Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél? Fejleszteni állóképesség és a koordináció

Sok szülő, különösen, ha a baba növekszik és egyre mobil érdekli, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél. És hogyan, hogy egy osztályban egyidejűleg érdekes volt, és nem ért véget a sérülések, és a felső és alsó végtagok zökkenőmentesen?

Miért ez a sport?

Már a második életévben a gyermek kezdődik, hogy mutassanak érdeklődést a búvárkodás, akkor ezt a képességet javítja. Mintegy 5 évig képes leküzdeni a kisebb akadályokat. Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél? Fejleszteni koordináció játékos formában. Végtére is, ebben a korban ez a gyerek csak egy játék, mint egy babát, vagy a tervezők.

De még mindig nem érti, hogy ez a téma hozza hatalmas előnyöket az egészségi állapota és az általános fejlődés. Hála a kötelet lehet elérni ilyen eredményeket:

• erősítése kulcsfontosságú izomcsoportok;
• meghajtási rendszer;
• kardiovaszkuláris.

Mindez a jövőben fejleszti az állóképességet, a gyermek, akkor kevésbé lesz hajlamos a sérülésre és a fizikai túlterhelés.

egyéb juttatások

Sok szülő érdeklődését nemcsak hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél, hanem hasznot húznak ebből. A fentiek mellett ez a tevékenység hozzájárul a következő:

• erősebb csontok;
• harmonikusan fejlődő lába;
• csökkenti a lúdtalp;
• fejleszti koordinációs mozgások ;
• kialakított helyes testtartás;
• Ez javítja az alvás minőségét és az étvágy;
• a szervezet tartják jó állapotban.

Hogyan kezdjük el?

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél? Fejleszteni állóképességét a gyerek, és segít neki, hogy egészséges, hogy már korán.

Amikor tudott ugrani, de meg kell tanítani neki, hogy ő megpróbálta csinálni lábujjhegyen. Fel a padló legyen másfél centiméter, majd leereszkedünk gyalog teljesen.

Azt is meg kell választani a megfelelő és ugrókötél. Tekintsük ezt, amikor a gyermek növekedését. Ehhez ellenőrizze a shell illik rá, vagy sem. Kérd meg, hogy csatlakozzanak egy kötél lábát, és vegye fel a tollat. A feszült helyzetet kell véget érnie a szint a hónalj baba.

Követelmények a fegyvert képzés

Mielőtt kitalálni, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél, meg kell, hogy vegye fel a méretet. Ha végzett vizsgálat, és megállapította, extra centiméter, azokat le kell vágni, majd rögzítse a fogantyút újra. Ők viszont kell kényelmesen elhelyezni a tenyerében, és nem csúszik.

Ha azt tervezi, hogy vegyenek részt komolyabban, akkor is eltarthat egy vastag kötelet, és a végeit kösse a csomópont.

A kötél átmérőjének kell lennie legfeljebb 0,8 cm, de túl vékony nem nagyon kényelmes. De ha annak vastagsága meghaladja az egy centimétert, majd ugrás nehéz lesz.

Anyagok a készülék

Kötél kötél kezdőknek nem nagyon praktikus. Jobb, hogy előnyben készült termékekkel bőr, szintetikus vagy gumi. Ha vásárol egy üzletben, mindig figyelni, hogy a szag. Ez az intézkedés a minősége a kötelet. Ha ez kellemetlen és durva, hogy allergiát okozhatnak a gyermek.

Key szabályok

Ha úgy dönt, hogy megtanulják, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél, akkor emlékeznünk kell arra, hogy minden gyerek szükségleteinek egyéni megközelítés a tanulás. De ennek ellenére, vannak olyan alapvető szabályokat kell követni:

• Learning kezdődik 4-5 éves korig.
• Az első lecke állítása után végezzük a hossza a készüléket.
• Nem lehet kényszeríteni a gyermeket, hogy nem, ő akar tanulni.
• Mutassa meg, hogyan kell tartani a kötelet a kezében. Vedd a kezedbe fáradtság nélkül. Meg kell mögé és enyhén érintse a padlót.
• Tanítani a gyermeket, hogy forgassa a héj. Ezt kell tenni csak ecsettel, és a felső végtag kell kissé behajlítva a térd. Ha egy gyermek nehezen adják meg, a feladat könnyebb.

Hogyan forgatni a shell?

