A töltet gyümölcssaláta? Saláta gyümölcssaláta

Gyümölcsök, hogy az emberi test sok vitamint és tápanyagot, köszönhetően a könnyű felszívódását úgy telítve energia és az egészségügy. tudod készíteni a levet friss gyümölcs és bogyós gyümölcsök, saláták, és lehetséges, hogy a kísérlet, hogy egy gyümölcssalátát és a hús, azzal a kiegészítéssel, hal és zöldség. És itt, mint kitölteni egy gyümölcssalátát, akkor az alábbiakban ismertetjük.

Salátaöntetek gyümölcsökből

Annak érdekében, hogy hangsúlyozzák, és nem rontja a természetes ízét és aromáját bogyók, gyümölcsök, nagyon fontos tankolás. Tudnia kell, hogy nem tudja használni, de hogyan lehet tölteni a gyümölcssalátát.

Itt is használhatja:

• Joghurt hozzáadásával gyümölcsöt teszik ki a salátát.
• Sima joghurt, erjesztett cukorral vagy anélkül.
• Alacsony kalóriatartalmú majonéz, elvált néhány kanál tejfölt.
• Friss tejföl, felvert méz és a cukor (melyhez felveheti a fahéj és a cukor teljesen helyettesíteni mézzel).
• Tejszínhab megy tökéletesen a gyümölcsök és bogyók.
• Ennek saláta gyümölcssalátát akkor használja a krémet: tejszín, puding, csokoládé, mogyorós.
• Folyékony csokoládé, fagylalt, tejszín, vagy akár egy puha, nem túl vastag túró.
• A töltelékhez a saláták, akkor is használhatja az alkoholtartalmú italok: bor, pálinka és likőr. De ahhoz, hogy kezelni ezt a salátát lehet csak felnőtteknek.
• Optimálisan használható szószok készült gyümölcsök magukat.
• Néhány, csak annyi tejet.

Saláta gyümölcssalátát is igen változatos, az egyetlen „de” a komponensek kombinációja.

Jó tudni

1. Mielőtt elkezdené főzés ez az étel, meg kell, hogy vegye figyelembe a minőség és a szerkezet a gyümölcs. Keverjük össze a bogyós gyümölcsök cég, édes és savanyú, hogy így kiegészíti, és nem zavarják egymást.
2. A vágás során figyelmet kell fordítania a méret a darab, akkor legjobb, ha ezeket a mérete legalább 1 cm. Ez biztosítja, hogy nem kása lett.
3. Ahhoz, hogy megértsük, mi van jelen a saláta, a legjobb, ha használni nem több, mint három féle gyümölcs és bogyós gyümölcsök.
4. Nem szükséges, hogy betöltse ezt a fajta saláta előre. Gyümölcs nagyon gyorsan elkezdik kiemelni a lé fog folyni, és mivel ez az étel elveszti eredeti ízét.
5. Vágjuk a gyümölcsöt szükség csak tálalás előtt, mivel sokan közülük gyorsan sötétednek.
6. Attól függően, hogy a kombináció és összetétele kell figyelembe venni, mint kitölteni a gyümölcssalátát.

A legjobb kombináció saláták

• Peach - kombinálva szinte mindenféle zöldség és gyümölcs, nagyon jól hús és néhány halfaj.
• Édes alma mix jól málna és ribizli.
• Banán kombinálva eper és kivi.
• Narancs adhat egy banánt és mentalevél, mivel a keverék a hús és zöldség. Ezek a kombinációk tudható be szilvát.
• Szőlő kombinálva gyakorlatilag minden alkatrészek és összetevő, kivéve a hal.
• Meggy, alma és banán.

Gyümölcssaláta lehetőségek sok, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne vigyük túlzásba a komponensek száma.

A legtöbb

A következőkben röviden ismertetjük, hogyan lehet egy gyümölcssalátát. Főzés a legfinomabb lehetőség áll rendelkezésére.

