A legoptimálisabb vízhőmérséklet úszás a tengerben

A pozitív hatása a tengervíz a testünkben Megjegyzendő sokáig. Azok, akiknek szerencséjük volt olvasni „Iphigenia Tauris”, valószínűleg emlékezni a szavak a főszereplő: „Csak a tenger lemossa a bűnöket az emberek.” Legyen a tenger, mint egy külön kezelési eljárás indult, hogy javasolja a XIX. Számos korai tanítványa S. P. Botkina N. P. Dmitrievym írtak már a munkáját „az éghajlati viszonyok a déli Krím”. By the way, ez a munka az orosz földrajzi társaság ünnepelte az ezüstérmet (1880).

Hogy milyen hőmérsékleti határokat lehet meleg és hideg vízzel a part mentén, a félszigeten? Mi az optimális vízhőmérséklet úszás a tengerben?

Az árak függenek a helyét, és a mélyben a tenger. Egy kicsit délebbre, a sekély vízben, a víz lehet felmelegítjük 25 ° C június végén (Feodosia, Evpatoria, Kerch), augusztus szám eléri a 27 ° C-on (és néha akár 30 ° C). Különösen hideg tengeri válik február hűl déli partjainál 5 ° C és az észak-nyugati - 1 ° C Kerch-szoros és a Azovi-tenger megfagyhat.

A víz hőmérséklete fürdésre alkalmas, nyitott „tenger szezon”. Ezt a kifejezést használják az orvosok, akik ajánljuk vízterápiás kezelésére és a betegségek megelőzésére.

Az optimális hőmérséklet a víz egy úszni a tengerben is, határozza meg az orvosi szakma. Azonban a víz kezelések aránya kevesebb, mint 20 ° C nem ajánlott. Úgy tartják, hogy a legjobb hőmérsékletet a vízfürdő 24 ... 25 ° C, és a fenti. Kivéve persze, ha nem tartozik a „rozmár” kategóriában. Tekintsük a részleteket.

1. A hőmérséklet 0 ° C ... 9 tartott Kreshensky rituálék. Ez a „végrehajtás” nem okoz hipotermia és negatív következményekkel jár, ha a merülés rövid (néhány másodperc).

2. a fürdővíz 10 ... 14 ° C csak akkor lehetséges, ha egy jó edzés és nem több, mint 4-5 perc.

3. A hőmérséklet 15 ... 17 ° C - elég hideg úszni, de néhány már képes arra, hogy rövid merítés. A két órás tartózkodás ilyen vízben fenyeget kezdete „marginális zóna”, ahol lehetősége eszméletvesztés a hipotermia megduplázódott.

4. A 17 ... 20 ° C kedvező benyomást, persze, nem garantált, de az érzés a vidámság szükségszerűen bekövetkezik. „Marginális zóna” még mindig lehetséges, miután a négy órás folyamatos úszás.

5. indikátorai 17 ... 22 ° C-on tartják alkalmas fürdésre hullám. De egyesek melegebb vizet.

6. 22 ... 24 ° C - az optimális hőmérséklet a víz fürdő a tengeri, mind alkalmasak.

7. A 25 ° C-on, és a fenti. Ilyen tengervíz hőmérséklete nem gyakran tetszik. Hypothermia, amikor a fürdés nem fenyegeti, ezért elfogadása víz kezelések elég hosszú is lehet.

Hivatalosan időtartamát az úszás szezon tart 120-125 nappal a Krímben. De az optimális vízhőmérséklet úszás a tengerben van rögzítve csak két hónapig, egy kicsi, bár az úszás szezon nem mindig ugyanaz.

Mi olyan hasznos tengervíz? Először is, a fürdés - mindig öröm, és így - a túlfeszültség a pozitív érzelmek. Másodszor, mártjuk testünk fajta rázza a hatása számos szokatlan tényező:

• különbség testhőmérséklet, a víz és a levegő;
• víznyomás ;
• oszcilláció (mozgása) a hullámok;
• napfény.

A szervezet arra kényszerül, hogy a változások, alkalmazkodni hozzájuk. A víz elnyeli a hőt, és az izmokat, és hőszabályozás mechanizmus dolgozik veszteségtérítésre. Így és keményedés következik be. Így fürdik az egészségre!