Mi az álmatlanság kezelése? Gyógyszerek és népi gyógymódok

Az álmatlanság olyan állapot, amelyben az éjszakai alvás zavart okoz. Ugyanakkor az ember nem tud elaludni, gyakran ébred az éjszaka folyamán, nem érzi magát nyugodtan reggel, rémálmok gyötrik. Azok a személyek, akik hasonló problémával küzdenek azzal a kérdéssel kapcsolatban, hogy hogyan kezelik az álmatlanságot.

Ez a feltétel átmeneti lehet, például ha egy szokatlan helyen elaludt, túlzott érzelmi éberséggel, bizonyos gyógyszerek szedése következtében. A testre ható, az éjszakai pihenést zavaró hatása olyan italokból származik, mint az erős kávé vagy tea, valamint a fűszeres ételek. Ha az ilyen jogsértéseket hetente legalább háromszor megfigyelik egy hónapra, akkor az "álmatlanságot" diagnosztizálják. Az ilyen betegségek okai és kezelése segít az orvos meghatározásában.

Az évekig tartó betegség kimerít egy személyt. Ennek az állapotnak fő okai a stressz, ideges és fizikai túlterhelés.

A krónikus álmatlanságot károsan befolyásolhatja a szívműködés, a fogcsikorgatás, a kéz és a láb reszketése. Meg lehet figyelni, hogy sétálsz egy álomban. A hosszú távú betegség befolyásolja az általános egészséget. Egy személy fáradtnak érzi magát a nap folyamán, az ingerlékenység, a figyelem koncentrációja csökken, a memória romlik. A problémát gyakran megfigyelik az idősek. Ezt a korai ébredések jelentik, amely után egy személy már nem képes elaludni.

Álmatlanság. Okai és kezelése

A leggyakoribb okok között a szakértők a következőket azonosítják:

• Pszichológiai - szorongás, depresszió, túlzott ingerlés állapota;
• Fizikai - ez lehet a légzőkészülék patológiája, apnoe, horkolás, túlterhelés, emésztési problémák, bizonyos betegségek jelenléte;
• Elengedhetetlen - hangokat, éles hangokat, fényes fényt, zajtalan munkahelyi zavarokat, alvás ritmusát stb.

Álmatlanság a menopauza idején

Ez a jelenség gyakran fordul elő. Az alváshiány idegrendszeri problémákhoz vezet, fokozott nyomás, ingerlékenység és szívbetegség jelentkezhet. Napközben egy nő le akar feküdni, és éjszaka nem zárja le a szemét. Mi az az álmatlanság kezelése ebben az esetben? Ezt a problémát a nyugtatók és a hipnotikumok segítik . Ha ez a feltétel hosszú ideig tart, kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyász-endokrinológussal.

Álmatlanság az időseknél

Az életkorú emberek napközben szeretnek pihenni, és éjszaka nem zárják le szemüket. Ez nem álmatlanság. Az időseket nem szabad elviselni, tévét nézni esténként, nyugodtan segíteni fog a tejet tejben, meleg fürdőben. Ha egy személynek erős idegrendszere van, akkor nem szabad aludni. De ideges sokk után, sűrű vacsora, sok részeg folyadék, erős tea vagy kávé, lehet, hogy álmatlanság. Egyes belső szervek betegségei gyakran zavarják a normál éjszakai pihenést.

Álmatlanság a gyermekeknél

A két évnél fiatalabb gyermekeknél csak az idegrendszer alakul ki, amely az alvás és az ébrenléti rezgések zavaraiban nyilvánulhat meg. A mellek általában megakadályozzák a kólika, nedves pelenka alvását, éhség, túlmelegedés, hipotermia, félelem.

A konfliktusok, az új lakóhelyre való költöztetés bármilyen korú gyermekkorban is súlyos jogsértést okozhat. Megzavarni a normál pihenést a fogak kitörése, a fülek fájdalma, idegen szagok. A gyermekek álmatlanságának másik oka - a paraziták jelenléte, míg a baba kellemetlen érzést okoz az orrvérzésben. A gyermek, aki nem rendelkezik normális teljes éjszakai pihenéssel, lassan növekszik és rosszabbul fejlődik.

