, ha don, és távolítsa el gyűrűk, karkötők és egy órát, gomb rögzíti őket. Next - „felébreszteni” személy. Először is meg kell simogatni a különböző részeit (orr, szemöldök, homlok, arc), majd pokorchit vicces arcokat. És végül, az utolsó „felébreszteni” a lábak. Először is, ezek pat, pat őket, majd tegye a gyakorlat „kerékpár”.

Torna ébredés az idősebb csoportban kell végezni, nyugodt tempóban, hogy biztosítsa a zökkenőmentes átmenetet alvás ébrenlét. Ezen felül, ez segít a gyerekeket tanítani, hogy minden mozgás úgy kell végezni, tudatosan, a szükséges izomfeszültség.

A javasolt komplex töltés hasznos az a tény, hogy a gyerekek önálló masszázs készségeket, amelyek később hasznos lesz számukra.

Ez annyira érdekes lehet torna alvás után. A vezető csoport az óvoda és középiskolai diákok, mint általában, a csodálat szórakoztató gyakorlatokat, és jó szórakozást csinálja!