Pozitív mantra kell szólni a tükör előtt minden reggel

Néha az emberek órákon át állt a tükör előtt, és lelkesen úgy a saját testét. Ó, azok a fordulatok és izgalmas a képzelet megkönnyebbülés kockák a hasán. Néhány nincs modell úgy néz ki, de a szerelem magukat, hogy kik ők. Más szolga a saját teste és arra, hogy az emberek (a strandon, vagy egy fél) átalakítják igazi kínzás. Ezek az emberek is fixated a kisebbrendűségi érzés. A gondolat, hogy saját tökéletlenség szilárdan ül a fejét, és megmérgezi az életüket. Mindenki számára, aki gyűlöli a saját testét, itt az ideje, hogy megszünteti a negatív. Mi segíthet a pozitív változásokat. Ehhez minden reggel, állva a tükör előtt, ismételje meg a következő mantrát.

Tanulmányok kimutatták, hogy önálló észlelés előnyös lehet a különböző aspektusait az élet. Azok, akik egy érzékkel az önbecsülés, mint általában, nem depresszióval, értékelik a szerelmi kapcsolatok és a munkahelyi elégedettség. Ez az, amit tanácsot vezető szakértők a közegészségügy területén és a pszichológia.

„Erős vagyok, szép vagyok, nem vagyok önellátó”

Pszichológus szerint Vanessa Pawlowski, az emberek nem szabad kitenni a média nyomása és kiszabott előírások a szépség. Férfiak vagy nők minden építmények semmi szégyellni saját teste. Minden ember, definíció szerint, egyedi és gyönyörű.

„Minden fürdőruha viselet bármely szerv”

Family terapeuta Kimberly O'Connor vette a bátorságot, hogy minden nő a bolygón hivatalos engedélyt bármelyik fürdőruha, amely csak akarnak. Nincsenek korlátozások. Nem számít, ha a cellulit comb van szó, és a vállak szeplők. Nem számít, hogy mi a nő magassága és színezete, hogy ő szeret napozni, vagy sem. Strandok célja az öröm és nem bizonyítja szervezetben.

„Úgy néz ki rohadt vonzó”

20 év után, akkor nézd meg a képeket, és gondolja át, hogy jó volt fiatal korában. Akkor miért nem csukjuk be a szemünket, hogy ezeket a kis hibákat, és ne adja ezt az értékelést most? Ez a tanács ad az oktató és a hangszóró Aleksandra Uilyams.

„A vonat, mert szereted a tested, de nem azért, mert a gyűlölet”

Túl gyakran látunk testmozgás, mint a büntetés túl sok süteményt, édességet, vagy egy szelet tortát. Egyetértenek abban, hogy a negatív megközelítés, hogy az ügyet nem motiválja. Ehelyett ennek a gyakorlatokat, a figyelem középpontjába a pozitív aspektusait: jó humor, és hihetetlen túlfeszültség életerő. Ez a vélemény Keti Gule alapítója Endeavour Fitness.

„A boldogság szépség”

Néhányan közülünk téves az a tény, hogy csak a szép emberek boldog lehet. Tény, hogy minden más. Ha valaki boldog, hogy sugárzik a szépség. Szerint editor-in A Taste of Koko Jane Co., a boldogság nem így, hogy mit akarunk. Ez lehet egy öröm kis boldog pillanatok, amelyből minden nap bővelkedik.

„Ne hasonlítsd magad fényes persona”

Sokan, akik a képeket a hírességek vagy barátaival szociális hálózatok, látni őket, mint tökéletes. Ez lehet egy pusztító hatással van a pszichére és az önbecsülés. Te egy felnőtt ember, és tudja, hogy a fényképek fényes magazinok szerkesztését. Ezért nincs értelme összehasonlítani a tükörben, és irreális képet egy magazinban terjedését. Egy másik tipp egy család terapeuta Kimberly O'Connor.

