Tudod, hogy része a menü a nyári táborban? Szinte minden étel alapja a zöldségeket és fűszereket tartalmaznak, nem számít, milyen triviális. És ez így van rendjén. Minden szezonban kínál nekünk egy kész ételt. És mi egy nyári menü az éttermekben? Ide valahogy, ne legyen lusta. Talán meg fog lepődni, de az étterem nyári ételek alapja ugyanaz a zöldségek, mint a gyermekek egészségének táborok.
Nyári gyerekeknek menü
A diéta nagyon fiatal gyerekeknek szükségük van az állandó korrekciós szerint az évszakban. Az első nyári növelésére van szükség a fehérjetartalom a szervezetben, így minden esetben, nem korlátozzák a gyermek a használatát tejtermékek. Jobb, hogy csak inni kefir gyerekek két-három alkalommal a nap folyamán. Természetesen a darabokból van szüksége a friss gyümölcsök és zöldségek, mert tárháza tápanyagokat. Norma húst a nyáron meg kell növelni a húsz százalékot. Hallottam, hogy valaha is a „zöld szendvicsek”? Ők készült hagyományos kenyér, a vaj és a felaprított fűszernövényeket. Ezek a szendvicsek elengedhetetlen a gyerekeknek. Zöld kényelmes, hogy a különböző vicces arcok és képek csak növelni fogja a babát.
Nyári menü. reggeli
Úgy véljük, hogy a reggelitől, hogy nagy mértékben függ attól, hogyan fogja tölteni a napra. Még a legtöbb magas kalóriatartalmú étel, ettem reggel, nem alakulnak zsír oldalán, és energiává alakul át. Persze, vannak gyorséttermek nem ajánlott. Akkor lehet alkalmazni, a reggeli sajtos tofu. Van még egy recept főzés sajt reggeli azzal a kiegészítéssel, paradicsom. Tofu keverve vágás paradicsom, ízesített illatos fűszerek és a reakciót leállítottuk a serpenyőben körülbelül hét percig. A kész étel megszórva friss korianderrel. Ilyen egy jó reggeli, egy pohár frissen facsart grapefruitlé és száraz kenyereket. Ha ez a recept nem okozott étvágy, tegye a következőket. Keverjük össze egy turmixgépben eper, dinnye, joghurtot és a búzacsíra. Kap egy édes szósszal, hogy jól megy a hideg zöld tea.
Nyári menü. vacsora
A vacsora, valamilyen oknál fogva mindig szeretné valami nehéz, zsíros. Nyáron ez a vágy, hogy eltűnnek. És ha még nem veszítette el, akkor még szoktatni a gyomor „rend”. Az ideális választás egy nyári vacsora lesz saláta. Akkor nem fog mozogni, és fenntartani egy karcsú alak. A probléma az, hogy a saláták gyorsan unatkozni. Ezért azt javasoljuk, minden este, hogy dolgozzon ki új termékek kombinációit. Például nem feltétlenül mindig fel uborka vagy paradicsom. Adjuk hozzá a sült garnélarák, fésűkagyló vagy füstölt. Ez volt ízletesebb, igaz?
Nyári édesszájú menü
Szerelmesek az édes nyári széles körét a kulináris kreativitás. Például, akkor személyesen, hogy egy földimogyoró fagylaltot. Ez a tapasztalat van hozzá, és mentse el a hőt. Szükséged lesz egy mogyoróvaj, két evőkanál cukor, fél csésze tejet és jeget. Egy turmixgép összetörni jég, add, hogy a tej a mogyoróvaj és a cukrot. Habverővel mindezt édességet. Kész! Továbbra is csak azért, hogy desszertet kremanku és megszórjuk dióval.