Hét szirmok diéta tested karcsú

Anna Johansson - táplálkozási Svédország - kifejlesztett egy igazi csoda, hogy adhat reményt, még azok a nők (és férfiak is), akik lemondtak az elhízás elleni harcban. Hogyan fejti ki hatását a diéta?

Hét diéták szirmok - hét nap monodiets

Hét szirmok diéta Anna - ez hét napig, amelyek mindegyike lehet csak enni egy fajta étel. Más szóval, egy ciklus mono-diéta, amely segít a test nemcsak megtisztul a méreganyagok, hanem megszabadulni a gyűlölt kilogramm. Ezen kívül megfelel az összes ajánlások valószínűleg az a tény, hogy miután egy hétnapos mentesítés válsz támogatója külön tápegységet, akkor nem hízik újra.

Diet „Seven szirmok” - ez egy pszichológiai hatása a fogyás. Anna felajánlotta, hogy segítsen az embereknek, akik nagyon nehéz ragaszkodni egy adott villamosenergia-rendszer, és üljön az étrendre. Ehhez meg kell, hogy egy virágot, amely hét szirmok szimbolizáló minden új nap elveszíti extra kiló. Ez a virág nem fog zavart, és akkor mindig látni hány lépést már megtette felé harmónia, az egészség és a szépség.

Feltételek hét szirmok

Tehát nézzük meg az alapvető szabályokat és elveket, hogy tartsa a hét szirmok diéták svéd táplálkozási:

• Minden alkalommal fogyás ki kell zárni az étrendből a cukor és édességek (beleértve a tea és egyéb italok).
• Add fel a diéta kávét. Ha egy mohó kávét szerető, akkor megengedheti magának legfeljebb egy inni egy csésze naponta.
• Javasoljuk, hogy inni korlátlan mennyiségű víz és a gyógyteák.
• Enni élelmiszerek jobb forrni, lassú tűzön, főzzük egy pár, de nem sütjük.
• Kerülje bors és csípős fűszerek.

És most nézzük meg, mi lehetséges és mi nap enni:

• Az első nap - hal. Bármilyen halat semmilyen módon fűszerek és gyógynövények. Akkor főzzük a levest, de nem a burgonya.
• A második nap kapsz a különböző zöldségek: saláta, sült cukkini, káposzta és sok más étel segít, hogy ne érezze az éhséget.
• A harmadik szirom - csirke. Ezen a napon, akkor megengedheti magának, és a csirke húslevest, de főtt csirke nélkül a bőr.
• A negyedik napon fordítják gabonafélék. Forraljuk bármilyen gabona (vízben), enni magvak, korpa, kenyér. Ha azt szeretnénk, kényeztesse magát a kvas.
• Az ötödik napon az étrend eszik zsírszegény túró. A legnehezebb szakasza, a véleménye a fogyókúra. Ma engedheti meg magának, alacsony zsírtartalmú joghurt , adalékanyag hozzáadása nélkül, és egy pohár tejet.
• Az utolsó előtti napon kapsz rengeteg gyümölcs bármilyen formában, beleértve az édes aszalt gyümölcs.

Ennél Anna Johansson befejezi a diétát, és azt javasolja, hogy visszatér a normál étrend a következő 3-4 hét. Azonban sokan a fogyás ezen a rendszeren, egy újabb nap, az úgynevezett mentesítő, amelyben csak vizet inni.

Miért fogyni?

Ha elemezzük a hét diéta Anna szirmok, azt látjuk, hogy az a módszer alapján a fogyás nem csak meghatározott elveivel „böjt nap”, hanem egy külön tápegység. Végtére is, semmi más előttünk, mint a váltakozása fehérje szénhidrát nap. Emiatt nem érzi az éhség és a „trükk” a szervezet elkezdi fogyasztani a zsír tartalékok.

Minden termék tekintetében, amelyeket az élelmiszer többszörösen telítetlen diéták és monozhiry amelyek nem halasztani „tartalék”, és fenntartásához nélkülözhetetlen az egészségre.

Svéd dietetikus azt ígéri, hogy a fogyás módszerek segítségével megszabadulni a 3,5-5 kg ciklusonként. Tehát nem a Semitsvetik, és szép!