Az ösztrogén -, hogyan lehetne javítani? Hogyan lehetne javítani az ösztrogén szintje? hormon, az ösztrogén

Az ösztrogén a fő nemi hormon nők. Hála neki őrzi szépség, az ifjúság és az egészség. De mi van, ha a nő testében csökken az ösztrogén? Hogyan emelni a szintet? Beszéljünk erről a cikket.

A szerepe az ösztrogén a női test

ösztrogén szintézis fordul elő, főleg a petefészkek és a mellékvesék bites. A pubertás alatt, a szintje e hormon növekszik, így növekedni kezd szőr a hónalj és a szeméremszőrzet, kialakítva a jellegzetes alakja a medence, megnövekedett emlőmirigy. Az ösztrogén előkészíti a testet a jövőbeli szexuális kapcsolatok és anyasági, részt vesz a kialakulását petefészek és a méh. Ez a hormon egy mély hatást gyakorol a test és a felelős az ilyen tipikus női jellemzők, mint a mell, a nemi szervek, a szám, csontok egészségét, eloszlása szubkután zsír a test, a szexualitás, valamint a hangulat és az egészség. Amikor a normális mennyiségű ösztrogén nő sokszor úgy néz ki fiatalabbnak, mint társaik, akik zavart hormonok. Mivel a megfelelő mennyiségű ösztrogén a szervezetben az időben és rendszeresen elutasítja a méhnyálkahártya menstruáció. És, ha az összeg ez a hormon elégtelen, valószínűleg a lehetőségét, zavar a sok test rendszereket. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet növelni az ösztrogén a nők, lásd alább.

Tünetei alacsony ösztrogéntartalmú

Nyilvánvaló ilyen állapotban is különböző lehet. Lassú fejlődés a tejmirigyek, nemi szervek és a csontváz - gyermekkorban. Csökkentése a méret a mell és a méh, hiánya menstruáció - serdülőknél. A hiányzó fogamzóképes korban a lény a nők nyilvánul meg a következő tünetek:

• álmatlanság;

• hangulatingadozás;

• szabálytalan menstruációs időszakok

• csökkent libidó;

• hasi fájdalom a menstruáció alatt;

• memóriakárosodás;

• csökkenhet a hatékonysága;

• problémák bőrrel - terhességi csíkok, gyulladás, csökkent rugalmassága.

Ezt követően, az alacsony szinten hormon vezet vérzés és meddőség.

Okai az ösztrogén hiánya

Kérdés megválaszolása előtt, hogyan lehet növelni az ösztrogén szintet, akkor megtudja, mi az oka a visszaesés. Ilyen feltétel lehet az eredménye:

• vitaminhiány;

• alultápláltság;

• hirtelen súlyvesztés;

• hosszú távú használata az orális fogamzásgátlók;

• menopauza.

hormon Ösztrogén: hogyan lehetne javítani a tartalma?

Először is, ha a fenti tünetek, akkor orvoshoz kell fordulni. Az orvos ad irányt a speciális vizsgálatok eredményeit, amely megmondja, hogyan kell emelni az ösztrogén hormon. Általános szabály, hogy az erre a célra a nők előírt orális fogamzásgátlók a szükséges adagot a hormon. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a hormonpótló terápia hosszú ideig, több alkalommal növeli a szív-és érrendszeri betegségek, endometriális rák és a mellrák. Szintén előírt vétel tokoferol (E-vitamin). Ezen túlmenően, az ösztrogén szint növelhető egy speciális ragasztó, amely 30 napig csatolt könnyen női test. Növekszik a tartalom ezen hormon is felülvizsgálja az élelmiszer.

Hogyan lehetne javítani az ösztrogén szintje használatával az élelmiszer?

A hormon mennyisége pozitívan befolyásolja tartalmazó termékek fitoösztrogének. Ezek azonban csak akkor hatásos, azzal a feltétellel, hogy a súlyos problémákat, amelyek a hiányzó ez a hormon nem állnak rendelkezésre. Tehát élelmiszerek, amelyek növelik az ösztrogén:

• A sok található fitoösztrogének szója. Egyél lehet mind egyénileg, mind része a tej, joghurt, sajt, vaj, liszt.

