Sleeping oldalán jót tesz az agynak

Nem újdonság, hogy a helyzet, amelyben egy személy alszik, hatással lehet a testtartás és az emésztést, de kiderül, hogy egy óriási hatást gyakorol a hozzáállás és a mentális egészség. A legújabb kutatások kimutatták, hogy kapcsolatot az agy azon képességét, hogy végezzen a megfelelő anyagcserét, többek eltávolítása szövetek káros vegyi anyagokat. Így van egy alvó testtartás egyre kevésbé előnyös.

Miért jobb, ha aludni az ő oldalán?

A tudósok azt találták, hogy alszik az oldalán, nem pedig a hátadon, vagy a gyomor. Ez a térbeli pozíció lehetővé teszi a test hatékonyabban megszabadulni az agy vegyi hulladék. Fellow University of Rochester (New York) Maiken Nedergard, aki töltött számos tanulmány, jegyzetek egy érdekes tény: ebben a helyzetben gyakran engedékeny az ágyban a legtöbb állat, beleértve a vadon élő lakos, és az emberek inkább pihenni a nagy részét az adott póz . A tudós úgy véli, hogy ebben a helyzetben az agy leghatékonyabban tisztítani az anyagcsere hulladék halmozódott ébrenlét alatt.

A kísérleteikben, a kutatók a módszer dynamic-kontraszt mágneses rezonancia képalkotás (MRI), amely lehetővé tette, hogy jobban lássa a kémiai változások a belső struktúrák a különböző agyi szövetek, különösen az úgynevezett glimfatichesky path (egy olyan rendszer, amelyben a szűrő folyadékot, azaz, az agy-gerincvelői folyadékban és kicserélik az intersticiális folyadék körülvevő összes többi sejtek a szervezetben). Ez alapvető élettani funkció lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a hulladék és más vegyi anyagok, hogy felhalmozódnak az agyban, és el kell távolítani (például béta-amiloid és a tau protein). Az bősége okozhat az Alzheimer- és a Parkinson-kór.

Mivel a kísérletek és a klinikai vizsgálatok, a folyamat eltávolítása béta-amiloid aktiválódik alvás közben. De ez még nem minden. A tisztítás intenzitása befolyásolja a jelent, amelyben egy személy vagy egy állat alszik.

A lényege a kísérlet

A kísérleteket felnőtt laboratóriumi patkányok merítjük mesterséges alvás (altatott) és a hitel egymásra három pozíciója egyikén (oldalán, a hason vagy vissza). Ezután a tanulmány kitéve glimfatichesky ahogy az agy alvás állatok.

Amint azt Dr. Helene Benveniste, társszerzője a tanulmány, amelynek eredményeit tették közzé „Neyrosayns” magazin, az elemzés azt mutatta, hogy az anyagcsere volt a leghatásosabb, ha az alvás figyelhető meg az oldalsó pozícióban. Mint mondta, ezek a megállapítások érvényesek hipotetikusan az emberre. Jelentenek alszik oldalán egyértelműen előnyösebb, mint a feltételeket hátoldalán vagy gyomor.

Hogy ez igaz, tekintettel az emberek?

Egy példa a „kisebb testvérek” azt jelzi, hogy az emlősök (kutyák, macskák, sőt elefántok) inkább aludni, hogy így, bár a szerzők nem tudott nem veszi tudomásul, hogy a tipikus viselkedését egy vadállat is ki van alakítva a hatása alatt létfeltételeit, és ezért eltérhet egy ember. Ezt a vizsgálatot végeztek patkányokon és még nem teljesen ad okot, hogy az eredményeket az emberekre, bár ez nem egy ilyen csodálatos ötlet.

Sok típusú demencia kapcsolatos alvászavarok, beleértve az elalvási nehézséget. Úgy találtuk, egyre nyilvánvalóbb, hogy ezek a rendellenességek gyorsíthatják memóriazavar Alzheimer-kór. „Eredményeink olyan új perspektívát ebben a kérdésben, jelentőségét bemutató testtartás alvás közben” - mondta végezetül Nedergard.