„Légy büszke, hogy milyen messzire jöttek, hisz meddig lehet haladni”

Függetlenül attól, hogy mi fog történni a közeljövőben, tartsa szeme előtt a nagy képet, és ez segít, hogy sikert érjen el hosszú távon. Motivációs előadó Kristen Bishop volt képes legyőzni a mellrák és a szívbetegség. A nő azt mondja, hogy harcolt a betegség az elmúlt néhány évben, és ment négy művelet. Ha Charles Darwin nézett családfáját és a genetikai hajlam, akkor megállapítható, hogy Kristen már halottnak kellene lennie. Minden orvosi számítások ez egy darwini hiba és nem éli túl a körülmények a természetes szelekció. Ugyanakkor a nők úgy vélik, hogy az életünk - ez nem csak egy egyszerű biológia. Ezen túlmenően, a test engedelmeskedik a törvényi alkalmazkodóképesség, a kitartás és lelkierő.

„Promises nem tud rosszul érzem magam”

Más szóval, nem tartozol senkinek semmit. Family terapeuta Megan Biars ha dolgozik az ügyfelek gyakran hallani a „kellene”. Ez magában foglalhatja a problémákat a túlsúly vagy a speciális választási kivetett szülők. Tény, hogy nem áll a nagyobb teljesítményű, de mi kezeli a saját életét. Sem a szülők, sem a barátok, sem a tisztviselők, sem a munkáltatók, sem a kultúra, sem a társadalom egésze nem diktálja a feltételeket. Képzeld el, hogy kövesse az utasításokat egy harmadik fél, ha ez boldoggá tesz? A végén, döntsd el magad, mi a célja: hogy másoknak örömet vagy hallgatni a saját szívét.

„Mindennek alapja a jóság”

A kedvesség másoknak segít megváltoztatni a világot, a kedvesség, hogy magát megváltoztathatja életüket. Pema Chodron, buddhista mentor mondott az előnyeit a megítélése a saját test és a tudatosság a saját hiányosságai.

„Hozza létre saját márkájú szexualitás”

Pszichiáter Susan Edelman azt mondja, hogy minden nő lehet szexi. Csak az a tény, hogy nem egy angyal a Victoria Secret és krasuetes a borítón a divat magazin nem jelenti azt, hogy nem szép. Mindannyiunknak megvan a saját egyedi funkciók és jellemzők teszik számunkra vonzó a szemében a többi ember. Tedd, amit az Ön számára, mint egy ember, és ne hagyja, hogy a modern kultúra érvényesülnek fölötted. Érzékelik saját szexualitás jön csak a belső értelemben.

„A boldogság nem a méret”

Mint azt már korábban láttuk, a boldogság semmi köze, hogy nézünk. Ezt úgy mérjük, amit csinálunk. Ez az érzés nem szorult egy szabványos méretű ruha. Alapítója és vezérigazgatója Curvy Yoga Anna Vendégház Jelley bátorítja és ösztönzi az embereket, függetlenül a méretétől ruhák, arcszín, életkor, a tapasztalata szintjét és a teljesítményt. Mind a vevők kész élni az életet a legteljesebb és soha ne add fel ezt.

„Műveletek a sikerhez, hanem egy címkét ruhát”

Akkor nézz a tükörbe félelemmel vagy vidámság. Csak arra emlékszem, hogy úgy döntünk, hogy mit látunk. Akkor él, ahogy tetszik, úgy viselkednek, mint amit akar, és edd meg, amit szeretne. Akkor viselni bármilyen ruha mérete, nem csóválja a siker. Ez azt mondja, táplálkozási szakértő Roni Nun.

„Szeretem magam feltétel nélkül”

Állj meg magukat ultimátumot. Milyen gyakran megismételni ezt a kifejezést: „Szeretem magam, amikor nem eszem édes”, vagy valami ilyesmi? Az emberek azt mondják, hogy a szerelem gonosz. Ezért lehetséges, hogy szeretni valakit, még magát a hiányosságai. Ehhez nem kell, hogy minden a „probléma” a test, gondolni magát, mint egy ember integritását. Pasztorális tanácsadó Tres Adames mondja az embereknek, hogy Isten elfogadja őket feltétel nélkül. Ezért nincs semmi baj elfogadni és szeretni magunkat, mint mi vagyunk.

„Szeretem magam, tisztelem magam, nekem senki”

Hipnoterapeuta Dzhim Kelner felhívja az ügyfelek, a tükörbe nézve, mondjuk ez a mondat naponta többször. Az emberek elismerte, hogy eleinte nagyon nehéz volt, némelyik sírtak. Néhány nap múlva könnyebbé válik, és a kórtermek kezdik sokkal magabiztosabb. Ebben önszeretet jön önmagában.