Egy történet arról, hogyan készülj fel a szülésre

Sok nő, akit még nem áldottak meg az anyasággal, persze gondolj arra, hogyan készülj fel a szülésre, és mit kell tenni egyszerre. Egy nő számára a legfontosabb pillanat, amikor nemcsak magáról, hanem a kisbabáról gondolkodik.

A szülés csak a megfelelő módon történhet, ha megfelelő feltételek vannak. Egy szülő nőnek ismerős, kényelmes környezetben kell lennie. Csak ebben az esetben a nõ egy bizonyos biztonságérzetet és biztonságot élvez. Amint a terhes nő elkezd beszélni az idősekkel arról, hogy hogyan készül fel a szülésre, sokan azt válaszolják, hogy nagymamáink előkészület nélkül születtek, és minden jól ment, és minden jól ment a gyerekekkel. Az idősek azt mondják, hogy a jövő anyja nem aggódik, mert a túlzott rendellenességek hátrányosan befolyásolhatják az egészségi állapotát. A természet maga gondoskodni fog mindentől, ahol szükség lesz rá. A terhes nőt tájékoztatni kell arról, hogy a baba születik, és ennek megfelelően fokozatosan felkészüljön erkölcsileg és fizikailag. A szülés természetes folyamat, hiszen ma már nincs más módja annak, hogy élő lényt hozzanak létre. Mivel az első terhesség és a baba születése teljesen megváltoztatja a szülők életét, egyszerűen csak tudniuk kell, hogyan kell felkészülni a szülésre És leküzdeni a pszichológiai és fizikai teszteket a baba megjelenése után. Szükséges a fizikai felkészülés a szülésre, hogy az asszony fokozatosan, bizonyos gyakorlatok segítségével megerősítse a szükséges izmokat, amelyek részt vesznek a folyamatban. A szoptatás felkészülésének ismerete arról tájékoztatja a nőt, hogy megváltozik a testében.

Milyen gyakorlatokat kell tenni a szülés előkészítésére

Az ősi idők óta ismerjük a légzőgyakorlatok előnyeit, de nem gondolunk arra sem, hogy egy személy hogyan lélegzik. A szülés előkészítésére szolgáló légzési gyakorlatok segítenek lazítani, megnyugtatni és enyhíteni a mellkasi feszültséget. A terhes nők gyakorlása a belélegzett oxigén racionális használatához járul hozzá, mivel egy személy minden légvételt energiával tölt. Vannak speciális módszerek a légzés a születési folyamat, segít koncentrálni és megnyugodni. A légzési gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Egy nő választhat egyszerű feladatokat magának. Az orvosok a következő gyakorlatot javasolják a terhes nők számára: egy nőnek egy kézzel kell a gyomra, a másik pedig a mellkasra. Ezután a mélyebb belégzést sima, utólagos kilégzéssel végezzük az orron keresztül.

Szülés méhnyakrák előkészítése

Ezzel az eljárással sok olyan jövőbeli anyát szembesülhetnek, akik a születés előtt már a kórházban találtak magukat a terhesség utolsó napjaiban. Ez azokra a nőkre is szükség van, akik a méhnyak tisztátlanságát bizonyították a közelgő eseményhez. Szülés előtt a méhnyakon, számos változás, amely elsősorban a hormonális háttér, amelynek fő kapcsolata a női nemi hormon ösztrogén.