Seeds - ez nem csak az élelmiszer az orosz nép. Ha rákattint őket - egyfajta rituális, pihentető és nyugtató módszer a kommunikáció és az információcsere között érdekes embereket, és ezen kívül is egy nagyszerű módja annak, hogy enni és mindig egy gyomrában.
Mítoszok és valóság
Korábban azt hitték, hogy az étkezési napraforgómag gyulladást idézhet elő a függelékben. Ez nem így van, vagy inkább, nem egészen. Természetesen, ha van mag a bőr, ami a szervezet nem engedélyezi? De ha nem helyesen, különválasztva a magok a pelyva és elnyeli azt biztosak lehetnek abban a szervezetben. Továbbá, minden hölgy, aki figyel az alakjára, hogy megtanulják, hogy hány kalória van a mag, úgy dönt, hogy nem szabad enni, mert annyira rossz! De annak ellenére, hogy meglehetősen nagy számú kalória, a magok jó tápanyag, ami csak segít a szervezetnek , hogy egészséges legyen.
Az előnyök napraforgómag
Tanulás hány kalória a vetőmagok, sokan választhatják ki a használatuk, ami kétségkívül egy nagy hiba. Hasonlítsa össze az érvek és ellenérvek, akkor könnyen megállapíthatjuk, hogy a magvak - hasznos termék. Van egy pozitív hatása az egész testet, és néhány saját szervek külön-külön. Például kattintva a magok tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert, és konfigurálja a személyt békelétszám. Sőt, luzganie nevezett még egyfajta meditáció, ami az egész testet annak érdekében, és hámlás kezek segítik idegvégződéseket masszírozzuk a keze ügyében, és ezáltal az agy. Szintén magok tökéletesen gátolják a szervezet öregedését, miközben a személy hosszú ideig a fiatalok. Azok számára, akik szenvednek a gyomorégés, akkor ajánlott csak a magvak felhasználása, mert tökéletesen összehangolni a sav-bázis egyensúly. Sokan valószínűleg tudja, hogy az emberi szervezet nem termel maguknak fehérjét. Képes kompenzálni segítségével ugyanazt a magot, t. K. állnak pontosan 1/5 a fehérje. Továbbá, tanul, mint hasznos napraforgómag, úgy a kémiai összetétel és rájönnek, hogy vitaminokban gazdag, makro- és mikroelemek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Ezek természetesen is megtalálható más termékekben, de miért keresnek valamit, ha a többség a tápanyagok koncentrálódnak egy magot.
Magok és Fogyás
Sok nő, aki próbál tenni annak érdekében, hogy az alakjuk lehet riasztani, hogy mennyi kalóriát magokban. És ez se több, se kevesebb - 560 kalória 100 gramm. Ennek ellenére a magvak - nélkülözhetetlen terméket csaknem minden diéta, így megtagadta bizonyos élelmiszerek, fogyás egy személy kaphat kevésbé bizonyos tápanyagok, amelyek pótlására egyszeri és integrált segítségével napraforgómag ... Tehát nem számít, hány kalória van a mag, akkor lehet és kell venni az élelmiszer mindenki számára, beleértve azokat, akik betartja a diétát.
pirított magvakkal
Annak ellenére, hogy a kár a sült ételek, sült napraforgómag is hasznosak. Először is, nem tartalmaznak-vitamin, amely oly megőrzéséhez szükséges fiatalos bőr, a haj és a körmök szépségét. Az E-vitamin tartalmaznak - kiváló antioxidáns, in - segít megszabadulni a pattanások és korpásodás, és a D-vitamin elősegíti a csontok növekedését. Hány kalória van a pörkölt magvak? Ez körülbelül 700 kalória 100 gramm. termék. De ez a tény nem von le azok hasznosságát az emberi szervezetben.