Koleszterinszint-csökkentő népi jogorvoslati

Koleszterin és funkciói

Koleszterin - egy nagyon fontos anyag, építőanyag sejtek és a nemi hormonok személy. Ha a koleszterin szintje emelkedik, a felesleges lerakódott a falakon az erek és artériák okozhat szívbetegséget, vezethet stroke és a szívroham. Emelkedett koleszterin vérben vizsgálatok megerősítették, hogy kívánatos, hogy végezzen egyszer vagy kétszer egy évben.

Az okok a magas koleszterinszint

Megnövekedett koleszterinszint - a jelenség elég gyakori, különösen 40 év után. A túlsúly, az előfordulási gyakoriság az étrend zsíros és sült ételek, a testmozgás hiánya, a rossz szokások - ezek a fő oka a megnövekedett koleszterinszint. Meg kell elemezni az összes tényezőt. Miután meghatároztuk az oka a magas koleszterinszint természetes kérdés merül fel: „Hogyan lehet csökkenteni a vér koleszterinszintjét, hogy nem veszélyes szintet?”. Koleszterinszint csökkentése népi jogorvoslati segít javítani és fenntartani az egészség, nem elfelejteni az egészséges életmód. Ha már van meglévő egészségügyi probléma, ami a szervezet nem tud megbirkózni, akkor nincs szükség további problémákat vetnek fel maguknak a rossz szokások (dohányzás, túlzott mennyiségű alkohol, stb.)

Koleszterinszint-csökkentő népi jogorvoslati

Ahhoz, hogy a koleszterinszint csökkentésére, először arra van szükség, hogy kövesse a diéta, hogy a test egy mérsékelt fizikai aktivitás és a gyógynövény-gyógyszerek, amelyek javítják az anyagcserét, tisztítja az ereket és az artériák zsíros lerakódások, hogy azok a rugalmas fal. Koleszterinszint csökkentése népi jogorvoslati köszönhető az alacsony zsírtartalmú ételek (baromfi, tengeri halak, tejtermékek), gyümölcsök (alma, grapefruit, avokádó) és zöldségek (brokkoli, sárgarépa, hagyma) és a bogyók (áfonya), hüvelyesek (bab, borsó) , gyógynövények (kapor), zab és kukorica gabona, olíva és a földimogyoró olaj, alga, keverékei növények és gyógynövények. Gyermekláncfű gyökér, hárs virág, mag len vegye porított száraz formában vagy teát. Tőzegáfonya, méz és fokhagyma - formájában homogén szuszpenziót kapunk. Gyümölcsök és zöldségek elkészítéséhez felhasznált gyümölcslé vagy egy salátát (Apple, grapefruit, répát lehet méz, dió és a joghurt). Bean - főtt előáztatott. Fokhagyma - külön formájában tinktúrák.

Koleszterinszint-csökkentő népi jogorvoslati - ez a folyamat elég hosszú, akkor kell a türelem, és fokozatosan, lépésről lépésre, hogy a szervezet vissza a normális.

Megelőzés koleszterin emelkedése

Ez nem kell tennie magának a kérdést, hogy hogyan csökkenti a koleszterin, tegye fel magának a kérdést, hogy mi a teendő, hogy a koleszterinszintet normális maradt. Meg kell követni a diétát, próbálja enni alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, ami viszont csökkenti a terheket a máj, a gyomor-bélrendszer és az erek. Növényi olaj, diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, zab és kukorica korpa - ajánlások összhangban vannak az összes adott kezelésére egy már létező betegség. Mindez ízletes és egészséges étel segít eltávolítása a rossz koleszterin a szervezetben.

Ehhez járulnak a testmozgás a szabadban is, egy csoportban, vagy egyedül. A legegyszerűbb leckét - ez séta (legalább 30 perc), és bemelegítés gyakorlatok előtt és után is. Kiválaszthatja Pilates, jóga, futás, úszás, step aerobic. Nem olyan fontos, hogy mit válasszon, a lényeg az, hogy a rendes ülésre. Mérsékelt terhelés vonat a szív, nyomja a fenyegetés nem csak az érelmeszesedés és sok más betegség, hanem a korai öregedés, enyhíti a letargia és álmosság, ráadásul segít megbirkózni a stresszel, amely negatívan befolyásolja az egész emberi szervezetben.