Gyors vacsora - Titkok tapasztalt hostess

Mondanom sem kell, nincs elég idő az esti munka után. Szeretném gyorsan megbirkózni a házimunkát, hogy részt vegyen a család. Továbbá, meg kell enni gyorsabb vacsora nem késik - táplálkozási tanácsos enni legkésőbb 18 órán át.

Hogyan lehet megbirkózni ezzel a feladattal -, hogy készítsen vacsorát ízletes és gyorsan?

Fontos a tervezés

Próbálj meg nem felmelegít elkészített ételek, vásárolt a boltban, és főzzük valami friss. Szóval vigyázni az egészségre a család. A legjobb étel este is lehet nevezni a saláta zsírszegény húst, halat vagy baromfit.

Hogy készítsen egy gyors vacsora, meg kell gondolni előre róla.

Recept Csirke mexikói

Hagyományos mexikói kombinációs termékek - paradicsom, kukorica és a chili paprika - tökéletes csirkehús.

• Be kell, hogy az ilyen termékek: 600 g csirkehús (előnyösen a comb), 3 gerezd fokhagyma, teáskanál szárított koriander font piros paradicsom, egy izzó, fél teáskanál pirospaprika, teáskanál sót és 125 g fagyasztott kukorica (használhatja konzerv) .
• Csirkecombok növényi olajban megsütjük minden oldalról, amíg barna.
• Közben apróra vágjuk a fokhagymát és a hagymát.
• Vegye ki a húst a serpenyőben, és tegyük a barna a fokhagymát és a hagymát, amíg megpuhul.
• Közben tisztítsa meg a bőrt a paradicsomot és vágjuk kockákra.
• Egy serpenyőben hagymát tesz chili és a koriander. Paradicsom pörkölt levet.
• Tegyük vissza a csirkehús a serpenyőben, és főzzük körülbelül 20 percig.
• Adjuk hozzá a kukoricát, és főzzük további 5 percig.
• Salt étel.

Gyors vacsora készen áll. Tálaljuk rizzsel vagy zöldség.

Egy másik lehetőség az, hogy gyorsan vacsorát - home pilaf

Ez a recept egyszerűen egyetemes. Úgy állítjuk elő perc.

• Szükséged lesz egy vastag falú edények vagy mély serpenyőben.
• Állítsa be a termékek: hús csirke (bármely része) vagy a marha pörkölt körülbelül 0,5 kg, hagyma, sárgarépa egy nagy; rizs csésze (mintegy 200 g) és 2 csésze víz, növényi olaj (3 evőkanál). Fűszerek - Curry, fűszer pilaf vagy amit akarsz, lehet, hogy a piros paprika (körülbelül egy teáskanál), só, fokhagyma fejét.
• Helyezze az edényt a tűzhelyre, és öntse az olajat az alján.
• Szelet a hagymát, és tedd a barna.
• Hámozzuk meg és aprítsuk nagyobb kockákra és a sárgarépát, és megsütjük a hagymát. Ne felejtsük el, hogy keverjük.
• Fűszerek öntsük a sárgarépa és a keverék.
• Mossuk hús és tegye sült. Kapcsolja megjelenítéséhez a kéreg.
• 5 perc elteltével, öntsük a serpenyőbe száraz rizs.
• Öntsük a vizet (hideg is) szigorú aránya 2 rész víz 1 rész száraz rizs. Ne keverje!
• Hozz magaddal egy nagy felforraljuk, sózzuk, fedjük le és csökkenti a hő. Pilaf kész 12. percében.
• Eközben a héj a fokhagymát és 5 perc múlva vége a főzési idő betette a rizs. Ne keverjük.
• Végén főzési idő, kapcsolja ki a tűz, és várjon 5 percet.
• Keverjük össze, és melegen tálaljuk.

Ez a recept az egyik jellemzője - a ugyanazt a technológiát lehet főzni egy gyors vacsora bármely más dara (hajdina, búza, kukorica), de hogy az arány a gabona és víz 1: 3.

Pie a la "Gyors vacsora"

Hihetetlenül finom és tápláló pite, amit lehet tenni bármilyen tölteléket.

Ez hasonlít egy tűzálló.

• Annak tesztelésére, szükség: polstakana joghurt, 100 g majonéz (alacsony kalóriatartalmú), 4 evőkanál liszt, 2 tojás, fél teáskanál szódabikarbóna, egy csipet sót. Minden együtt, keveréshez, amíg homogén bolyhos tömeget.
• Töltet: főtt burgonya (3 darab) finomra vágott, főtt csirkehús aprítjuk (200-300 g), sült gomba és a hagyma (200 g). Minden alkatrész kerülnek az alján a forma és a sót.
• Öntsük a töltés gyorsteszt díszíteni több fajta paradicsom „Cherry” és süssük kb 40 percig a sütőben.

Ez a torta segít főzni egy igazán gyors vacsora és részévé válik az otthoni főzés étel.