Az alkohol hatása

Az a személy, aki rendszeresen ital, elalszik gyorsan és gyorsan. Ezután a szervezet addiktívá válik, és álmatlanság merül fel. Az alkoholfüggőségben szenvedő betegeket nem kezelik otthon.

kezelés

Először is meg kell szüntetni az álmatlanságot okozó okot. Egy egészséges ember megszabadulhat a problémától a gyógyszerek alkalmazása nélkül. Mi az álmatlanság kezelése, ha az ok az idegrendszer túlzott ingerlékenységében rejlik? Ebben az esetben segítsen pihenni, hosszú sétákat a friss levegőn, gyógynövények. Lefekvés előtt jobb, ha nem evett ételt, teát és kávét.

A pozitív hatás nyugtató masszázzsal rendelkezik. Ha a probléma egy bizonyos patológiához kapcsolódik, akkor az alapbetegséget kell kezelni.

Hagyományos kezelés

Milyen orvosok kezelik az álmatlanságot? A terápia hipnotikumok és nyugtatók, nyugtatók, benzodiazepinek, 3-gyógyszerek, melatonin használatából áll.

Az ilyen gyógyszerek segítségével lehet enyhíteni az állapotot, de a probléma nem tűnik el. E tekintetben az ilyen pénzek befogadása nem haladhatja meg a két hetet. Ha rendszeresen vegyen be ilyen gyógyszereket, akkor idő nélkül nélkülük lehetetlen egyáltalán elaludni.

A nyugtatók az alvás javítása, a szorongás csökkentése, a relaxáció elérése, a kényszeres állapotok megszabadítása érdekében. Az ilyen gyógyszereknek sok mellékhatásuk van, amelyek listája akár egy osztott személyiséget is magában foglal , ezért csak orvos írja fel őket. A Z-gyógyszerek ugyanazok a nyugtatók, csak más összetételűek.

A szintetikus alvási hormon a melatonin segít megszabadulni egy krónikus betegségtől, hozzájárul a carotis ciklus szabályozásához. Melatonin-készítmények ajánlottak az idősek számára. A kezelés folyamata - legfeljebb három hétig. Mellékhatások - székrekedés, gyomorpanaszok, szédülés, súlygyarapodás, ingerlékenység, migrén.

Hipnózis kezelés

Az ilyen kezelést tapasztalt szakemberek használják, akik képesek intelligensen bevezetni és visszahúzni a pácienst a hipnotikus alvásból. Az álmatlanságból származó hipnózisnak nincs ellenjavallata, és bármilyen korú ember kezelésére alkalmazható, kivéve az öt év alatti gyermekeket.

Homeopátiás gyógyszerek

Az ilyen rendellenességek kezelésére és homeopátiás szerek kezelésére. Például az "Aconite" -t akkor használják, ha problémák vannak az alvással és a hőmérséklet emelésével. A "Coffea" a kávé összetételét tartalmazza, amely a szokásos ízesített italokkal ellentétben aludni tud. A Chilibukha patikát ingerlékenységgel kezelik, és az Arsenicum Album megszünteti a szorongást. A melankólia, a szorongás állapotát "Ignacy" -vel kezelik.

Szanatórium kezelés

Ez a módszer hozzájárul az erők helyreállításához és az alvás normalizálásához. A jogsértések okának megállapítása után szanatórium kezelést írnak elő. El kell hagyni a rossz szokásokat, ragaszkodni az alváshoz és a pihenéshez. A terápiát gyógynövény, masszázsfürdő, masszázs, fizioterápia írja elő. Ajánljuk a fizikai edzést, a friss levegőben járni.

Folk jogorvoslatokkal való kezelés

Az ilyen kezelés biztonságos és nem addiktív. Az álmatlanság népi receptjei segítenek kiküszöbölni a problémát, hozzájárulva a jó éjszakai pihenéshez és az erő helyreállításához. Ezután fontolja meg néhányat.

A kapor magjai

Ez a népi remedy ártalmatlan, mély és erős alvást biztosít. A gyógyszer elkészítéséhez fél liter cahors vagy kikötő szükséges. Az 50 gramm ültetőmagot a borba öntik és kb. 20 percig főzzük egy kis tűzön, majd becsomagoljuk és egy órán keresztül ragaszkodunk. Ezután a terméket szűrni kell. Vegye le az alvás előtt 50 ml-t.

Kendermag

Rendszeres álmatlanságot használok. Két evőkanál kannabisz magot kell összetörni, szitáltatni. Ezután öntsük őket forró vízzel (200 ml), csomagoljuk és ragaszkodjunk fél órán keresztül. Két órával az álom előtt fél pohár részeg, egy órával később - ami maradt. Az italnak melegnek kell lennie. A kezelés időtartama két hét.

