Zsázsa: Harm és előnyök, tápérték, kalória

A pozitív tulajdonságait vízitorma ismert volt az ókorban. A növény egy fűszeres íze és aromája már nem csak a főzés, hanem mint azt a bőrápoló és hajápoló. Zsázsa szerény ellátást, és ez könnyen termeszthető otthon. Az íze emlékeztet a torma növény levelei, vagy retek.

Tápértéke és kalória tartalma

Zsázsa magas tápértékű és alacsony kalóriatartalmú. Ha az érték az index száma 32 kcal 100 gramm fehérje 2,6 g, a zsír - kevesebb, mint 1 g, és a szénhidrátok - 4,5 közel 90% -át a víz tartalmazott a friss növényi zsázsa (fotó).

Előny, és kárt a szervezetben határozza meg annak összetételét. A zsázsa tartalmaz vitamin, C, E, PP és a B csoport, és a kolin. Van egy csomó benne makro-és mikrotápanyagok. Ezek közé tartozik a kalcium, a nátrium, magnézium, kálium, foszfor, vas, cink, és mások. A levelek a növények a telített zsírsavak és esszenciális olajok.

Vízitorma széles körben használják a főzéshez. Ez egészül ki a friss saláta, hideg levesek, szolgált köret hal és hús.

Hasznos tulajdonságai vízitorma

Gazdag kémiai összetétele és magas tápértékű kulcsfontosságú tényező, amely hozzájárul az előnyök teljes vízitorma egészségre. A levelek a növény olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a kialakulását a rákos sejtek az emberi szervezetben. Ebből a célból a friss zsázsa ajánlott enni minden nap. Ezen túlmenően, az anyag részeként a növény:

• normalizálja a belek és emésztőszervi;
• segít megszabadulni a méreganyagoktól és slagging;
• hozzájárul a hatékony fogyás;
• növeli a koncentrációt, javítja a memóriát és a gondolkodás;
• biztosít egy fiatalító hatása van a sejtek a szervezetben, és lassítják a bőr öregedését;
• a megelőzésére pajzsmirigy betegség;
• pozitív hatást gyakorol a máj;
• javításához járul hozzá a látás és a megelőzés a szem betegségek;
• vizelethajtó;
• normalizálni a vérnyomást;
• működnek antibakteriális funkció;
• javíthatja az alvás és az étvágy;
• hang a testet, javítja a hangulatot és a jó közérzet.

Vízitorma, kár és haszon mindig veszik figyelembe, ha azokat élelmiszer, afrodiziákum tulajdonságait. Női növény javítja a reproduktív funkciót és növeli a potenciát a férfiaknál és a tesztoszteron a vérben.

Zsázsa: kár vagy haszon a fogyás

Ennek része a zsázsa van élelmi rost. Ezek fontos szerepet játszanak a tisztító a szervezet a toxinok. Ez az első lépés a az ideális súlyát. emésztőszervek stabilak, a bél törlődik, nincs székrekedés, így a súly nem marad sokáig.

De nem csak a fogyás az emberek, mint a vízitorma. Előnyei és hátrányai annak szerinti alacsony kalóriatartalmú értéket. A napi használata a saláta lesz lassú, de folyamatos fogyás. Ebben az esetben is az éhségérzetet tűnik nagyon röviden.

Minden hasznosságát fogyás zsázsa is segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, és megszabadulni a duzzanat. Ez viszont pozitív hatással van a forma és az egészségi állapot.

Ki ajánlott vízitorma: előnyei és hátrányai az egészségügyi

Az ezzel a zöld növény erősen ajánlott, akik a betegség a tüdő és a hólyag, a pajzsmirigy diszfunkció, magas vérnyomás, vérszegénység, a SARS és bőrproblémák.

Vízitorma, kár és haszon közvetlenül kapcsolódik az összetételét, korlátozni kell, hogy tartalmazza az étrendben a terhes és szoptató nők. Nem ajánlott, hogy a gyermekek levelek a növény akár három évig.

Harm és ellenjavallatok a használatát

Bebizonyosodott, hogy a kedvező tulajdonságok csak vízitorma állapotú. Szárított növény nincs tápértéke, és nem is kezdenek szaga kellemetlen. Alkalmazása száraz formában használhatatlan.

Között ellenjavallata saláta több a legfontosabb.

• Nem ajánlott enni zsázsa ember rajong a megnyilvánulása az allergiás reakciók. Ebben az esetben a kiütés és irritáció jelennek meg a bőrön.
• Korlátozzák a használatát a saláta szükség gipotonikam, mint az anyagoknak a növény, hozzájárul a csökken a nyomás.
• Vízitorma, kár és előny nyilvánvaló az emésztőrendszer, nem kell figyelembe venni az étrend az emberek gyomorhurut, fekélyek és egyéb betegségek a gyomor és a belek.

Zsázsa képes elnyelni a méreganyagokat. Ezért nem kell gyűjteni az úton, és a vasúti síneket. Ajánlásaival összhangban, hogy elkerüljék a negatív egészségügyi következményekkel jár, és kap a salátát csak jó a testnek.