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél? Mindennek alapja a fejlesztés a forgását. Javasoljuk, hogy vágja félbe, és nyújtja a gyermek első csavar az egyik kezével, majd a másik. És akkor lesz sokkal könnyebb mozgatni kefék egyszerre.

képzés pólus

Így a forgó mozgás töltött. Most megmutathatod, hogyan kell ugrani példával.

Javasolj egy cikket a bokáját, és lassan gurul vissza a sarkára. Akkor meg kell venni a nagyon kötelet, és nem ugyanaz, változó neki minden végtagot.

Természetesen, ez az első alkalom, nagyon kevés ember sikeres. És, hogy biztosítsák a készség, végezze analógia a Salk. Két ember megfordulhat, és a harmadik az, hogy megpróbálja átugrani. Ez javítja a koordinációs mozgások, ami után a baba lesz képes ugrani 2-3-szor egymás után.

Gyakorlat a gyerekeknek

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ugrókötél, szükséges, hogy figyelembe vegyék az ő korában. Azok számára, akik 5 és 7 éves, akkor ajánlatos elvégezni az ilyen gyakorlatok:

• forgatni a héj oda-vissza;
• előre és ugrik mind a két lábon;
• első ugrás két lábon, majd egy kötél;
• ugrás dobta a lábát;
• váltakoznak egy ugrás;
• ugró egy shell elforgatásával oda-vissza;
• A forgatás a kötél félbehajtva a talaj közelében, és pereprygivaniem pereshagivaniya;
• ugrás, karba tett kézzel;
• ugrás ugrás egyik lábáról a másikra;
• alacsony ugró keresztül egy hosszú lövedék;
• és fut a forgatás;
• elszabadult forgás közben, és így tovább.

De ez nagyon kicsi. Ha elkezd képzés idősebb gyerekek, akkor arra ösztönzik, hogy végre bonyolultabb gyakorlatokat. Erről részletesebben később.

Osztályok fiatalabb diákok

Néhány érdekli, hogyan kell tanítani a gyermek 8 éves az ugrókötél. Ebben az esetben az algoritmus hasonló, és a gyakorlatok rögzítése nehezebb lesz.

• Tedd a héj felét, és tedd egy kézben. A fejét oldalra és tedd egy másik övet. Twist a kötelet egy ecsettel az egyik oldalon.
• Ha lehetséges, ugyanabban az állapotban tartsa két kézzel, és egyidejűleg forgassa előre vagy visszafelé.
• Tedd vissza a kezét mindkét oldalán a közvetlen és forgassa az egyik oldalon, dobás keresztül.
• Egy ecset forgatni a két héj mindkét kezében egy szinkron.
• Tedd vissza, kapcsolja be előre, ugyanakkor hiányzik a héj alatt a lábad gördülő a saroktól a lábujjak.
• Hasonló helyzetben a kötelet, mozgassa előre, átadva ezzel egyidejűleg a lábak alá gördülő.
• Olvasztott ugrások mindkét lábával mozog a kötelet előre.
• Hasonlóképpen, csak az egyik van visszafelé halad.

Vigyázat

Meg kell érteni, hogy az ilyen ugrások nem alkalmasak mindenki számára. Ez terhelés nagyon súlyos, így először meg kell követni az impulzus a gyermek. Ugrálókötél ellenjavallt esetekben, mint például:

• jelenlétében szív- és érrendszeri betegségek;
• ízületi problémák;
• túlsúlyos (nem mindig, akkor ajánlott ellenőrzés gyermekorvos).

Érdemes megjegyezni, hogy a képzés során és ez a fajta gyermek könnyen sérülnek. Ahhoz, hogy ezt a kockázatot minimálisra képzésének szükségességét egy kötéllel, hogy válassza ki a megfelelő cipő. A fő követelmény, hogy azt - könnyű és kényelmes. Barefoot ugrik kategorikusan lehetetlen.

Mielőtt elkezdené képzés elvégzésére stretching gyakorlatok, hogy elkerülhető legyen a borjú izmok és a szalagok a boka.

Mint már említettük, a kötél segít fejleszteni koordinációs és állóképességet gyermek. Ő sokkal aktívabbá válik, így is, akkor jobban tanulnak. Végtére is, amikor a baba egészséges, el fog érni a tudás és az új. A legfontosabb dolog -, hogy érdekli őt ebbe az irányba. És ez egy kiváló lehetőség arra, hogy új barátokat az udvaron.