Tudok enni görögdinnye mag? Hasznos tulajdonságai, és károsíthatja a görögdinnye mag

Majdnem minden ember szereti, hogy édes lédús egy gyümölcs ismert görögdinnye. Gyakran felmerül a kérdés, hogy van-e egy görögdinnye mag? Általános szabály, hogy dobja őket, hogy kiderült, nem csinál semmit. Végtére is, hasznos és káros tulajdonságait Görögdinnyemag többféle továbbra is ismeretlenek. Tény, hogy már régóta használják kezelésére számos betegség, kezdve a nátha komoly diagnózist.

Görögdinnye mag: hasznos tulajdonságok, károsodás

Enyhén szárított görögdinnye mag egy harmadik álló fehérje, így állnak elegendő tartalma aminosavak, amelyek fontos szerepet játszanak a növekedés és a kialakulása az izomszövet. ők is részt vesz a szintézis a szükséges energiát a szervezet számára. Jelentős szerepet között aminosavak tartalmazott a magok, arginin játszik. Szükség van a normális szívműködést, szabályozza a vérnyomást, és csökkenti a szív-iszkémia.

Más fontos aminosav található görögdinnye mag, közé tartoznak a triptofán, glutaminsav és lizin. Száz gramm mag tartalmaz körülbelül 30 gramm fehérjét, amely 61% a szükséges napi ember értéke. Ezen kívül egy másik hasznos szolgáltatása csodálatos magvak is, hogy azok a zsír. A 100 gramm görögdinnye vetőmag - 51 gramm. Ezek közül a zsírok az, hogy az omega-6. Ez a telített zsír csökkenti a megemelkedett nyomás.

Ezen túlmenően, görögdinnye mag tartalmaz B-vitaminokat, melyek fontos szerepet játszanak a konvertáló élelmiszer energiává szükség az emberre. Száz gramm görögdinnye magokat tartalmazó 3,8 mg niacin, ami 19% -a szükséges napidíj. Niacin támogatja az idegrendszert, pozitív hatással van az emésztőrendszerre, valamint a pozitív hatást gyakorol az egészségre a bőrt.

Számos hasznos tulajdonságai görögdinnye vetőmag miatt gazdag ásványianyag-összetétele. Száz gramm napraforgó mag tartalmaz 556 mg magnézium, amely 139% RDA az ember. A magnézium részt vesz a vérnyomás szabályozásában, segíti a szénhidrátok felszívódását, és csökkenti a cukor szintjét a vérben.

Egyéb hasznos anyagok közé tartoznak görögdinnye mag kálium, réz, cink, a foszfor, mangán és vas. A cink fontos az immunrendszer a szervezet. A hiány is okozhat hajhullást és csökken a szervezet védekező. Napi norma cink 15 mg. Például, 100 gramm görögdinnye magvak tartalmaznak kétharmada a szükséges napi cink szabványoknak.

Egy másik hasznos tulajdonsága magok egy étkezési rost, amely pozitív hatással van az egészségre, az emberi emésztőrendszerben.

Ellenjavallata Görögdinnyemag

Tudok enni görögdinnye mag? Igen, de nem minden. Ellenjavallata víz-sárgadinnye magvak tudható tartalmaznak citrullin. Ez az aminosav van a bomlási az emberi testben kibocsátások ammónia, amely a szervezet nem igényel. Az egészséges ember hozza ammónia nélkül kárt a szervezetben a vizelettel, de a vese vagy a hólyag rendellenesség citrullin lehet negatív hatással az emberi egészségre. Ebben az összefüggésben, görögdinnye vetőmag ellenjavallt azoknak, akik vesebetegségben szenved és tsitrullinemiey. Nem szükséges, hogy a magokat a terhes, szoptató nők és gyermekek aluli három év.

fűtőérték

Tudok enni görögdinnye csontokat? Magok a gyümölcs lehet enni szárított, pörkölt és még nyers. Egy csésze térfogata száz gramm tartalmaz 557 kalóriát. Ez negyede a szükséges napi norma az emberi energia. Azok, akik vezetni egy inaktív mozgásszegény életmód, ne élj vissza a görögdinnye mag, mert a technika lehet tekinteni, mint egy külön étkezés. Az emberek foglalkozó sport vagy a nehéz fizikai munka, görögdinnye vetőmag pótolhatatlan energia támogatását.

Hogyan megsütjük görögdinnye mag?

A Can I nyelni görögdinnye nyers csontokat, már találtam. Most beszéljünk arról, hogyan kisütjük. Fried görögdinnye mag van az esztétikus megjelenés és kellemes ízű. Ezek előállításához magok egy tiszta, száraz törülközővel kell mossuk és szárítjuk. Miután a magokat megszáradtak, el kell készítenie egy sóoldat. Használja egy teáskanál negyed csésze vizet. Ezt követően szárítsa meg a edényt betesszük a tűzre, és hozzáadunk görögdinnye mag, amelyet sült rajta körülbelül hat percig, amíg megszerzik sötét színű. Ezután öntsük a serpenyőbe, és főtt sós görögdinnye mag tovább sütjük, amíg az összes víz levelek. Ezután a magokat majd lehűtjük és kész.

Olaj Görögdinnyemag

Lehet lenyelni görögdinnye mag? Igen, és hasznos nem csak az emberi fogyasztásra. A kinyert olaj a magokat a görögdinnye, széles körben használják a népi gyógyászatban és a kozmetika. Arra használják, hogy gondoskodjon hajlamos bőrre zsíros, helyreállítja zsír- és vízháztartását a szövetekben, ezzel megvédve a bőrt a zsíros fényét. Továbbá, olajat lehet használni az ellátást a fejbőr és a haj. A népi gyógyászatban, azt használják paraziták elleni féreghajtó.

Ezen túlmenően, az olaj pozitív hatással van a vese, szív, a gyomor, megszünteti méreganyagok a szervezetből. Használata olaj, érdemes megjegyezni, hogy nem mosott le vízzel, és az ajánlott adag - 1 teáskanál naponta. Olaj nem ajánlott, akik a fokozott véralvadás. Azt is fel lehet használni, mint egy adalék az élelmiszer, például a salátaöntet.

Egy görögdinnye mag a népi gyógyászatban

Tudok enni görögdinnye mag? Igen, sok kutatás bizonyítja, hogy hasznos tulajdonságait. Szintén előnyös az emberi test olyan por lehet, a görögdinnye mag. Ő pozitív hatással van a vérnyomásra normalizáció és hozza vissza a normális kerékvágásba. Főzzük meg kell használni a szárított görögdinnye mag és héj. Ezek porrá és inni naponta kétszer. A kurzus időtartama egy hónap, a napi árfolyam fél teáskanál. Ez lehetővé teszi, hogy a szükséges vérnyomás a kívánt szinten használata nélkül gyógyszert.

következtetés

Tehát lehetséges, hogy egy görögdinnye mag? Összefoglalva, azt kell mondani, hogy a görögdinnye és a napraforgómag, annak ellenére, hogy számos korlátozást az egyes kategóriákba tartozó személyek, széles körben lehet használni emberi fogyasztásra, mivel nagyon sok hasznos tulajdonságait. Hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön a szervezet egészségének és növeli a védő tulajdonságait. Az is lehet használni a kezelés, megelőzés, és a megelőzés a különböző betegségek és fogyatékosságok. És ez csak akkor szükséges, hogy ismerjük a kis titkokat és trükköket, amikor eszik görögdinnye és napraforgómag.

Tudok enni görögdinnye mag? Ha nincs ellenjavallat, persze, igen. De ne feledd, mindent meg kell mértékkel! Maradj egészséges!