A boksz kötések lezárása: lépésről lépésre történő oktatás képekkel

A kezdő boxerzők gyakran aggódnak a kérdésben: hogyan kell felvenni a boksz kötéseket? Ez egyszerű kérdés, de türelmet és figyelmet igényel. Számos módja van annak, hogyan kell felszedni a boksz kötéseket, és csak néhány közülük nagyon kényelmes használni. Minden boxer választja ki a módszert, amely jobban megfelel neki, mint mások. A cikk megmondja, hogyan kell a dobozkötegeket a legnépszerűbb módon bevonni. Egyébként a profi boxerek ezt a módszert használják. Cikkünk képekkel, és hála nekik, még könnyebb lesz megérteni, hogyan kell feldobni a boxing kötszereket. Kezdjük egy sport boltban. Válasszon elegendő 3-5 méter hosszú rugalmas kötést (a tenyér méretétől függően). A termék ára körülbelül 100-300 rubel. Természetesen drágábbak a jól ismert márkák, de nincs szükség újonnan érkezőkre.

A boksz kötések lezárása: utasítás

Az I. fázis 1

Először, vegye be a kötést, és tegye a "horog" a rögzítés a hüvelykujjal. Kezdje el a kötést a tenyér felső oldaláról. Ne indítsa el a tekercselést belülről, mert ebben az esetben a kötés egyszerűen keményen rögzíti a csuklóját, és ez sérülést okoz. A helyes megértéséhez nézze meg a képet.

A

Készítsen néhány pecsétet (két, három vagy négy) a csukló körül. Ugyanakkor ellenőrizze, hogy a kötés jól illeszkedik-e, és rögzíti-e a kezét, de nem rázza össze egyszerre. Ezenkívül nézze meg, hogy a szövetből nincsenek behajtások.

3. szakasz

Most, felemelve a kötést, csinálj két pelyhet a tenyérnek a felsõ ujja fölött (lásd a képet). Amikor befejezte a második fordulatot, menjen le és csavarja tovább a csuklóját a jobb rögzítés érdekében.

4. szakasz

Most kezdje el az ujjaid között. Miután átengedte a kötést a csuklón keresztül (a harmadik szakasz vége), helyezze a kis ujj és a gyűrűsujj közé, és forduljon át a tenyer belsejében. Ismét megjavítod a csuklón. Ugyanígy visszacsévélje a másik három ujját. Győződjön meg róla, hogy a szövet nem gyűrődik, különben intenzív edzéssel az ujjak közötti bőr sérülhet.

5. szakasz

A 4. szakasz után néhány (három, négy vagy öt) pecsétet készítsen az ujjak körül, hogy jobban megvédje őket a sérüléstől.

6. szakasz

Utána ugyanazt a módszert használja a teljes kéz rögzítéséhez. Csináljon néhányat a csukló körül, csontok. Folytassa, amíg a kötés vége. Mozgassa a kezét, hajlítsa meg és hajlítsa meg ujjait. Figyelj: kényelmes az Ön számára, zavarja?

7. szakasz: Hogyan kötjük össze a boksz kötéseket

Miután az összes ruhát átkarolta a karjára, látszott tépőzárat. Most csak rögzítse a kötés végéig, ragasztva a szövethez. Ez a tépőzár minden kötésen legyen.

Hogyan csomagoljuk a boxgyűrűket 35?

Mint bármely más hosszúság. Ne feledje, hogy egy nagy tenyérnél ez a méret nem elegendő. A felnőtt férfiak számára a legmegfelelőbb 4-5 méter hosszú boxing kötszereket vásárolni. A nők megfelelőek és kevésbé hosszúak. Most már tudod, hogyan kell felvenni a boksz kötéseket.