Kiegyensúlyozó párna: célja, jellemzői üzemeltetés, edzés

Kiegyensúlyozó párna - egy speciális eszköz fitness otthon. Ez elsősorban a vonat a vesztibuláris apparátus, a rendelkezésre terhelés a sorvadt izmok fejlődését egyfajta egyensúlyt. Mivel a sajátos szerkezetét kiegyensúlyozó pad lehetőséget nyújt, hogy megerősítse a szalagok.

Mi az a szimulátor?

Párna kiegyensúlyozó masszázs van kialakítva, mint egy rugalmas gumi lemezt. Egy felületi relief szimulátor. Ez tartalmazza kiálló tüskék, amelyek érintkeznek a lábak járnak biológiailag aktív pontok, ezáltal pozitív stimuláló hatása van a szervezetre.

Belül kiegyensúlyozó párna levegővel töltött. Azonban nem elég feszes. Így a készülék továbbra is meglehetősen képlékeny, amely lehetővé teszi a testmozgás stabilitást helyezi a fő felületén.

Mik az előnyei, hogy az osztály kiegyensúlyozó párna?

A kivételes értéket a szimulátor az a képesség, hogy összpontosítson a legkisebb, nem használt izmok stabilizátorokat. Még a továbbfejlesztett képzési tevékenységeket, a legtöbbjük nem kap a megfelelő terhelést, és ezért aligha alakulhat ki.

Kiegyensúlyozó párna - egy jó eszköz, hogy fokozza a myofascial rendszert. Rendszeres a készülék működését lehetővé teszi, hogy ezeket a tüneteket megszüntetni gerincferdülés, távolítsa el a túlzott megterhelést jelent a belső szerveket, amely akkor a magatartása a mozgásszegény életmód. Kiegyensúlyozó ülő párna biztosítja a kiigazító intézkedést megfelelően elhelyezett, a probléma az artikuláció, a háti csigolyák.

Jelzések

Kiegyensúlyozó a párnát kell használni ilyen esetekben:

1. Ha szükséges, fokozzák a gyakorlat. A fő jellemzője a képzés a szerkezetek használata, hogy erősítse szinte minden izomcsoport, amely során figyelmen kívül hagyták az üzemeltetés során a hagyományos futópad.
2. A szerszám használata ajánlott, akik meg kell erősíteni a kardiovaszkuláris és az izomrendszer. Az ilyen terápia nem csak növeli a kapacitását a test, hanem jótékony hatással van az alvás minőségét, enyhíti a fejfájást.
3. Kiegyensúlyozó jár ideális párna baba szimulátor. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek megtagadják a szabványos eszközök képzés. Működés elasztikus lehetővé teszi, hogy kapcsolja be a látszólag rutin gyakorlat az izgalmas játékot.
4. Különösen hasznos alkalmazás a termék úgy néz ki, hogy az emberek, akik szenvednek a lúdtalp. Gumi pad, fedett kis tüskék, kiváló ösztönző hatást a láb, ez elősegíti a kialakulását a rugalmas ív.
5. Kiegyenlítő pad „Trives” és adaptációi más neves márkák gyakran használják a gyógyászatban, ha szükséges, a rehabilitációs betegek a műtét utáni időszakban.

További jellemzői a szimulátor

Kiegyensúlyozó alkalmassága párnák nem korlátozódik használni, mint egy eszköz a képzés. Adaptációi ebben a kategóriában gyakran cserélni az ülést a bélés alatt a hátsó lábak vagy a fej. Így miközben egy fix helyzetben, a személy továbbra is úgy érzi, stimuláló hatása az izmok és a test szöveteit. Használjon párnát praktikus utóvezetés, a vonaton, az asztalon.

Kiegyensúlyozó párna - gyakorlatok

Annak érdekében, hogy erősítse a lábak és az izom-stabilizatoov elég ahhoz, hogy kiegyensúlyozzák a párna egy sima, nem csúszós felületre. Az egyik lábfejet a texturált felület a termék, a másik - emelkedik párhuzamosan a földre. Hands előrenyúlóak. A hátlap egy feszült helyzetet. Edzés közben ahhoz, hogy megpróbálja tartani a testet stabil helyzetben. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a másik lábbal.

Meg kell erősíteni a hátizmok, és ösztönző hatást gyakorol a hátsó comb felület lehetővé teszi, hogy a gyakorlatokat a hason fekvő helyzetben. A szimulátor kerül a hasizmok, a lábak nyúlnak vissza, és a karját is csatlakozik a vár mögött. Külső ház részét simán lejön a földre belégzési kézzel rajzolt vissza. A kilégzés, az izmok ellazult állapotban. A gyakorlatot lassan végezzük, anélkül, hogy hirtelen rándulások.

Osztályok párnával segítséget, hogy megerősítse a hasizmok és a hátsó kirakodás. A felkészülés a képzési eszköz kerül a padlóra texturált, és helyezzük az ágyéki régióban. Laid kezét a feje mögött, majd a szokásos emelés testét. Ülő helyzetben a test költözött vissza az eredeti fekvő helyzetben.

Összefoglalva

Kiegyensúlyozó pad szolgál remek edző az emberek minden korban és a nemek. Minden évben az eszköz egyre nagyobb a kereslet a felhasználók körében, akiknek szükségük van, hogy vezesse az inaktív életmód. És ez nem meglepő, hiszen a tréner nem csak hozzájárul a végrehajtása rendkívül hatékony képzési, hanem egy passzív masszázs hatása van a szervezetre.