Japán konyha: sushi

A mai napig, japán konyha, és különösen a tekercs és a sushi, nagyon népszerű. Gyorsételek olvadnak a háttérbe, akik szeretnék enni egy hamburgert, és mossuk le a Coke egyre kisebb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek többsége elkötelezett az egészséges életmód, és a szerint a táplálkozási szakértők, a föld nemcsak az egészséges táplálkozás, hanem a jól kiegyensúlyozott összetételét.

Melyek a földet

Sushi lehet snack és vacsora előétel rangot. Emellett sushi lehet egy nagy mellett a büféasztal vagy büfé. Ez a japán étel rizs kombinálva a különböző tengeri. Hozzátéve nagy íz érzés sushi szolgálnak a különböző zöldségek, fűszerek, gyógynövények egyéb komponensek ad az ételnek különleges kifinomultságot és eleganciát.

Alapvető sushi összetevők:

1. Rice és a rizs mártással.
2. Hal vagy más tengeri állatok, garnélarák, rákok, például.
3. Hínár - nori.
4. Ginger.
5. Wasabi.
6. Szójaszósz.

Mi magyarázza a népszerűsége sushi

Sok csodálója a japán ételek, mint a sushi a szokatlan íz és az alacsony kalóriatartalmú. Néhány ember úgy gondolja, hogy sushitól élelmiszer elősegíti a fogyást, és intézkedik böjt nap. A népszerűség és a siker a városokban sok sushi bárok, amelyek képviselik a különböző japán ételek, amellett, hogy a széles körben elterjedt az ilyen szolgáltatás a házhozszállítás sushi tekercs és Mytischi csak egy ilyen város, ahol meglátogathatja ilyen helyeken.

Az algák, amelyek egy részét a föld, gazdag fehérjében, jód, kalcium, vas, ásványi anyagokat és vitaminokat. Ginger minden módon segíti az emésztést, és gyulladásgátló tulajdonságokkal.

Alacsony kalóriatartalmú, de ugyanakkor tápláló összetevők hal és sushi rizs. Ez a két komponens tökéletesen kombinálható egymással és nagy részére egy különálló élelmiszer-tapadást. Rice - ez szénhidrátok és rostok, a halak és a tenger gyümölcsei - fehérje, foszfor. Tengeri termékek hozzájárulnak a következtetést az emberi test toxinok, erősen fokozza az immunitást, serkentik az agyat, és véd az idő előtti öregedés.

Wasabi vízzel eldörzsöljük, és a hígított torma. Úgy kivéve akut pikáns íze, van egy erős antibakteriális hatású. Sőt, ez képes arra, hogy elpusztítsa az ártalmas baktériumok és mikrobák, amelyek jelen vannak a nyers hal. Talán a népszerűsége sushi, attól függően, hogy mi az a rizs, a szója és a tenger gyümölcsei elősegíti a hosszú élettartam. Sőt, Japánban, ők a fő tápláléka az őslakosok. Ők a legnagyobb a várható élettartam az emberek meghaladta a 100 éves évfordulóját, több mint 25 ezer.

Meg kell érteni, hogy a tonhal sushi egy szelet - alacsony kalóriatartalmú étel. De a földön, és ez magában foglalja a sok más tényező, mint például a füstölt lazac vagy avokádó, japán majonéz, sajt. Ennek megfelelően a kalória ilyen esetekben növeli.