A fitoösztrogének olyan növényi eredetű. Mely élelmiszerek tartalmaznak fitoösztrogének?

Az ösztrogén - nemi hormonok, amelyeket a petefészkek által termelt női. Ez a folyamat folytonos. Úgy kezdődik a pubertás alatt, és addig folytatódik, amíg a menopauza. Azaz, az ösztrogén által termelt a teljes időszakra a reproduktív korú nők. Ezek a hormonok fejtenek ki az aktív befolyást nem csak a reproduktív rendszer, hanem az egész testre. Ilyen vonzó a másik nem kereksége és puhaságát a női forma függ ösztrogén szint, ezek befolyásolják a képződését és eloszlását a szervezetben zsírsejtek a női típusú. Továbbá, a hormonok felelős a kalcium felszívódását, a csontnövekedést és még szívfrekvencia. Ezért, az ösztrogén-hiány a szervezetben káros általános egészségi. Ez különösen igaz a nők a menopauza után, ebben az időszakban, a hormonok termelését a szervezetben gyakorlatilag megszűnik. Ebben az esetben a támogatás jön fitoösztrogének növényi eredetű.

Mik fitoösztrogének?

Ez a növény termelődő hormonok növényekben és szabályozzák a növekedést és fejlődést. Teljesen a természetes ösztrogének ilyen anyagok, természetesen nem, de ezek jelentősen javítják az egészségi állapotot a különböző esetekben. A menopauza fitoösztrogének különösen hasznos a nők számára, az ilyen anyagok megakadályozzák a betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris rendszer, megakadályozza kimosódás a kalcium a csontok. Az intézkedés alapján fitoösztrogének lassul a bőr öregedését, normalizálja anyagcsere-folyamatok a bőrben, ez megakadályozta fokozott szárazra és a ráncosodást.

A fitoösztrogének élelmiszerekben

Mely termékek tartalmazzák fitoösztrogének a legnagyobb szám? Apropó ezek az anyagok, leggyakrabban oldalon szója és szójatermékek. A mai napig, a szójabab - fitoösztrogén számú valamennyi ismert. Talán ez magyarázza a figyelemreméltó megjelenését a japán és a kínai női? És ez az, amiért a szint szív- és érrendszeri betegségek lényegesen alacsonyabb, mint az európai ezekben az országokban? A tápértéke szójafehérje hasonló fehérje kapunk a tej és a hús. De, ellentétben ezek a termékek, szója gyakorlatilag nem tartalmaz koleszterint. Továbbá, szójalecitin javítja a memóriát és a koncentrációt. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy bizonyos esetekben az ellenjavallt szójabab, azaz - endokrinológiai betegségek, betegségek az urogenitális területen, terhesség.

Bab, lencse, bab, borsó - minden, mint az élelmiszerek gazdag fitoösztrogének.

Ősidők óta ismert jótékony tulajdonságai lenmag, amely kiváló forrása nem csak az esszenciális zsírsavak, hanem aktív fitoösztrogének. Kivonat lenmag használnak gyógyászati készítmények nők enyhítésére és felszámolására kellemetlen klimaxos tünetek.

Növények - növényi fitoösztrogének, köztük a búza kiemelkedik. Is tartalmaznak növényi hormonok zab, lencse, köles. Ezen kívül egy nagyon hasznos korpa.

Egy másik növény, amely segít megtakarítás nők egészsége, a káposzta. Minden fajta gazdag fitoösztrogének, de legfőképpen - a szín és a brokkoli.

Magvak és diófélék szintén további forrásokat ezeknek az anyagoknak, ráadásul ezek a termékek gazdag fehérjében és esszenciális aminosavakat.

Felbecsülhetetlen növényi hormonok tejtermékek. Növényevők növényekkel táplálkoznak, így adja a tej gazdag fitoösztrogének. Továbbá, a tápanyagok a tejfölt és a túrót. De legfőképpen a sajtok durum. Ez azért van, mert egyrészt a tejtermék készült természetes tejjel, másrészt - sok fajta sajt tartalmaz egy úgynevezett sajt penész, gombák, és ezek maguk forrása fitoösztrogének.

Plant fitoösztrogének

Fitoösztrogének formában tartalmazza gyakorlatilag minden növényt.

vöröshere

Ez tartalmazza az ilyen fitoösztrogének növényi eredetű kumesztán és izoflavanoidy. Kivonat és infúziók vöröshere használják, hogy enyhítse a klimaxos tünetek. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy ma már nem ismert, hogy az emberi test reagál a rendszeres és hosszan tartó alkalmazása ennek a növénynek.

lucerna

Ennek része a növény tartalmazza fitoösztrogének formononetin és kumestrol. A tudósok végül rájöttek, milyen hatása van ezeknek az anyagoknak az emberi.

len

A mag - forrása a lignánok, melyek behatolnak a bélbe alakítjuk enterolaktonná és enterodiol. A művelet Ezen elemek hasonló a hatása az izoflavonok.

