Koleszterin plakkok: hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedés?

Jelenleg, ha van egy csomó új szintetikus élelmiszerek és új recepteket, amelyek káros hatással az emberi egészségre, különösen tűnhet koleszterin plakkok - felesleges lerakódott a falakon az erek. Elvileg az okokat, amelyek miatt a formáció koleszterin plakkok, elég sokat. Egyikük - a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, különösen a zsíros ételek fogyasztását, füstölt, sózott, tejtermékek. Sőt, zsíros ételek kárt okoz sok szervet, nem csak a májban.

Jellemzően, a koleszterin plakkok vezet az a tény, hogy a permeabilitás a vérerek sérült, és van az atherosclerosis. Mivel a vér kering lassan keletkezik emelkedett vérnyomás, csökkent munkaképesség, és nagymértékben romlik a memória. Ezen túlmenően, a csökkentett teljesítmény sejtek mert kezdenek szenved az oxigénhiány.

Amellett, hogy a teljesítmény, az egyik fő oka az atherosclerosis következők:

1. A dohányzás és az alkoholos italok fogyasztását.
2. Csökkent fizikai aktivitás.
3. Örökletes hajlam.
4. Előfordulása stresszes állapot és idegi feszültséget.
5. A diabetes mellitus.
6. Megnövelt testtömeg.
7. Epekövesség.

Mivel az orvosi megfigyelés, koleszterin plakkok képződnek leggyakrabban a férfiak több mint 35 éves, akikre a stressz.

De ne feledjük, hogy a kialakulása koleszterin plakkok teljesen függ étrend és életmód. Ezért nem keres valami természetfeletti, és vigyázzon magára már a fiatal korban. Számos, a tünetek, amelyek jelzik megnövekedett koleszterinszint:

1. Nyomás hirtelen csökken felfelé.
2. Gyakrabban fejfájást.
3. A jelenléte a szédülés.
4. Szapora szívverés, vagy szívdobogás.
5. Gyakori vizelés.
6. Émelygés, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka.
7. Rendellenességeket a májban és a zsíros ételek idegenkedés.

Gyakran vannak olyan koleszterin plakkok a szemhéjon, amelyek kezelése is megoldható, miközben csak operatív. Általában az eredeti forduljon dietetikus, aki meg kell vizsgálnia Önt, és a kiegyensúlyozott étrend. Később, ha nincs ellenjavallat, ezek plakkok ma meglehetősen sikeresen eltávolították a lézer. Ez a biztonságos és kényelmes.

Tehát, koleszterin plakkok kezelésére, amely magában foglalja, először egy speciális diéta, a legjobb kezdeni a lehető leghamarabb, hogy megakadályozza az érelmeszesedés. Tanulmányok azt mutatják, hogy mintegy 70% a felnőtt lakosság posztszovjet országok rászoruló étrendi kezelés a betegség.

Diet ebben az esetben magában foglalja a jelentős mennyiségű növényi élelmiszerek és egyidejű korlátozása a magas koleszterinszint élelmiszerek elérhetőségét (zsíros hús, tej, tojás, hal ikra, májas, stb.) Sőt, az elutasítás ilyen termékek vagy korlátozza a számukat az étrend ajánlott a fiatal korban, amikor a koleszterin nincsenek problémák.

Senki sem mondja, hogy meg kell tennie, hogy adja fel a hús. Csak zsírtartalmú fajták kell cserélni, alacsony zsírtartalmú (marha, csirke), amely jelentősen csökkenti a zsír fogyasztása.

Továbbá, ha van egy koleszterin plakkok, akkor páratlan diéta nyers és sült zöldség, és eszik azok szükségességét, annál gyakrabban, annál jobb. Korlátoznia kell sóbevitel.

A fentiek alapján az étrend szabályainak kialakulása megelőzhető az érelmeszesedés. Csak meg kell tenni az időben! Tartsa ezt szem előtt, és mindig nézni az egészségre!