Kognitív terápia

A kognitív terápia - az egyik legnépszerűbb és legsikeresebb módszer, az alapítvány, amelynek célja, hogy megkönnyítse az ügyfél alkalmazkodás - mind társadalmi, mind a személyes - megváltoztatja a személyes meggyőződés, hogy akadályozza ezt az alkalmazkodást. Természetesen, a használata pszichoterápiás módszer megköveteli az orvos sok verejték, de szinte mindig hoz sikert.

A kognitív terápia találták a 20. század elején Aaron Beck. Ez a személy úgy gondolta, hogy számos pszichológiai problémák a kliens is fakadhat, hogy épít a téves következtetéseket, amelyek torzítják a valós képet a világ. Ennek az az oka - az úgynevezett „automatikus gondolatok” - gondolat, hogy előfordulnak emberekben, amikor a helyzet értékeléséhez tapasztalt. És ezek a szerek nem megfelelő viselkedés.

Ennek eredményeként ezek az „automatikus gondolatok” szabálytalan minták alakíthatók ki sok ember. A legtöbb esélye, hogy a formáció gyermekkorban, és ez volt a legnehezebb, hogy elpusztítsa.

A kitűzött cél a kognitív terápia - ez segít megszabadulni a sztereotípiák, a tanulás helyes helyzetelemzés, a meghatározása saját értelmezését különböző helyzetekben és annak okait.

Pszichológusok, egy kognitív megközelítés, hogy van egy hosszú ideje tanulni a beteg, hogy segítsen neki megszabadulni a téves hiedelmek, hogy megértsük, hogy ez az ember azt hiszi, hogy miért és hogyan alakult az ilyen hiedelmek.

Ahhoz, hogy jobban megértsük a lényegét a kognitív terápia, célszerű megtanulni legalább egy példa arra, hogy a kognitív megközelítés a pszichológiában életét teszi könnyebbé a személy.

Tegyük fel, hogy egy pszichológus jön egy személy szenved fejfájástól eredő, amikor tapasztalja bizonyos érzelmek. Ahhoz, hogy segítsen neki, az orvos megkérdezi az ügyfelet, hogy a részletes naplót -, mit csinál, hogy ugyanabban az időben úgy érzi, hogy mi pont volt egy fejfájás. Minél több időt is, mint egy napló, annál könnyebb megérteni, mert amit a páciens a fejfájás, és segít neki.

Tegyük fel, hogy az ügyfél érdekes, de nagyon nehéz feladat, amelyben megpróbálja a „kiváló”. Tapasztalatok és feszültség működés közben már érezhetők, és ha a munkát még nem fordult végre tökéletesen, itt van - erős fejfájás. Nos, ebben az esetben, ha a főnök elégedetlen az elvégzett munkát, az ügyfél csak együttérezni.

Tehát a bejegyzéseket a páciens naplóban lehet érteni, hogy ezek az érzelmek (a tapasztalat munkát végző amiatt, hogy az állást frusztráció, elviselhetetlen szégyen, ha az ítélethozatalt a fejek) okozva neki fejfájást. Hogyan segít neki? Először is meg kell keményen dolgozni, hogy megszüntesse a „komplex kiváló dolgozó”. Elkötelezettség a kiválóság -, hogy rendben, de nagyjából azonos legyen a határ. Miután az ideális quest, már nem a legfontosabb, hogy a beteg, állapota jelentősen javult. Továbbra is csak megszabadulni a túlzott kötelességtudat, hogy az ügyfél már nem szenved szégyen, hallás szemrehányást főnök.

Tény, hogy nem felelnek meg a fent leírt, így egyszerűen és könnyebb lesz, hogy ezt az új munkahelyen.

De, sajnos, vannak igazán fut helyzet, amelyben a kognitív terápia szinte nem hozott eredményt, és a kezelés azt ígéri, hogy húzza sokáig. Amit a pszichológusok akkor tenni? A pszichiátriában, ott hasonló a kognitív pszichoterápiás módszer hatékonyabb, hanem merevebb.

Ezzel a módszerrel - szuggesztív pszichoterápia, amelynek alapján van egy hipnózis. A kezelés során az orvos a beteget hipnotikus létállapot, amelyben az ügyfél nem tesznek semmilyen lépést. Pszichológus rövid kifejezések egyértelműség teszi a javaslatot. Általános szabály, hogy egy személy biztatóak, azt mondja, hogy amikor felébred, meg kell megszabadulni a betegsége / félelem / agresszió / bizonytalanság.

Szuggesztív pszichoterápia használják számos pszichológiai problémák, valamint a fizikai betegség.