• Továbbá, egy olyan anyagot találtak a gabonafélék és hüvelyesek, különösen a bab, borsó, kukorica, árpa.

• Meg kell elegendő mennyiségben fogyasztanak állati tartalmazott zsírok hús, tejtermékek, halolajok, szilárd sajt.

• Zöldség előnyben kell részesíteni a paradicsom, padlizsán, sárgarépa, a szín és a kelbimbó.

• Javasoljuk, hogy egyenek több gyümölcsöt, vagyis alma, papaya, füge, gránátalma.

• Ami italok, akkor azt a zöld tea.

Vannak olyan termékek, amelyek szintézisét gátló ösztrogén a szervezetben, akkor ajánlott, hogy azok használatának korlátozására. Ezek közé tartozik a brokkoli, zöldbab, hagyma, kukorica, káposzta, citrusfélék, dinnye, szőlő, körte, füge, ananász, búzaliszt, rizs, tisztított, a koffein és az alkohol.

ethnoscience

Így, az ösztrogén hormon. Hogyan lehet javítani a tartalmat a szervezetben segítségével az élelmiszerek, megtudtuk. Kiderült, hogy ez nagyon egyszerű, mert az összes terméket ismerünk, és lehet kapni őket minden szupermarketben. A hogyan lehet növelni az ösztrogén népi jogorvoslati? Először is, meg kell figyelni, hogy a módszereket és eszközöket aromaterápia. Hála az illóolajok nem csak kompenzálni a hiányzó e hormon, hanem fokozza termelését saját ösztrogén és egyensúlyt a természetes folyamatok, a hormonális rendszer a női test. szakértők azt javasolják a használatát illóolajok ciprus, ánizs, édeskömény, zsálya, bazsalikom, hogy aktiválja az ösztrogén termelését. És fenntartja a hormonális egyensúlyt fogja közelíteni a levendula, neroli, rózsa muskátli. Az illóolajok lehet használni nem csak a aromalampe, azok számára ajánlott, hogy hozzá semmilyen zsírtartalmú tejszínt és dörzsölje a mellkas és a has. Az ilyen eljárás segít csökkenteni a fájdalmat a menstruáció alatt. Olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak az ösztrogén szintje a női szervezetben jelen vannak, és számos gyógynövény, mint a rozmaring, édes lóhere, zsálya, édesgyökér. Növények kell sört, sört, és megteszi a reggel és este két-három hétig.

Hasznos tippek és trükkök

Hogyan lehet növelni az ösztrogén a nők? Kell tartaniuk, hogy a következő irányelveket:

• Hogy rendszeres szexuális életet. Egészségének megőrzése a felnőtt nők szexuális rendszeresen. Nos, ha ez lesz a szeretett férfit, akivel a nő úgy érzi, szép, szeret, és kívánatos.

• Kerülje a stresszt. A szervezet által termelt stressz hormonok adrenalin és kortizol, ami viszont gátolja a szintézisét a progeszteron és az ösztrogén.

• Ügyeljen arra, hogy a zsírtartalmat a szervezetben. Betartása szigorú diéta hosszú ideig vezethet az a tény, hogy a szervezet nem lesz elég a testzsír. De ő közvetlenül részt vesz az ösztrogén-szintézis.

• Tornázni. Jóga hívei azt állítják, hogy a bizonyos Asanov serkentik a mellékvesék, hogy a szervezet képes szabályozni az egyensúlyt a hormonok.

következtetés

Sajnos, ez nem mindig lehetséges, hogy ne csökkenjenek hormon szintje a szervezetben. Azonban a helyes táplálkozás, boldog érzelmek, az egészséges életmód segíthet megelőzni a hormonális betegségek. Ha még mindig a szervezetben csökkent ösztrogén, hogyan lehetne javítani azt kell rendezni kizárólag az orvos, és csak alapos orvosi vizsgálat. Nos, a cikk, reméljük, hasznos lesz az Ön számára.