A szelén a termékek - a garancia az egészség és a hosszú élettartam.

Mielőtt közzéteszi a szelén-tartalmú termékek, szükséges, hogy megvitassák, milyen hasznos szelén elvileg. Sok kémiai távú Se - ez is csak egy jele a periódusos rendszer, és nem több, mint az, de erre nyomelem annyira komolytalan nem szükséges.

Itt van a dolog: egy friss tanulmány a kutatók kimutatták, hogy a képességét, nyomelem, hogy megvédjen minket a legsúlyosabb betegségek, gyógyszerek, amelyek még nem találták fel. Azaz, a mindennapi használat szelén élelmiszerekben van szükség annak érdekében, hogy csökkentsék a rák kockázatát, atherosclerosis, a pajzsmirigy betegségek. És ez nem a teljes listát azokról a problémákról, amelyek előfordulhatnak a szervezetben eredményeként selenodefitsita.

Az a tény is, hogy a mindennapi használat során a szelén élelmiszerekben van szükség, azt mondhatjuk, még tágabban kell lépnie az azonos szokás, mint a fogmosás és a mosás reggel. A gyermekek korai életkorban kell tudni az előnyeit tartalmazó termékek tápanyagot, és annak következményeit, hogy fordulhat elő, ha a vitaminhiány.

Természetüknél fogva hivatottak támogatni minket a legkorábbi életévekben szelén, nyomelem, hogy megkapjuk a tej anyáink és a nő erős és egészséges. De ebben a korban a kémiai és technológiai haladás gyakran bio élelmiszerek változott konzerveket, félkész és szublimál. Még ha a gyártók gazdagíthatják termékek dúsított keverékek - ez csak egy eleme a vegyipari termék, amely nem képes helyettesíteni a természetes vitaminok által kitalált jellegét. A szelén a természetes állapotban kell legyen rendszeres vendég a mi asztalon. Csak nem a jogot, hogy helyettesítse azt másra, mert veszélyezteti a számunkra komoly egészségügyi problémákat.

Tehát vissza a fő probléma - szelén az élelmiszerekben, illetve azokban, amelyek tudjuk szerezni hőkezelés nélkül, tartalmazza főként zöldségeket. Mellesleg, fogyasztott naponta, nincs kevesebb, mint 20 mg, és a maximális sebesség 400 mg. Se napi mértéke attól függ, hogy a súly és kor és egyénileg beállítható.

A vezetők szeléntartalma tekinthető kókusz (0,81 mg), pisztácia (0,45 mg) és a fokhagyma (0,4 mg). Is, ez elegendő a tenger gyümölcsei, szalonna, marhahús máj és a szív. De érdemes megjegyezni, hogy a hőkezelés után jelentősen csökken a szelén az élelmiszerekben, de kevésbé hasznos lesz.

A szervezetnek szüksége van szelén minden szerv. Részt vesz a zsír-, fehérje- és szénhidrát-anyagcsere, ez egy része a legfontosabb bioaktív vegyületek részt vesz az anyagcsere. Izmaink tartalmaz fehérjét, amely többek között a szelén, érdemes emlékeztetni, hogy a szívizom, különösen a szívizom is nyomelem Se. Ő volt az, aki segít a szervezetnek befogadni jód és E-vitamin, mint a megfelelő pajzsmirigy.

By the way, kis adagokban, akkor használják, hogy csökkentsék az allergiás reakciók és fenntartani a fiatalok, erősíti az immunrendszert és a haj szépségét. Protect és vigyázzon magára, és e körül. Légy egészséges.