Szárított füge: használata és az energia értéke

Sokan nem tudják, de a jótékony tulajdonságait fügét ősidők óta ismert. Avicenna ajánlott ezt a gyümölcsöt, mint a gyógyítás a malária és a kanyaró, valamint a tumorok és bőrbetegségek. A tudósok szerint ez a füge működhet bármely ellenszer.

A mai napig elterjedt a szárított füge. A szárított füge - ez egy nagyon tápláló gyümölcs, amelynek tömege hasznos tulajdonságai a szervezet számára. Például, az egyik füge tartalmaz körülbelül 2 gramm rostot, amely egy ötödik a norma a nap testünk. Mint tudja, a rost nagyon hasznos a normál működés az emésztőrendszer. Viszonylag vitaminok lehet mondani, hogy a füge nem sok (B1, B2, B6 és béta-karotin), de van egy csomó ásványi anyagok.

Azt is érdemes tudni, hogy a szárított füge tartalmaz omega-3, omega-6 és elegendő mennyiségű fitoszterol, mint amennyit tud felmutatni, nem sok növény. Fitoszterol, például csökkenti a koleszterin abszorpciós folyamat a bélben. Ha a füge enni rendszeresen, akkor elkezd szabályozza a vér koleszterin és megakadályozza annak felhalmozódását.

Szintén az egyik hasznos tulajdonságok, hogy a füge, amelyek képesek csökkenteni a test hőmérsékletét, de szirupot termel hashajtó hatása van. A szárított füge tekinthető nélkülözhetetlen eleme kompótok és főzetek, melyek kap egy csomó tápanyagot belőle, és egy kellemes aromájú. Ha a gyermek nem ajánlott enni édes, főtt tészta, füge nélkülözhetetlenné vált, és egy kiváló alternatívát.

Azonban, szárított füge is számos ellenjavallatok, amelyet meg kell venni. Például, az emberek köszvényben szenved (ez a gyümölcs túl sok oxálsav), a cukorbetegek és hajlamosak az elhízásra (ahol a magas cukor tartalom), a füge, hogy enni nem ajánlott.

Ez megkülönböztetni a kalória füge, annak a ténynek köszönhető, hogy azt már említettük, sok cukrot. Figyeljük meg, hogy a szárított füge kalória tartalma eltérő lehet, amit számos tényező befolyásolja. Szóval, ez attól függ, hogy a különböző gyümölcs és érettségét. Továbbá, a mértéke kalória függ az éghajlati viszonyok, amelyben a gyümölcsöt termesztették, és hogyan tárolták. Tudni kell, hogy a füge a szárított gyümölcsök magas koncentrációban tartalmaz cukrot és szénhidrátot, mert vizet veszít, és hagyja csak a legtöbb hasznos anyagok a szárítás során.

Tehát, hogy hány kalóriát szárított fügét? Megjegyezzük, hogy bármely a szárított gyümölcs szárítás során növeli a százalékos összes elemet. Például, ha a friss gyümölcs nem volt kövér egyáltalán, úgy tűnik, mintegy 1% a szárított annak analógja. Így növeli a az energia értéke a termék. Tehát, ha a friss füge kb 65-66 kcal energiatartalmú, szárított füge lesz sokkal kalória. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a friss füge cukor mintegy 25%. A szárított gyümölcsök azok ugyanazon válik körülbelül 37%, vagy még több, mint 40%. Számításokat végeznek kapcsolatban a 100 g terméket kapunk. Ennek eredményeként, az átlagos kalorikus füge válik körülbelül 240 kcal 100 g

És annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a szárított füge, akkor jobb, hogy egy 3-4 gyümölcsöt, töltse az éjszakát vízzel szobahőmérsékleten, majd enni reggel éhgyomorra, ivás az azonos víz. Ez a kombináció kicseréli a hashajtó gyógyszert.

Mint azt fertőtlenítésére ivóvíz füge fogadta angina, súlyos mellkasi köhögés, tüdőgyulladás. De a műtét után visszaállítani az életerőt már ajánlani eszik füge, mint egy diétás termék. Ezért, amint láttuk, előnyös tulajdonságait a gyümölcs nagyon változatos, és alkalmazható szinte bármilyen betegség.