Komló kúp

Kúpok (2 ts) öntsünk egy pohár forró vizet. A csomagolás után négy órán keresztül ragaszkodjon a szűrőhöz. A gyógyszer 200 ml-ét lefekvés előtt kell bevenni.

Alkoholtinktúrát készíthet. Ehhez a hüvelyes kúpokat vodkával vagy alkohollal töltik (1: 4). Sötét helyen 14 napig tart, majd szűrt és szorítva. A tinktúrát reggel és este használják, mielőtt 5 cseppet eszik, egy evőkanál vízzel hígítva.

A por alakú komló duzzasztott kúpjait az éjszakára nyugtató és hipnotikus jellegűvé teszik.

Töltsön egy kis párnahéjat friss komlóval, alvás, amikor álmatlanság jelentkezik. Még a legsúlyosabb esetekben is segít.

Valerian officinalis

Használjon csalánkat, infúziót vagy szeszes tinktúrát. Infúzióhoz a valerian (1 evőkanál) gyökerét forralt hideg vízzel (1 evőkanál) öntjük. Hat-nyolc órát kell beavatkoznod, ürítsd ki. Felnőttek 1 evőkanál. L., Gyermekek - 1 ts. Naponta háromszor.

A húsleves elkészítéséhez a zúzott gyökeret (1 evőkanál) egy pohár forrásban lévő vízbe öntjük, egy negyedó órán át forraljuk egy kis tűzön. A kivágást szűrtük, naponta háromszor. Felnőttek egy étkezővel, gyerekekkel - egy teáskanál.

Az alkohol tinktúrát a gyógyszertárban vásárolják. Fogadja el az utasításoknak megfelelően.

méz

Drágám a leginkább ártalmatlan altató. Lefekvés előtt egy pohár meleg vizet vagy tejet kell inni egy evőkanál mézzel feloldva. Ez a megoldás megnyugtatja, elősegíti a jó alvást, pozitívan befolyásolja a bél munkáját.

Gyógynövények

A gyógynövényes fürdők megnyugtatóak és hozzájárulnak az alvás normalizálásához. 15-20 percig vigye őket lefekvés előtt.

1. Recept 1. Ahhoz, hogy egy ilyen fürdő vegye Leonurus (5 ts), menta (4 ts), kamilla virágot. A gyógynövényeket őröltük, kevertük és forró vízzel (2,5 liter) öntöttük. Ragaszkodjon legalább hat óráig. Lefekvés előtt töltse meg a fürdőt meleg vízzel, adjon hozzá infúziót.

Recept 2. Szüksége van gyógynövényekre - oregánóra, menta, anyafej fél pohárra, 5-6 kúpos komló. A gyógynövényeket keverni kell, öntsünk 4 liter forró vizet, csomagoljuk és ragaszkodunk egy órán át. A szűrt infúziót hozzáadjuk a fürdővízhez. A kezelés időtartama 14 nap.

Zenetoterápia

A tudósok tanulmányozták a zene hatását egy személy fizikai és pszicho-érzelmi állapotára. Ez segíthet a nyomás növelésében vagy csökkentésében, az izomfeszültség enyhítésében, az emlékezet és a gondolkodási folyamatok aktiválásában. A speciálisan kiválasztott dallamok képesek az idegrendszeri hatások enyhítésére, a nyugalom megnyugtatására és az éjszakai pihenésre.

Az álmatlanságból származó könnyű zene nyugtatja és felkészíti a testet az alvásra. Ha naponta használja a zeneterápiát, akkor a test kondicionált reflex "zenét - elalvás" alakul ki.

Általános ajánlások

Annak érdekében, hogy megszabaduljon egy ilyen problémától, mint az éjszakai álmatlanság, be kell tartania bizonyos szabályokat:

- korlátozza vagy megszünteti a koffein és egyéb stimulánsok magas fogyasztását: kávé, teák (zöld és fekete), energia és alkoholtartalmú italok, csokoládé, fűszerek;

- Nem ismerik el az elalvás szokását egy könyv olvasása közben, vagy amikor egy TV működik;

- Ne töltse be a gyomrot este. Az utolsó étkezésnek 2-3 órát kell lefekvés előtt;

- elaludni a sötétben és a csendben, a szoba levegőjének frissnek és hűvösnek kell lennie;

- gondoskodni kell a kényelemről: az ágynak mérsékelten merevnek kell lennie;

- Este hasznos lehet sétálni, meleg zuhanyozni vagy fürdeni;

- Ne aludj a nap folyamán;

- figyeljen a napi rutinra;

- elaludni, megszabadulni a gondokkal és gondokkal kapcsolatos gondolatoktól.