Cheesecakes a Dyukanu: recept

Cheesecakes önmagukban is nagyon finom és egészséges, mint készült túró. Cheesecakes a Dyukanu még hasznosabb, mert készül a zsírmentes túró. Tudod, hogy minél nagyobb a zsírtartalma a termék, így kevesebb kalciumot. Cheesecakes által Ducane diéta, majdnem ugyanolyan az íze, mint a hagyományos, mint a illatos, puha és édes. Tehát, ha a diéta, ők lesznek az Ön számára egy finom desszert. Ráadásul ezek a sajtos nagyon kiadós, négy dolog teára is elég.

Recept №1, szuper egyszerű és rövid

Hozzávalók: alacsony zsírtartalmú túró - 300 gramm, egy tojás, korpa - két kanál, cukor helyettesítésére - négy tabletta. Alaposan keverjük össze ezeket az összetevőket és a forma cheesecakes. Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk csak egy kis olívaolajjal és megsütjük mindkét oldalán a tuskó. Tény, hogy ez a recept nem különbözik a normál. És cheesecakes a Dyukanu egyáltalán nem rosszabb, mint máskor. Az egyetlen különbség - az ilyen ételek soha nem fog nyerni minden kilogramm túlsúly. Hogy tetszik ez a recept? Egyszerűbb és rövidebb, valószínűleg soha nem találkozott.

Recept №2, egy kicsit bonyolultabb

Most meg egy másik módszert, egy kicsit bonyolultabb. Ennek eredményeként ezek összetevők körülbelül 14-15 kis cheesecakes. Meg kell két evőkanál zabkorpa, az egyik - a búza, amely adott esetben őröljük, alacsony zsírtartalmú túró, tehén - 200 gramm, KUPNO két tojás, egy evőkanál keményítő, ízlés - cukorpótló és az olívaolaj. Keverjük össze mindkét fajta korpa egy mély edénybe kukoricakeményítővel és édesítőszert, keverjük. Felváltva próbálta vezetni a tojásokat, keverjük össze egy kicsit felrázott. Intenzív keverés a tésztát egy kanál, adja meg a túró. Vegye ki a pan szükségszerűen nem ragadós, öntsünk egy kicsit az olaj, egy teáskanál 3-4 adag, a tésztát egy kanállal, és hogy párolt jól, fedjük le fedővel. Akkor egyszerűen promazyvat alsó lábasok szilikon ecsettel. Az összes főzési idő minden egyes részét - hét-kilenc percig alacsony lángon. Kész, és nincs semmi bonyolult, hogyan kell főzni cheesecakes. Élvezheti a finom desszert.

Főzés sajt palacsinta a támadás Dyukanu

Tudod mi a támadás Dukan diéta. A legtöbb nem szükséges, és azok, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta, tudom, hogy ez - egy rövid, de nagyon hatásos ideig, ha lehet enni egy fehérjetartalmú ételek. Ez a kezdete, függetlenül attól, súly, minden diéta tart, hogy öt napon keresztül. Miután tartós őt elveszíteni egy jelentős része a súly, ami egy konkrét ösztönző további fogyás. Most mi fog készíteni és sajtos szóló Dyukanu támadást. Hozzávalók: alacsony zsírtartalmú túró - 250 gramm, egy tojás, zabkorpa - evőkanál ízlés - cukorpótló, vanília - fél teáskanál. Felkészülés minden nagyon egyszerű. Jó mix minden összetevő választott, akkor terjedt sajt pogácsák különleges formák. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és küldje vissza, és süssük 15-20 percig. Cheesecakes a Dyukanu kész. Tálaljuk az ajánlott lágy, krémes túró, melyik lesz a mártással.

Sajt sütemény a sütőben

A legtöbb háziasszonyok cheesecakes megszokottabb sütéshez növényi olajat a serpenyőben. Különösen, kiderül, nagyon finom. Különösen, ha tálalva bogyós mártással vagy tejfölt. De ez nem túl hasznos. Étrend és bébiétel ez a lehetőség nem nagyon alkalmas. Ezért fogunk készíteni diétás cheesecakes szóló Dyukanu a sütőben. Az íze nem ugyanaz, hogy a sült. Ezek szellős, könnyű és gyengéd. Ha hozzá gyümölcsöt, bogyókat és a mazsolát, akkor kap egy különleges árnyalata ízét. Egészséges étel, hogy az asztalra a legjobb tejföllel vagy bármilyen édes szósszal. Tehát, összetevők: két tojás, 400 gramm sajt, négy evőkanál cukor, fél teáskanál sütőpor, két teáskanál vaníliás cukor, hat evőkanál lisztet. Főzés sajt sütemények Dyukanu a sütőben. Először elkészítjük a hozzávalókat mi étrend. Beat tojást, adjunk hozzá cukrot homok és a vaníliás cukrot, habverővel újra. Pour túró és eldörzsöljük a kapott pasztát, amíg egyenletes. Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, keverjük össze. Kenjük be zsírral formák, töltse ki őket, ugyanakkor a kétharmad. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és küldje el öntőforma fél órán keresztül. Kikapcsolása után a sütőben cheesecakes hagyja még 10 percig, hogy ne rendezze. Cheesecakes elő Dyukanu. Tipp: sütőformák szilikonból készült tortákat, sajtos egyik kapja könnyen.

cheesecakes superdietichesky

Tovább recept a legegyszerűbb étrend cheesecakes nélkül lisztet. Összetevők: búzakorpa - egy kanál, zabkorpa a - két kanál, joghurt - egy kanál, alacsony zsírtartalmú cottage cheese - egy kanál, kukoricakeményítő - egy kanál, Stevia - két tablettát, egy tojás, fahéj, vanília és a sót. És most mondd meg, hogyan kell főzni cheesecakes az étrendben. Beat tojás só, amíg a hab. Adjuk hozzá a többi alkatrészével és alaposan keverjük össze, amíg egy sűrű egyenletes. Capa néhány csepp olívaolajat egy forró palacsintával és megsütjük mindkét oldalán étrendi cheesecakes. Minden készen áll. Jó étvágyat! Nem fogsz találni egy egyszerű recept a Ducane elveket.