édesgyökér

A növény tartalmaz összetételében glabridin. Ma, a kutatók vizsgálják annak hatása a rákos sejteket. Ismeretes, hogy egy alacsony koncentrációjú anyag stimulálja a rákos, és a nagy mennyiségű elnyomja annak glabridin.

piros szőlő

Ennek része a növény van jelen resverantol, amely egy fitoösztrogén és antioxidánsként működik.

komló

Ez tartalmazza az anyag 8-Prenylnaringenin - igen aktív fitoösztrogén. Azoknál a nőknél, akiknek munkája a betakarítás vagy feldolgozás komló gyakran menstruációs zavarokat.

Red kefe és a hegyvidéki méh

Ez is egy növény fitoösztrogén, amelyek erős hatással van a nők reproduktív funkciót.

A levelek a fekete ribizli és a málna

Amellett, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin bennük flavonoidok. Az érlelés után a növények leveleit is használható alternatívájaként fekete tea.

egérfarkfű

A növény tartalmaz fitoszterol. Infusions cickafark ösztönzése és erősítése menstruáció ereket.

női táska

A főzet e gyógynövény segít megállítani a vérzést.

palástfű

Ennek része a fitoszterol van jelen. Plant tonizálja a női test és normalizálja a menstruációs ciklust.

zsálya

Infúzió növények segít szabályozza a menstruáció és csökkentse izzadás a menopauza alatt.

Milyen gyógyszereket tartalmaznak fitoösztrogének?

Készítmények nagy mennyiségű fitoösztrogének elég, hogy az eredmény figyelemre méltó. A választott gyógyszert célszerű, hogy konzultáljon szakemberrel. Minden ilyen típusú gyógyszereket tartalmazó fitoösztrogének növényi eredetű, a leghatékonyabbak az alábbiak:

1. "Klimaktoplan", "Klimadinon", "Remens". Ennek részeként a gyógyszerek közölt kivonat Cimicifugával. Kábítószer használt korrekciós és pszicho-emocionális vegetatív-vaszkuláris rendellenességek menopauza, valamint normalizálását a menstruációs ciklus és zsíranyagcserét.

2. "Klimafen". A gyógyszer tartalmazza fitoösztrogének vöröshere és komló, csökkenti a menopauzális hőhullámok, csontritkulásos megnyilvánulásai, antioxidáns hatású, helyreállítja a bőr rugalmasságát.

3. „Dopelgerts eszköz menopauza.” A készítmény a gyógyszer a szója izoflavon, aminek köszönhetően a szerkezetátalakítási a szervezet hormonális nő sokkal könnyebb elviselni.

4. "Cedar Power". Ez a fehérje-vitamin komplex tartalmú len lignánok. Működtető eszköz megelőzését célzó tumor folyamatok és feltöltését ösztrogénhiány menopauza.

Beer ami a férfiak nőies

Ezt az italt tartalmaz fitoösztrogének növényi eredetű. Számuk szinte ugyanaz, mint a szójafehérje. Azonban sör eredendően káros a szervezetben, így bármilyen előnyök itt nem beszélünk.

A férfiak többsége, akik rendszeresen fogyasztanak ez az ital fejlődött a hasa, és a zsír. Ennek az az oka egy fitoösztrogén, amely működik ugyanúgy, mint a női nemi hormon.

A természetes szaporodás testzsír nők természet szánta, ez kapcsolódik a fogamzóképes gyermek, hogy minden helyzetben ő és az anya elég tápanyagot. A férfi is, hogy a tesztoszteron hormon, akkor a teste nem lehet kerekíteni, izmos és a megkönnyebbülés. A nők is ne éljenek vissza ezt az italt, mert ez kialakulhat más egészségügyi problémákat. Hasznos sör helyett válhat rendszeres italt, amely tartalmazza a maláta, szintén gazdag fitoösztrogének.

A hatás a szervezetben a fitoösztrogének

Szerint a legtöbb tudós, fitoösztrogének nők számára rendkívül hasznos. Szükség van rájuk, hogy:

• seordechno megelőzésére szív-érrendszeri betegségek (izoflavonok szabályozza a zsíranyagcserét);

• csontritkulás megelőzésére (fitoösztrogének hozzájárul a kalcium felszívódását és a foszfor, amely csökkenti annak valószínűségét, csonttörések);

• normalizálása pszicho-érzelmi állapot (gyakorisága és intenzitása hőhullámok csökkentjük normál nyomáson, ily módon javítva az alvás idővel);

• erősíti az immunrendszert (fitoösztrogének vírusellenes és antimikrobiális hatás, amely megvédi a női test a penetráció fertőzések);

• A rák megelőzésére (rendszeresen, így a szója a diéta, akkor csökkenti a kockázatot az emlődaganatok, bőr, vastagbél).

Tudni kell, hogy ha van egy krónikus gyulladásos betegség a gyomor-bél traktus aktiválását izoflavonok a bélben lassul, fitoösztrogének ebben az esetben nem lesz hatékony. Ugyanez a helyzet figyelhető meg a prevalenciája hiány rost és a zsíros ételeket az étrendben.

A hatás az ezeknek az anyagoknak az emberi test még tanulmányozzák ma. Abban a pillanatban, a tudósok egyetértenek abban, hogy a félelem a fitoösztrogén, tagjai az étel, nincs ok. De fitoösztrogének-gyógyszert kell óvatossággal. És csak egyeztetés után orvosához.