A tea vagy kávé annyi koffeint? Mennyi koffein egy csésze kávét?

Sok reggel, még mindig nem az ágyból, elkezd gondolkodni a élénkítő és felébresztve a reggeli kávé. Ez nem meglepő, ha tudjuk, hogy hány hasznos tulajdonságai az ital, nem is figyelembe véve azt a képességét, hogy szüntesse meg szesz, és adja vidámság legelején a nap. Fő hatóanyaga -, természetesen, a koffein, amely megtalálható sokféle teák. Ez vezetett a sok vita és fikció. Ezért érthető, tea vagy kávé és a koffein, szükséges, hogy megismerkedjen az összes funkcióját, ezen italok.

Kár vagy haszon?

Mint a mai, egyre több információ megtalálható, hogy a két szokásos ital nem annyira ártalmatlan, és amint azt a gyártó. Úgy gondoljuk, hogy ez annak köszönhető, hogy a negatív hatások a koffein, amely néhány fontolja meg egy pszichoaktív anyag, van egy stimuláló hatást gyakorol az agyra és a központi idegrendszert.

Hogy meg kell védeni a koffein azt mondani, hogy nagyjából, hogy számos előnnyel jár, hogy a test, segít koncentrálni, és az adót a megoldás komplex problémákra. Ezen kívül egyszerűen javítja a hangulatot. Ez azonban csak akkor történik meg, ha nem használják ki azt stimuláló, aromás ital, ami azt is okozhatja pszichés függőség. Éppen ezért sok érdekel a koffeintartalma kávét. Miután ismerve a dózist, akkor kihasználni annak minden előnyével és esetleges problémák elkerülése érdekében.

Mennyi koffein van egy csésze kávé

Úgy gondoljuk, hogy egy csésze tea tartalmaz egy harmada-fele a koffein, mint egy csésze kávé, azonos mennyiségű. Mindazonáltal, mivel az összeg az adott összetevő a száraz termék, saját tea több, mint a kávé. Ez könnyen magyarázható, különösen, ha figyelembe vesszük a két ital elkészítése. Kioldódni egy csésze tea, száraz tealeveleket is kevesebb, hogy készítsen az azonos mennyiségű kávét. Ezen túlmenően, a koffein, a száraz tea levél nem bocsátották az ital teljes, szemben a kávét.

Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy a válasz arra a kérdésre, hogy teát vagy kávét annyi koffein függ számos tényezőtől, mint: fajta, termőhely, a termék gyűjtése, eljárás feldolgozása és tárolása. Ez azt eredményezi, hogy a például tört levelű tea tartalmaz több koffeint, mint egy nagy levél. A legtöbb koncentrációja egy fekete hosszú levél, és legkevésbé a koffeintartalma zöld tea. Még inni, hogy a gyártók álláspontja, amely nem tartalmaz elemet, akkor még a legminimálisabb százalékos koffein, jellemzően körülbelül 3%.

Mi határozza meg a szintet a koffein az ital

A százalékos aktív elem befolyásolja a folyamatot és bemutatja tea és kávé. Először is attól függ, hogy a víz hőmérséklete: minél magasabb, annál több koffein van az ital. Így például, ismert, eszpresszó, amely kész nagy nyomás alatt gőzzel, tartalmaz több hatóanyagot, mint egy csepp főzött ital. És összefüggésbe azt tea. A 30 ml eszpresszó tartalmaz annyi koffeint 150 ml grade „Bruk Bond”.

Ami a fajta kávét, aztán, persze, sokkal inkább a sört ébredés anyag, mint az oldható. Ez könnyen magyarázható a különböző termelési módszerek. Így az egyik csésze instant kávét tartalmaz csak 50% -a az összeg a koffein, amely része az azonos számú „USA”. Fontos figyelembe venni az ital sör, hiszen tőle, túl sok függ az összeg ennek alkaloid. Ezért szükséges, hogy korlátozza ebben az időben. Tea tartalmaz koffeint, de ne feledkezzünk meg az illóolajok, amelyek túl hosszú főzés, nem csak elkezd oxidálódni, hanem hatással lehet az íze a kész ital. Ez vezet az a tény, hogy nem ajánlott a sört, hogy több, mint 5-6 perc.

tea vár

Egyesek úgy vélik, hogy a várat tea mennyiségétől függ a koffein benne foglalt. Ezek a tényezők azonban semmiképpen sem kapcsolódnak egymáshoz.

Ehhez nincs meggyőző bizonyíték. Így a fekete Ceylon tea, amely ismert a szilárdság és a telítettség, a koffein kevesebb, mint a „puha” kínai fajták. Azt szintén nem veszi figyelembe a szín az italt. Még ha nagyon sötét van, akkor nem függ a százalékos koffein benne.

példák

Mint már említettük, a válasz arra a kérdésre, hogy teát vagy kávét több koffeint sok tényezőtől függ. Vannak azonban olyan átlagos aránya minden italhoz. Így egy miniatűr csésze világszerte ismert eszpresszó ital 50 ml 50 mg koffein, 125 ml szűrt kávét a körülbelül 100 mg.

Ami a tea, a koffein mennyiségét benne mozog 30-60 mg per átlagos csésze. A stimulátor tartalmazza egy ilyen népszerű ital, mint a Coca-Cola - 200 ml 30 és 70 mg koffeint. Kevesen tudják, de ez alkaloid tartalmaz egy készítmény néhány tablettát. Például, a Citramonum tartalmazhat 30 mg koffein.

következtetés

Reggeli ébresztő hatása kávé és tea tagadhatatlan. Ez egy csésze forró stimuláns, sokan kezdenek a nap. Ahhoz azonban, hogy elkerüljük a következményeket, tisztában kell lennie az egyes adagokat, ami be kell tartania. Nem ajánlott, hogy több mint 300 mg koffeint naponta, bár ez változhat attól függően, hogy a reakciók, hogy az alkaloid egy adott személy. Ezért meg kell nem csak azt tudják, a tea vagy kávé és a koffein, de nem visszaélni sem az első, sem a második italt.