Kávé álmos. Miért? Keresünk az oka

Mi élénkíti a reggel? Mit nem tud inni este, vagy nem elaludni? És ha sokat iszik belőle, akkor akar aludni. Sejtette, miről van szó? Természetesen a kávét.

Igen, ez felfrissíti és energizálja az egész nap, de néha a kávét szeretne aludni. És néhány ember számára általában ellenjavallt. Tehát, hogy több: kár vagy haszon? Nézzük vizsgálja.

történelmi adatok

Ez az egyik legnépszerűbb ital a világon. Az első említés a kávé nyúlnak vissza a 15. században. A legenda szerint egy pásztor észrevette, hogy a kecske után sok az átmenet, megrágott gyümölcs egyes növények újra lett éber és mozgékony. Később, kávébab elkezdte használni rabszolgák - adott nekik a lehetőséget, hogy hosszú ideig szünet nélkül.

Úgy véljük, hogy a kávé jött hozzánk a Kelet. Kis hangulatos kávézó nyílt meg Mekkába. Itt jön a barátaiddal, és próbálja ízesített ital.

Az elején a huszadik században volt a kezdete egy hosszú konfrontáció a két óriás. A termelők tea-és kávéfőzési lehetőség ragaszkodnak ahhoz, hogy a termékek alkalmasak. Van egy csomó negatív vélemény a kávé. Előnyei és hátrányai az egészségügyi tárgyát számos tanulmánynak. A vita arról, milyen hatással koffein a test megmarad a mai napig, hogy képes hang fel, növeli a teljesítményt, merevítő sokáig.

Ellenzői azzal érvelnek, hogy a használata a kávé kialakulásához vezet veszélyes betegség, mint például a szívkoszorúér-betegség és a cukorbetegség. Az ital negatív hatással van a központi idegrendszerre, csökkenti a szervezet védekező harcot a stressz ellen. A bemutatott bizonyítékok kutatási adatok, amelyek végül cáfolta, és helyébe új tényeket.

Van egy nagyon furcsa nyilatkozat arról, hogy a kávét szeretne aludni. Miért ilyen eltérő véleménye?

kávé kutatás

A tudósok a Harvard Egyetem, kimutatták, hogy a koffein nem növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések száma, mint korábban gondolták. Koreai tudósok tanulmányozták az eredmények kávézás diabetes mellitus 2 fok. Szerint a kísérletek, koffein nem bonyolítja a folyamatot a betegség, akkor is, ha inni 3-4 csésze naponta. De! Feltéve, hogy ez a fekete lé, cukor és mindenféle adalékanyagok, beleértve a krémet, szirupok és édesítőszerek.

A vizsgálatok során egy szabványos mennyiségű ital 200-230 ml, amely 100 mg koffein. De az átlagember inkább részletekben sokkal - 350-500 ml. Ebben az esetben a kávé gyakran nagyon édes és kielégítő. Tévesen, hogy az adalék semlegesíteni a káros koffein hatását a szervezetben.

Van egy másik érdekes kísérlet. Pennsylvania kutatók összehasonlították a szervezet válasza a hatása a természeti talaj és instant kávé. A két csoport az önkéntesek néhány hónapon belül napi használják őket, és megjegyezte, a reakcióikat. Megpróbálták, hogy megtudja, kávét nem akar aludni a nap folyamán.

Mint tudod, instant ital kevesebb koffeint tartalmaz. A gyártók igyekeznek növelni a hatása az ital miatt a különböző kémiai adalékok és mesterséges koffein. De mi a jó a gyártónak, hogy nem mindig előnyös a fogyasztók számára. Ahelyett, hogy az energia és a jólét a sok résztvevő a kísérlet megállapította, hogy a megjelenése gyomorégés, fejfájás, magas vérnyomás, álmosság és apátia. A természetes kávé szurkolók tünetek alig figyelhető meg.

Érdekességek javára kávé

1. A kávé üzleti szempontból forgalom és bevétel a második után az olajiparban.
2. Ezzel az állítással, hogy a kávét szeretne aludni, nem mindenki ért egyet. Miután az összes, a koffein segít koncentrálni, a reakció sebességét növeli.
3. Még az ital ízét képes felvidítani és fel a fejjel.
4. Kávé antioxidánsként működik, ebben a tekintetben még hatékonyabb, mint a zöld tea.
5. Ez felgyorsítja az anyagcserét. És egy csésze forró ital cukor nélkül - nulla kalóriát.
6. A kis dózisban, akkor azt hagyjuk még magas vérnyomásban szenvedő betegek, de nem abban az időszakban az akut betegség.
7. Természetes, frissen főzött ital néha segít megbirkózni a fejfájás.

Ki ne igyon kávét?

Annak ellenére, hogy a pozitív tulajdonságait ital, van egy kategóriába az emberek, akiknek azt ellenjavallt.

1. A magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek, különösen abban az esetben, súlyosbodása, nem tud inni kávét.
2. Ez a termék növeli a savasságot, így fekélyek, gastritis, a különböző gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus, ez ellenjavallt.
3. Idegrendszeri betegségek, depresszió, álmatlanság, kávé nem ajánlott. Ilyen körülmények között még inkább gerjeszti az idegrendszert, mint ami súlyosbítja a betegséget.
4. A terhesség nem abszolút ellenjavallat felhasználásának az ital, de ne vegyenek részt benne is. Ebben az időszakban a szervezet a jövőben baba Túlzott mennyiségben koffeint rendkívül kívánatos.

A stressz a kávét szeretne aludni. Miért?

Során a stressz, a test veszít egy csomó energiát, ami fáradság, álmosság és apátia. Ez egyfajta védekező reakció. Az emberi test és az idegrendszer pihenésre van szüksége, hogy erőt gyűjtsünk és a járulékos energiát. Ha ilyen psevdoustalost eloltani a hatalmas adagok kávét, minden rendszer végül sikertelen lesz, és visszaüt. Miután a testület helyett a koffein vidámság álmosságot okozhat.

Ezért idején sürgősen meg kell változtatni szokások és menük. Erős kávét reggelire kell cserélni gyümölcsök és gabonafélék magas a szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. És italok választani fekete tea citrommal. Ő nem kevésbé izgalmas és erőt ad egész nap.

Norma mindenkit

Mennyit kell inni kávét érzem magam, hogy fitt és egészséges? Vannak, akik egyszerűen csak úgy érzi, az aroma, hogy fel a fejjel, és egy másik személy a kávét szeretne aludni. Miért ilyen reakciót?

Mindannyian különbözőek vagyunk. És a szervezet válasza az egyes. Figyelembe véve a hatása a kávé, az előnyöket és a hátrányokat az egészségügyi sebességétől függ koffein anyagcserét. Azok, akik viszont magas, szüksége van egy állandó kiegészítés ital az elevenség, néha akár 5-6 csésze naponta. Ellenkező esetben nem jön álmosság és a letargia. És valaki, és egy adag elég egy jó nap.

Mint látható, nincs egységes válasz, és nincs egységes recept. Igen kávé álmos (miért történik, már tudjuk), de ez nem mindig történik meg. Minden attól függ, a preferenciák és jellemzői a szervezetre. Ha megfelelően megkapta az italt ad díjat az elevenség és a jó hangulat.