9 napos diéta Margarity Korolevoy, valamint két további, a híres táplálkozási

Margarita Koroleva - az egyik legismertebb orosz táplálkozási. Ki, ha nem ő, hogy mindent a fogyás. Használ ez egyszer megszabadult a plusz kiló, sok csillag a show business, beleértve a baszk, Babkin, Vinokur és Valeria.

Power on "Methods üveg"

Én személy szerint nagyon szeretem a diéta Margarity Korolevoy, amely könnyen az úgynevezett „csésze módszer.” Ennek lényege, hogy az étrend alkalmazása annyi étel, mint illik egy pohár (más szóval, 250 gr.). Ahhoz azonban, hogy a férfiak esetében ez az arány valamivel magasabb - egy étkezés sebesség 300 g. Továbbá, egy ilyen étrend Margarity Korolevoy kívánjuk kizárni minden „káros” termékek, azaz sült, zsíros, édes, liszt, füstölt és túl sós. Így a termékek csak hasznos lehet. Ott kell lennie ötször egy nap, módszer szerint az azonos csészét. Ami fontos, közben a diétát meg kell inni sok folyadékot, azaz 2-2,5 liter naponta. Meg kell gyorsítani a metabolikus és kiválasztási folyamatokat. Az is lehetséges, hogy egy hétre böjt nap, de nem feltétlenül. Egy időben megpróbálta ezt a diétát, és azt lehet mondani, hogy ez könnyen tolerálható és súlya, bár lassan, de kezd olvadni.

Mono-diéta "9 nap"

Tovább diéta Margarity Korolevoy egyik sürgősségi, amelyen keresztül lehet veszíteni néhány kilót mindössze 9 nap alatt. Ez a fajta monodiet amely három különálló részből áll. Az első három napon lehet enni csak főtt rizst. Erre csésze rizs este kell áztatni vízbe, és reggel főzzük 10-15 percig. Ábra kell osztani több szakaszban (minél több, annál jobb), az utóbbi nem lehet később, mint a 19.00. A következő három nap, meg kell enni 1 kg csirke naponta. Mielőtt forralni a csirke, meg kell tisztítani a bőrt és a zsírt. Főzés nem kell sót és fűszereket. És végül, az utolsó három nap, akkor lehet enni zöldséget, friss vagy főtt. Kötet a nap - 800 gramm. Egyél zöldséget érdemes naponta többször kis adagokban.

Érdemes megjegyezni, hogy az étrend Margarity Korolevoy 9 nap magában iszik sok folyadékot. A legjobb, ha inni a nap folyamán kb 2,5-3l folyadékot. Ez lehet egy egyszerű desztillált vizet vagy zöld teát. Akkor inni csak fél órával étkezés előtt, nem pedig előtte másfél órával étkezés után.

Ahhoz, hogy a hatás a fogyás volt, még el kell végezni az egyszerű napi testmozgás. Ha nem sérti a szabályokat a diéta, majd 9 napig, akkor elveszíti 6-7 kg.

Margarita Koroleva van monodiet talált népszerűsége sok fogyókúrázóknak, ő találta népszerűsége, nemcsak a gazdag és híres. Ez volt a 9 napos diéta, egyes felmérések szerint, a leggyakrabban használt fogyni gyorsan.

Narancs-tojás

Tovább diéta Margarity Korolevoy került kifejlesztésre kifejezetten a show-business csillagok, akik nem rendelkeznek elég ideje felkészülni az egészséges ételeket. Ez az úgynevezett „narancs-tojás.” Menü ez nagyon egyszerű: reggel meg kell enni egy narancs, és egy órával később egy főtt tojás sárgája nélkül. Aztán egy óra múlva ismét meg kell enni egy narancs, majd folytatni a váltakozása termékek, nem feledve, hogy az utolsó étkezés legkésőbb 18,00-19,00. Kitart az ilyen étrend legyen hosszú, 9-10 napig elég elveszíteni jelentős mennyiségű extra párnázással. Margarita Koroleva ebben étrend szintén nem térhet el elveit, és azt ajánlja, ivás sok folyadékot. Ha nagyon szeretnénk édes, akkor vegye 1 teáskanál mézet naponta. Kilépés a diéta legyen sima, nem csak megy a hétköznapi termékeket. Fenntartani az eredményt, hetente egyszer el kell végeznie mentesítési nap kefir. Narancs-tojás diéta lehet használni legfeljebb havonta egyszer. Célszerű, hogy ne adja fel a diéta a fizikai tevékenységek: fitness vagy egy szelíd sétát reggel lesz elég megfelelő.