A Can I szoptatás magvak és mennyit?

Tehát akkor lesz egy igazi nő. A gyerek is - az anyám! Azt nem lehet cserélni, mert csak akkor adjon egészséget és szeresd a gyermeket. Szoptatás a baba javítja az immunrendszert, lehetővé teszi, hogy dolgozzon rendesen. De hogyan kell védeni az esetleges problémák a diéta anya? Mi szoptatás a gyermek elég vitamint? Ezek a kérdések egy racionális válasz: a diéta.

Van egy fogyókúra, és vannak speciális célja, hogy egy bizonyos mennyiségű tápanyagot. Az első hónapban a szülés után egy nő vár egy szigorú diéta. Fekszik a tilalmat a sült, sózott, füstölt élelmiszerek. Nem eszik semmit piros, félkövér, egzotikus. Megkötés termékeket terhel, amelyek rosszul szívódik fel a szervezetben: fehér káposzta, borsó, bab, fehér kenyér, kukorica. Ihattak édes teát bagel, már főtt csirke, leves, a második húslevest. Lehet szoptatás magvak, döntsd el magad. Ha úgy érzi, hogy szükség van, akkor eszik, ha nincs vágy - kényszeríteni magam, hogy nem szükséges. Bár a kár tőlük nem.

ételek anya

Lehet szoptatás napraforgómag? Természetesen lehetőség van, sőt szükséges! Napi étrend a szoptató anyák kell az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat. Növények magja gazdag nyomelemekben és olajok, melyek a tápanyagokat. Kívánatos, hogy egy nő is fejleszteni a saját étrend. Mielőtt reggeli áll rendelkezésre minden reggel, egy marék diót vagy magvakat, aszalt sárgabarack, mazsola és aszalt szilva. Ez ad vidámság és létrehozza az emésztést. Ezen kívül a recepción, szárított gyümölcsök és magvak javítja a tej minőségét. Sajnos, nem minden nő tudja, hogy a szoptatás magvak napraforgó, len, vagy sütőtök. Hiába félelmek megakadályozzák az anyák, hogy gyermekeik a legjobb és erősíti az immunrendszert.

tiltott termékek

Szigorúan tilos fogyasztani gombát. Mindaddig, amíg a baba egy éves, a szoptató anya nem eszik őket. Ezek a termékek tartoznak, külön birodalmába. Ellentétben a növények, gombák saprotroph, bennük komplex protein-elemek, amelyek nem veszélyesek a felnőtt szervezetben, de az idősek és a gyermekek nem tanácsos enni. Érintkezés után a tápanyagokat a gombák a tej, ez veszélyes lehet az egészségre grudnichka. Ez jobb nem kockáztatni. Minél idősebb a gyermek, annál erősebb lesz a belek és a gyomor, így a kor, ő már tudja emészteni a fehérje gombák. A lényeg, hogy a szoptató anya evett egy kis része a főtt gomba ételek.

Vannak dolgok, amelyeket nem lehet enni a szoptatás alatt - ez a föld. Szigorúan tilos fogyasztani nem kellőképpen vagy rosszul átsütött hús-és halételek. Különösen nyers formában tilos enni, hogy kapcsolódik az állatvilágban. Ezek harapnivalók is veszélyes, mert vezethet penetráció a gasztrointesztinális paraziták anya.

Persze, ez tilos az alkoholfogyasztás. Ő elpusztítja a vitaminokat az anyatejbe, és a baba nem fejlődik megfelelően. Ezért nem lenne helyes, hogy feladja az összes alkoholt tartalmazó.

A kérdés, hogy a szoptatás magvak, már úgy fent. Természetesen, ha mi nem beszélünk cannabis mag. Más esetekben nincs ellenjavallat.

Meg kell korlátozni magát evés füstölt termékek és finomságokat. Ez hatással lehet a tej minőségét. Modern füstölt termékek nem állítjuk át a tűz, és segítségével a vegyi anyagok, így a fogyasztás egyáltalán nem kívánatos.