Gyümölcs saláta, avokádó mártással

Szükséges összetevők:

- szükséges 1 db - alma, körte, kiwi, narancs, citrom, banán, avokádó;

- 200 ml-es természetes joghurt erjesztett tej;

- kesudió, vagy mogyoró, néhány;

- Kiválaszthatja, hogy adjunk a porcukorral.

előállítás:

1. Alma és körte tisztítani a mag és a héj és a karaj darab.
2. Szabad banánhéjon, és vágjuk fél gyűrű.
3. Orange tisztítsák meg a fehér film, és a bőr, a kezek, hogy megtörje a húst darabokra.
4. Vágott gyümölcsöt öntsük facsart citrom az egyik, és jól összekeverjük.
5. Az avokádó mentes csontok és vágja a segítségével egy mixer. Ezután keverjük össze, hogy joghurtot és öntsük az előkészített gyümölcsöt. Hogyan kell kitölteni joghurt gyümölcs saláta, eldöntheti magának, akkor megteszi egy közönséges savanyú tej, és hozzá lehet adni a felvétel édes gyümölcsöt vannak jelen a salátát.
6. Meghintjük porcukorral és dió.
7. Azonnal tálaljuk.

Saláta „Új” zöldségekkel

Szükséges elemek:

- fele a kis káposzta;

- alma, barack, citrom;

- egy csomó petrezselyem;

- olaj tankolás és egy kevés sót.

Saláta előállítás:

1. Káposzta apróra vágjuk és kevés sóval.
2. Lereszeljük a héját egy citrom.
3. Alma héja és lereszeljük is.
4. Minden az előző komponenseket keverjük össze, és öntsük a citromlevet, akkor ad egy savanyú íze és megakadályozzák Browning.
5. Töltse fel olajjal.
6. Peach vágjuk ék és a felső díszítjük a kész salátát.

Saláta „Szőlő és sajt”

Ahhoz, hogy ez, meg kell venni:

- az átlagos csomó édes szőlő;

- egy csomó jégsaláta és egy csomó kapor;

- két körte;

- bármilyen sajt sajt fajták;

- 150 ml-es természetes joghurt;

- 50 ml citromlé és narancssárga (mix 50 és 50 között);

- bors és só ízlés szerint.

Mártással előállítás:

Ehhez, hogy a citrom és narancslé, 50 ml, kevert sót, borsot és a joghurt. Alaposan összekeverjük.

Saláta előállítás:

1. Minden egyes egységdózis lemezt, hogy a szükséges mennyiségű mártás.
2. Őt feküdt a kezét szakadt saláta.
3. Pear héja és a középső, kockákra vágott. Óvatosan helyezze a tetején a saláta.
4. Szőlő felére csökken. Ha van egy csont, értem. Tedd őket kockákra körte.
5. A szőlő felét, hogy sajt, előre kockákra vágjuk, a közepes méretű.
6. A tetején van szüksége, hogy egy desszert kanál szósszal és díszítsük kapor gallyakból.

„Vitaminok” - gyümölcssaláta joghurtot és a mézet

összetevők:

- 1 narancs;

- 1 mandarin;

- 1 alma;

- 0,5 citrom;

- 2 paprika;

- 100 g "Gouda" sajt;

- 100 g friss gomba;

- 125 ml joghurtot;

- 2 evőkanál méz;

- olívaolaj.

Először is fel kell venni a gombát. Meg kell legyen tiszta, mosás és száraz. Ezután kikent, sütjük a sütőben, amíg főtt.

Akkor meg kell, hogy a szósz. Számára keverni a joghurtot, a citromlevet, a méz és verte, amíg homogén mártás.

Alma héja és kockákra vágott, sajtot és vágjuk.

Pepper héja és vágjuk gyűrű, mandarin héj, hogy kiadja, és ossza szét szegmensekre. Ezeket a felére csökken.

Orange, felszabadító a bőrt, gyűrűkre vágjuk, 2 db adagonként.

A la carte étel feküdt szelet narancs, akkor tegye az összes hozzávalót, kivéve a gombát. Szitálás mártással és bőkezűen díszíteni gombát.

Saláta "Fruit mix"

Főzzük van szükség:

- alma;

- narancs;

- körte;

- citromlé.

Az ilyen típusú saláta alkatrészeket lehet cserélni egy kedvenc, vagy azok, amelyek a közelben. A legfontosabb dolog - szem előtt tartani az általános szabályok a főzés és az élelmiszer-kombinációk egymással. És mi az, hogy töltse gyümölcssalátát, akkor dönti el, ízlés szerint. Például, joghurt vagy tejföl.

És végül,

Saláta készített néhány gyümölcs kellően dúsított és tápláló. Ezek ideális emberek keresnek egy szám, és próbál fogyni. ők is segítenek, hogy ne érezze az éhség nagyböjt idején, de keres hozzá, és hogyan kell kitölteni egy gyümölcssalátát. És mégis, ez egy nagyon finom desszert és a megelőzés a megfázás és beriberi.