Brokkoli recept

Növényi egy meglehetősen egzotikus név brokkoli kifejezés tág családi káposzta. Ez olyasmi, mint egy karfiol. Az élelmiszer az azonos alkatrészeket használnak, hogy a karfiol, azaz virágzat, amely található a központi része ennek a növénynek. Recept brokkoli is hasonló előállítására karfiol.

A brokkoli nagyon magas C-vitamin tartalma, amelyre nagyon nagy népszerűségnek örvend. Továbbá, a legtöbb ebben a káposzta és PP-vitamin K. tartalmaz ásványi anyagok, mint a kalcium, vas, nátrium, kálium, foszfor. Ugyancsak gazdag ásványi sókban és növényi fehérje. Ebben az esetben, a brokkoli nagyon alacsony kalóriatartalmú termék, ebben az értelemben, hasznosságát tagadhatatlan. Edények készíthetők belőle, a készítmény a nyomelemek és vitaminok, ha nem egyenlő az egészséggel, az eszköz a megelőzés - pontosan. Az utóbbiak közül a közelmúltban nyilvánosságra előnyeit brokkoli -, hogy képes ellenállni a előfordulása súlyos betegségek, mint a gyomorfekély és a gyomorrák.

Most beszéljünk arról, hogy mi a brokkoli recept a legjobb használni. Leggyakrabban belőle készíteni ételeket, mint a tört zöldségek, klasszikus brokkoli leves, leves püré francia recept, párolt vagy sült csirke brokkolival, sovány torta, friss saláta. Rendkívül finom nyers brokkoli, tempura, és olajban egy serpenyőben. Nos, még kombinálni brokkoli sajttal és gombával.

Nálunk főzni brokkoli, csirke.

Szükséged lesz: 300 g brokkoli, 400 gramm csirke, 100 g szalonna, egy kis gerezd fokhagyma, 3 tojás, négyes városi kenyér, só, bors.

Tegye a brokkoli pörkölt podsolonnoy vízben 10 percig, jó, hogy egy szelet citromot. Abban az időben, amikor a káposzta főtt, akkor főzni csirke.

Ehhez szeretnénk vágni a csirkét apró darabokra.

Bacon vékony csíkokra vágjuk.

Közepes hő egy száraz serpenyőben folyamatos keverés közben, hogy a szalonnát előtt Browning és egy kis teszi a zsír. Ahhoz, hogy az apróra vágott fokhagymát fog és megsütjük 30 másodperc alatt.

Tegye a csirkét a serpenyőbe. Add a magas hő.

Fry csirke folyamatos keverés közben, amíg a fele. Azonban meg kell próbálnunk segítenek megtartani a nedvességet, és ne vigyük túlzásba a csirke - a serpenyőben gyümölcslevek nem párolog.

A káposzta főtt vizet ki kell üríteni, dobja citrom szelet. És hagyjuk kissé kihűlni.

Alján a penész szorosan feküdt vékony szelet kenyeret raktak sült csirke. Körülbelül 1/3 brokkoli kell apró darabokra vágjuk, és tegye fel a csirkét.

(Ez a recept feltételezi brokkoli jobb ízét, hogy a tetejét káposzta, de a szárak a legjobb maradt a főzés omlettek.)

Akkor csináld omletnuyu tömeget. A keverő kell tojik, paprika, káposzta és a maradék sót. Ha a káposzta túl nedves, akkor van szükség, hogy nyomja meg a kis pre-kezét. Mindez szükséges felrázni.

Akkor vágjuk a káposztát késsel, ostorral a tojást sóval és borssal, majd adja meg az apróra vágott brokkoli. Omletnuyu tömeg öntjük egyenletesen az öntőformába, és tegye egy sütőben, amíg felülete Browning hőmérsékleten 200 fok.

Ugyanakkor a receptek nagyon változatosak.

Ha a szakács a brokkoli rántva, akkor biztos, hogy képes legyen szíves a család egy finom étel. Szükséged lesz 400 g brokkoli, 2 tojás, só, növényi olaj a sütéshez, zsemlemorzsa.

Brokkoli kell tisztítani a levelek és a felesleges károkat. Alaposan öblítse, és szedjük szét florets forralt forrásban lévő vízben, hozzátéve, só, 5 percig. Akkor dobja a szitán, és hűtsük le. Mindegyik virágzat kell mártani egy jól felvert tojás, azonnal tekercs rántva, és gyorsan fel egy serpenyőben, forró olajban. Brokkoli kell sütni, amíg arany minden oldalról, hozott egy tál és szolgálni melegítjük egy külön edénybe. Azt is be külön kedvenc mártással.

Ez a recept a brokkoli nagyon egyszerű, de jó lenne egy kiváló eredmény.