Achilles-ín és vele kapcsolatos problémák

Az Achilles-ín a legnagyobb ín az emberi testben. Ez összeköti a sarokcsontot és a borjúizmát. Anélkül, hogy a gyaloglás során az emberek nem tudták teljes mértékben lenyúlni a lábujjaikat a földről. Továbbá az Achilles-ín a testünk legtartósabb és vastagabb ínje is.

Séta közben, és még inkább, amikor futás közben óriási terheket helyeznek el, amelyek sokszor meghaladják az emberi test nyomásának terhelését. Achilles-ín hosszúsága eléri a tizenöt centimétert. Az ősi görög mítoszok elpusztíthatatlan hősének nevezik, de önmagában elpusztíthatatlan és sebezhetetlen. Számos emberrel időről időre vannak olyan problémák, amelyek gyakran nagyon kellemetlenek lehetnek.

Talán ez a leggyakoribb betegség nem más, mint a tendopátia. Ez magában foglalja az íngyulladást és az ínhártyagyulladást Az első esetben az íngyulladásról beszélünk, a második esetben pedig a mikroszkopikus ruptúrákról, amelyek leggyakrabban az overexert követően jelentkeznek.

Az Achilles-ínnel együtt olyan kellemetlen betegség társul, mint annak teljes vagy részleges szakadása. Ez egyáltalán nem ritka előfordulás. Részleges szakadás általában nem társul semmilyen tünethez, teljes rupta, fájdalom jelentkezik, és a láb és az orr kevésbé mozgékony.

Az Achilles-ín hosszú ideig nem okoz nyugtalanságot, még akkor sem, ha súlyosan megsérül, de előbb vagy utóbb a tünetek kiderülnek. Ez szinte mindig hirtelen és nagyon váratlanul történik.

A lehetséges károsodások okai és tünetei

Nagyon gyakran a sportolóknak szenvednek problémák, amelyek folyamatosan túlterhelik a képzés során. Az Achilles-ín mindenekelőtt gyors mozgás, ugrás és hirtelen megáll a gyors mozgás során. Általában mindez mikrohullámokkal kezdődik, amelyek nagyon gyorsan valami többre változnak. Ezek a sérülések ritkán fordulnak elő, ha a sportoló napi rendszerességgel ugyanabban az ütemtervben vesz részt, mint az Achilles-ín, abban az időben, amikor a diagramok bekövetkeznek. Ugyanez vonatkozik a hétköznapi emberekre, amikor hirtelen sportolni kezd . Ne felejtsük el, hogy még egy rendszeres futás is egy felkészületlen testület nagyon sok stressz. Az Achilles-íntörés és egyéb bajok szakadása kellemetlen cipőkből származhat, mind sportos, mind nap mint nap.

A tünetekről szólva először azt kell mondanom, hogy az Achilles-ín károsodása fájdalmat és kellemetlenségeket okoz. Ez a kellemetlen érzés az, hogy a test sérült területe hülye, és a járás nagyon nehéz lesz. Néha fájdalom csak akkor lép fel, ha mozgásban van, és néha még akkor is zavaró lehet, amikor a láb teljes nyugalomban van. Lehet duzzanat.

Achilles-ín: kezelés

Ha a károsodás első tünetei megtalálhatók, akkor ajánlott azonnal leállítani az összes gyakorlatot, különösen azokat, amelyek valahogy a nyújtással kapcsolatosak. A fájdalom nyugtatásához ajánlott különféle fájdalomcsillapításokat alkalmazni. Ha az Achilles-ín az edzés alatt (vagy más körülmények között) szenvedett, sürgősen jeget kell elhelyezni a sérült területen. Különösen súlyos esetekben az orvosok öntött vagy speciális kötést alkalmaznak.

Annak érdekében, hogy elkerülje a problémákat, javasoljuk, hogy ne indítsa el a sportot bemelegítés nélkül, csak kényelmes cipőt viseljen, és a lehető legaktuálisabban fusson. Ha nem vagy sportoló, de valamilyen sportban próbálod bizonyítani magadat, akkor ne gyakorold fel magadat, hanem kérdezzen segítséget azoktól, akik valóban megértik, hogyan kell edzeni, anélkül, hogy károsítanák az ember egészségét.

Az Achilles-ínrel való tréfálkozás nem érdemes, hiszen még a legkisebb károsodás is hosszadalmas kezelést igényelhet.