Mi kalória eper, és hogyan, mi betegségek esetén alkalmazható

Eper a legkedveltebb bogyó a legtöbb ember. By the way, kalória eper legalacsonyabb, mint más gyümölcsök, így annyira szereti a hölgyek, Weight Watchers. Sokan várjuk a nyári szezonban, hogy élvezze a rengeteg nagyszerű ízt ennek a csodálatos bogyó. Hála a modern technológia orosz lakosok enni egész évben.

Azonban, eper, az in vitro nevelt, még kívül a különféle vegyi anyagok gyors növekedés soha nem lesz, mint az íze, ami nő vadon nyáron. Régóta ismert, hogy a földieper gazdag ásványi anyagot, antioxidánsokat és vitaminokat. De minden korban ez szaftos csemegét hasznos a maga módján.

Mi mást tudsz erről a látványos bogyó? Mi az eper kalória és ezért tekinthető diétás termék? Ezek és sok más kérdésre igyekszünk feltárni, amennyire csak lehetséges ebben a cikkben.

Meg kell jegyezni, hogy a 100 g. bogyók csak 26 kalória, ami azt jelenti, hogy van egy nagyon alacsony kalóriatartalmú. Eper ráadásul nagyon jót tesz az egészségnek, ha azt szeretnénk, hogy lefogy - sovány az alacsony kalóriatartalmú és illatos bogyó.

Továbbá, 100 g fenti terméket tartalmaz a napi vitamin bevitel C, ez felelős a csontnövekedés és erősíti az immunrendszert normalizálja a motilitás a bél. Az azonos mennyiségű C-vitamin már csak a fekete áfonya, eper már nem a versenyben. Összehasonlításképpen, egy narancssárga többször kisebb ez a vitamin, mint öt eper.

Hasznos tulajdonságai eper

Berry diéta lehet teljes mértékben figyelembe, mert eltekintve számos nyomelem és vitamin komplex (B2, B3, B6, A, E, F), ez nem jár semmilyen kárt a szervezetben. Alacsony kalóriatartalmú eper könnyű megmagyarázni - 90% -a víz.

Minden dietetikusok javasoljuk, hogy használja ezt a terméket a böjt nap. Sőt, lehet enni fagyasztott formában, és friss. Bogyókat do lekvár, dzsem, gyümölcsitalok, joghurtok, gyümölcslevek és saláták kívül a különféle gyümölcsök. Ez hozzáadódik a cukrászati, elkészített infúzió és gyógyszerek.

A gyógyszer tulajdonságait egy kicsit

Mintegy kalóriatartalmú eper minden világos most megvitassák nem utolsósorban - a gyógyszer tulajdonságait. Mivel a nagy koncentrációjú ásványi elem van antimikrobiális és gyulladásellenes hatással. Gyakran előfordul, hogy ez az, amiért érdemes használni, akik vagy gyomor betegségek, de csak friss formában.

Mivel a siker használják betegségek kezelésére az orr-garat. Eper tökéletesen kiküszöböli a kellemetlen szag a szájüregben. Berry is javasoljuk eszik abban az időszakban a heveny légzőszervi fertőzések, ez megakadályozza az akut légúti betegség miatt a magas C-vitamin tartalma, mint azt fent is említettük.

Azok számára, akik szenvednek a hiánya jód, szintén szerepel a diéta, ez nélkülözhetetlen termék, amely segít normalizálni a működését, a pajzsmirigy. Sok orvosok eper cukorbetegek kombinálva a gyógyszeres kezelés, mint ez csökkenti a cukor a vérben.

Ha fájó ízületek, vagy szenved vérszegénységben, ezekkel a betegségekkel takarít meg mindegy bogyó. Ez a legjobb természetes vízhajtó és jótékony hatással van a mi májat. Reuma és májbetegségek lehet csak néhány nap enni eper és igyon sok folyadékot. Ez eper diéta ajánlott, hogy gondoskodjon néhány alkalommal egy hónapban.

Alternatív gyógyászat a fő termék a különböző betegségek kezelésében. Például, ekcéma, hajlam, sebek és kiütések kötszer szamóca vagy hogy testápolók. Ha álmatlanságban szenved, ez segít az infúzió a levelek és a bogyók. Ugyanez főzet használható hormonális rendellenességek és a magas vérnyomás.

Annak ellenére, hogy rengeteg előnye van, ez is vannak hátrányai. A fő hátránya - allergizáló hatása. Allergiások eper ital rendkívül kívánatos esetében kisebb allergia meg lehet inni joghurt termék (joghurt, joghurt).

Másodszor, ez ellenjavallt májban és a bélben kólika, fokozott gyomor savasságát és vakbélgyulladás. Év alatti gyermekek egyéves és a terhes nők legyen nagyon óvatos, hogy használja a bogyó.