Használható a tan? A Nap egy felhasználási forrás, amely remegő kapcsolatot igényel

Napközben mindenkinek szüksége van: virágokra, állatokra és emberre. Milyen hatással van a nap a testre, és hasznos lehet?

A nap hatása alatt az emberi test képes szintetizálni a "D" vitamint. Ez az axióma valószínűleg mindenki korán megérkezik, mert akkor sokan ismerkedtünk meg a halolajjal, amit meg kellett inni, ha nem volt elegendő vitamin. A nap talán sokkal kellemesebb ebben a tekintetben.

A nap hiánya csökkenti a szervezet betegséggel szembeni ellenállását, gátolja a mentális és fizikai teljesítményt, negatívan befolyásolja a fogzománcot és a csontok erejét.

Van egy speciális módszer a napkezelésre - helioterápia. Az infravörös sugarak termikus hatással bírnak, növelve a vitalitást.

A nap befolyása a testre

A napernyős ultraibolya 1 mm-es mélységben képes behatolni a bőrt, de ez elegendő a vér viszkozitásának csökkentésére , a koleszterinszint csökkentésére, az ateroszklerózis megelőzésére, a vírusok és baktériumok elpusztítására, az immunitás növelésére, a szövet légzésének javítására és az anyagcsere folyamatok visszaállítására. Ezenkívül a nap segít a fehérjék, enzimek és hormonok szintézisében.

Használható a tan ?

Maga a leégés nem minősíthető hasznos vagy káros jelenségnek a szervezet számára. Egész nap. A bronzfestés a melanin természetes megnyilvánulása a bőrünkben egy bizonyos sugárzásnak való kitettség után.

Másrészt, ha a napfény expozíció normáinak túllépése esetén, az egészségügyi asszisztens igazi veszélyt jelenthet. A túlzott ultraibolya sugárzás helyrehozhatatlan károkat okozhat . És égési sérülések és napsütés - ez nem a legrosszabb dolog. Sokkal rosszabb az úgynevezett "halasztott következmények", amelyek évekkel később súlyos betegségek formájában jelentkezhetnek, például rosszindulatú daganatokban.

A nap normája, ami hasznos

Az Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy egy személy napközben él a nap alatt, ami hasznos az egészség szempontjából. Ez az év során 60 IEA ("minimális erythemás dózis"). Vagyis a közvetlen sugárzás 5-10 perc elején lehet, akkor az idő akár napi 50 percet is elérhet.

Ünnepek alatt, vagy csak a forró hónapokban a városban, sokkal magasabbak ez a normák. Ezért meg kell győződnie arról, hogy a nap nem károsítja a testet, mivel súlyos megbetegedésekkel büntetheti a jogsértőket.

Használható a tan? Ha a barnításról beszélünk, amit célzottan szereztek meg, és nem természetes következménye a napsütésnek, akkor a legjobb, ha reggel napozásra kerül a megvásárlásához. Az optimális idő reggel 8-tól 10-11-ig tart. Közelebb délig, a nap agresszívvé válik, és a levegő vízgőzzel telített.

16-17 óra után is napozhat. Ez idő alatt, ha úgy döntesz, hogy a tengerparton maradjon, győződjön meg róla, hogy az árnyékban rejtőzik.

Kinek a nap károsíthatja

Az ultraibolya világos bőrű nők érzékelésére a pajzsmirigy betegségekben szenvedők, a jód, a vitaminok és a kalcium hiányosak, különösen érzékenyek.

A nappal való hosszú expozíció elfogadhatatlan az akut betegségben szenvedőknél, vérzéseknél, elégtelen vérkeringésnél, bronchiális asztmában, angina pectorisban. Ebben az esetben nagyon könnyű provokálni a bőrbetegségeket.

Tilos napozásra kerülni a neoplazmás betegeket, nemcsak rosszindulatú, hanem jóindulatú is.

Azok a személyek, akik hajlamosak a napra allergiás reakciókra kerülniük, ne kerüljenek közvetlen sugárzás alá. A parton csak kora reggel lehetnek.

A meggondolatlan gyulladás károsíthatja a bőrt, felgyorsíthatja az öregedés folyamatát, és hozzájárulhat a betegségek előfordulásához.

Hogyan védi a bőrt a naptól?

Ehhez speciális kozmetikum található napvédő formájában: krémek, krémek, zselék. Minden barnító krémet a fényvédő tényező mértéke jellemez, amelyet a csöveken SPF formájában jeleznek. Minél magasabb az értéke, annál megbízhatóabban megvédi a bőrt az égési sérüléstől és a nap túlcsordulásának negatív hatásától.

Tehát a tan nagyon hasznos? Elvileg igen. De ésszerű határokon belül, és a megfelelő megközelítéssel a napozáshoz.