Kefir „csíkos” diéta: Értékelések és eredményei a fogyás, különösen annak alkalmazása diéta

Jelenleg az orvosok és táplálkozási kifejlesztett különféle étrendek, amelyek segítenek a fogyásban. Néhány ezek közül igazán hatékony, és melyek nem. Ebben a cikkben nézzük meg, mi van az úgynevezett kefir „csíkos” diéta - az értékelés teljesítményét és milyen eredményeket lehet számítani, miután annak alkalmazását.

A lényege a „csíkos” diéta

A lényeg ez villamosenergia-rendszer nagyon egyszerű: meg kell váltogatni szokásos nap, ha lehet, amit csak akarsz, de természetesen az ésszerűség határain belül, hogy teljesíti a napokban, amely alatt nem lehet enni semmit, csak joghurtot 1% zsírt tartalmaz. Egyrészt, ez a diéta tűnik könnyen használható. A másik - Alkohol napközben csak egy joghurtot, másnap akkor fennáll a veszélye a szünet, és enni a tartalmát egy hűtőszekrény, ellensúlyozva a korábbi „éhes” nap. Ezért elvárják erőiket: „csíkos” diéta a kefir igényel egy bizonyos erő az akarat és az ellenőrzés alatt, amit eszik egy normális, nem kefir napig.

Minta menü „csíkos” diétás ajánlások fogyás

Mivel az elv a teljesítmény elég világos, nincs külön menü, hogy követni kell, mert nem böjt nap. De még mindig vannak olyan javaslatok, amelyeket követni kell a nagyobb hatékonyság ezt a diétát. Először is, azokban a napokban, hogy nem szerepelnek a joghurt, hogy egyenek több gyümölcsöt, zöldséget, levesek, sovány hús. És persze, hogy elkerüljék a túlzott mennyiségű keményítőtartalmú élelmiszerek, édes vagy zsír az étrendben. A „kefir” napon 1% joghurt helyettesítheti bioyoghurt hasonló zsírtartalommal. Meg lehet inni akár másfél liter, és korlátozás nélkül, lehet használni tiszta ivóvízzel. A diéta során a legjobb, hogy vitaminokat.

Mennyi időt lehet használni „csíkos” kefir diéta fogyás?

Meg kell jegyezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, azaz fogyni 5 kilogramm vagy annál nagyobb, akkor meg kell ülni ezt a diétát legalább 7-10 napig. Ahogy étrendjük kiegyensúlyozott elég, és nem nagyon nizkokalorien, akkor a gyakorlatban ez az élelmiszer rendszert, amíg a kívánt eredmény eléréséhez. A nagyon folyamat fogyás a tény okozza, hogy a bélben használata miatt joghurt nem késik tegnapi étel, van egy sima test tisztító, javult anyagcsere és anyagcsere-folyamatokat. Normalizálja a bél mikroflórájának használata miatt a joghurt vagy bioyoghurt. Ennek eredményeként - a fogyásban, bár egy kicsit lassabb, mint a radikális alacsony kalóriatartalmú étrend, de biztosan. Önmagában a „csíkos” diéta visszajelzés és az eredmények más - minden attól függ, hogy hány ember gyakorolta ezt diéta, hogy eszik a nap, amikor nem kell enni joghurtot, és mi volt az eredeti testsúly. Azonban az alábbiakban bemutatjuk véleménye és jellemzői ezt a diétát, ő ad a fogyókúrázók. Az ezek alapján lesz képes kötni, mi várható a „csíkos” diéta, és egy idő után, a mérleg kezdenek eredményeket felmutatni.

„Csíkos” kefir diéta: fogyás vélemények

Ez az, amit mondanak, akik gyakorolják a diéta legalább 1 hét:

• Diet nagyon kényelmes, akkor nem „éhes”, így annak betartását nincs negatív hatása, mint a fejfájás, ingerlékenység, alvászavarok, és így tovább;
• A hosszú távú használata csökkenti a hangerőt a gyomor, így idővel, éhes vagyok kevesebb, ami természetesen vezet a veszteség extra kilogramm;
• az átlagos súlycsökkenés eredménye - 3-4 kg havonta, és legfeljebb 3 hónap 9-10;
• A folyamatos használat joghurt és tejtermékek idővel állapotát javítja a haj és köröm.

Sokan jöttek a kedvére „csíkos” diéta: véleménye róla azoktól, akik nem kell fogyni „három nap az ünnep” kapott pozitív. Legyen ennek hatékonyságát mutatja az idő, de a plusz súly nem jön vissza. Ezen kívül, a tejtermékek nagyon hasznos az egészségre, de vannak olyanok, akikre ez a hálózatról, bármilyen okból nem alkalmasak.

Negatív megjegyzéseket a „csíkos” diéta: használja-e vagy sem?

Íme néhány jellemzője egy mínusz jelet kap a „csíkos” diéta vélemények a következők:

• azok számára, akik nem tolerálják a tejtermékeket, ez a diéta nem alkalmas;
• sok fogyókúrázók nagy gyomor savasságát is alig iszik kefir;
• A folyamat megszabadulni a plusz kiló elég lassú (sőt, a fejlesztők a diéta elejétől figyelni rá), így sokan nem vezet a végén a fogyókúra folyamat, casting egy diétás vagy megy más szigorúbb és kalóriaszegény.

Ezért, ahogy a cikkben említett, mielőtt a gyakorlatban ezt az erőt meg kell, hogy legyen türelmes, és ráhangolódni a hosszú utat, melynek végén a tükörben látni fogja a tested postroynevshee. Különben is, a „csíkos” diéta vélemények fogyás nagyon jó. Ez határozottan egy egészségesebb alternatívát számos mono- vagy hatalmi rendszerekkel, ahol szeretné, hogy csak bizonyos ételeket, vagy egy éles csökkenés kalóriabevitel. Kefir „csíkos” diéta alkalmas azok számára, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló bár lassan, de biztosan, és nem érinti (még a haszon) az egészségre.