Hogyan szervezzük testnevelés óvodások

Ahhoz, hogy egészséges, meg kell mozgatni! Ez egy axióma nem igénylő bizonyíték. Aktív mozgás fejlődő nagy izomcsoportok, növeli a rugalmasságát a szalagok és ízületi mobilitás, hatékonyságának növelése, a szív. Javítja a vér áramlását az összes szervben és szövetben, növeli vitális kapacitás, dúsított vér oxigén, így aktívan folytassa minden típusú anyagcserét.

Testnevelés az óvodában számos jellemzőjét. Először is, nem szabad elfelejteni, hogy azok érthetőek a gyermekek, egyszerű és érdekes vegyület előállításánál gyakorlatokat. Változás az ilyen komplexek szükséges nem kevesebb, mint kéthetente egyszer.

Másodszor, a fizikai tevékenység kell arról, hogy váltakozva csendes üldözések és játékokat, hogy a gyermek nem overtired.

Kiváló minőségű testnevelés óvodások is nehéz elképzelni anélkül mobil játékokat. Tanárok ajánlani egy nagyon fiatal korban, hogy vezessenek be a gyermekek sport csapat játék. Ők nem csak fejleszteni a reakció gyors, a fizikai képességek, hanem segít neki megtanulni a kölcsönhatás és a kölcsönös megértést a csapatban.

Jelenleg a sport üzletek széles választékát kínáljuk a gyakorlatok, amelyek segítségével elvégzi a testnevelés óvodások. De ne rohanjunk szerezni néhány „divatos” tréner vagy egy sportkomplexum. Eleinte, a baba nagyon egyszerű és az ismerős tárgyak a saját gyermekkori: a labda, kötél, karika, torna bot.

Meg kell erősíteni az ajtóban a bárban, egy ágy alatt egy matrac - és sporteszközök kész. Lógnak a pole gyűrű, itt rögzítse a kötelet - és hogy a gyermek már rendelkezik saját mini-edzőterem, ami szinte egyáltalán nem kerül sor, de lehetővé teszi a baba mászni, swing, elveszíti a túllépés gyermekek energiát.

Oktatási program óvodáskorú gyermekek óvodai mindig benne reggeli torna, mint nélkülözhetetlen módja hozzászoktatni a gyermekek korai életkorban a testedzés. Osztályok végzik a szakemberek, hogy még kevésbé mobil és félénk gyerek mozogni aktívan, hogy a díjat a elevenség az egész nap.

Magatartási gyakorlatokat a saját szükségességét, természetesen, a szabályok szerint, amelyek alapján a testnevelés óvodások.

1.Nachinayte osztályok egyszerű és könnyű mozgás, fokozatosan halad a bonyolultabb és nehezebb, fokozatosan felgyorsítja a tempót és időtartamát.

2. Ha lehetséges, a rakomány kell kapnia az összes főbb izomcsoportok - karok és a váll, törzs, lábak és a medence, a fokozatos növekedése tartományban mozog.

3. A képzés ideje alatt a gyermek légzése kell sima, mély és ritmikus. Ha a légzés beakadt, hogy csökkenteni kell a terhelést, vagy lassítani a tempót.

4. Töltés teljesnek kell lennie, és áll 8-10 gyakorlatok, amelyeket függően választjuk a gyermek életkorától.

5. A melegebb hónapokban a testnevelés óvodások legjobb módja a szabadban, hideg időben - egy jól szellőző helyiségben. Így a vér több oxigént kap, gyorsítja az eltávolítása anyagcsere termékeket.

6. Az ideális töltés véget ér a víz kezelések (zuhany, zuhany, úszás a tó vagy folyó).

Annak érdekében, hogy megfelelően megszervezze a fizikai képzés a gyermek, meg kell emlékezni, hogy a siker alapja ebben az üzletben - a rendszeresség. Például, a rendszeres testmozgás, mint például a tempós séta vagy biciklizés kell elfoglalni legalább 30 percig. Próbáld meg azt a gyermeket a szokás, akkor hozzájárul a fizikai képzés.