Csirke diéta - nyílás a húsevők

Ez a régóta várt nyári - ideje ünnepek és vakáció, nap és a tenger. De a dolog - súlytöbblet megakadályozta, hogy igazán élvezni a meleg, napos időben, és mutassa be a strandon bikiniben. Mi van, ha a gyűlölt ráncok a has és a lágyék nem akarta elhagyni a saját, és akkor az élete nem képzelhető el anélkül, hogy a hús? Úgy tűnik, hogy nincs remény, de ez - egy csirke diéta egy nagyon hosszú idő, ami a listán a legnépszerűbb étrend.

Használata csirkehús bizonyult olyan régen, mert ez az egyik alapja a megfelelő és egészséges táplálkozás. Ez sovány és könnyen emészthető. Ez tartalmaz egy nagy számú, magas minőségű fehérjék, vitaminok (különösen a B), aminosavak, ásványi anyagok (beleértve a foszfor, vas, szelén, kalcium, réz). Szintén csirke többet foglal magába, a többszörösen telítetlen zsírsavak , mint bármely más. Ebben az esetben a fehérjetartalom sokkal magasabb, mint a zsírtartalom, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hívja a csirke valóban egy diétás termék, - a zsír csirkehús nem több, mint tíz százalék. De általában a fehérje mennyisége több, mint kilencven százaléka az esszenciális aminosavak az emberi szervezetben. A koleszterin tartalmát a fehér hús csirke, ami az alapja a legtöbb csirke táplálkozás, gyakorlatilag nulla.

A diéta ezt a diétát, fele a csirkét. Főzés csirke különböző módokon, de táplálkozási tanácsot, hogy inkább a főzés és a tűz, míg a sütéshez javasoljuk visszautasítani.

Sőt, csirke étrend magában foglalja a gabonafélék, zöldségek és saláták az ebből előállított, újratölthető növényi olajok, természetes növényi és gyümölcslevek cukrok hozzáadása nélkül. Ha szükséges, akkor inni napi egy pohár száraz bor.

Fogyasztott mennyiség napi kalória kell csökkenteni ezerkétszáz. Csirke diéta tart hét napig, akkor elveszítette mintegy 4-6 kilogramm. Érdemes megjegyezni, hogy mind a hét napon lesz elfelejteni a cukor és a só - sózni megengedhető csak készételek, és szélsőséges esetekben.

Van egy másik változata a diéta, amely alapján a csirke. Ez az úgynevezett mono-diéta, mert abban az időben ez csak egy termék - sőt, a csirke, akkor csak a fehér húst. Fehér hús, a vágott test többnyire csirkemell. A diéta során eszik száz, száz és harminc gramm főtt hús mindegyik hat étkezés. Diet csirkemellet tart csak három nap, miközben megszabadulni két vagy három kilót. Cukrot és a sót, és ki kell zárni az étrendből, és az ivás megengedett cukrozatlan teák, beleértve a gyógynövény, kávé, tisztított vagy ásványvizet.

Érdemes megjegyezni, hogy a mono-diéta, még kiegyensúlyozott, mivel a fogyasztás csak egy adott termékre nem ad megfelelő számú bármelyik szükséges eleme a szervezetben. Ezért során betartása ilyen étrend kell szükségszerűen egy multivitamin, ami kompenzálja a hiányosságot.

Csirke diéta, értékeléseket, amelyek nagyon pozitív - egy igazi találni a húsevők. Ez akkoriban nem tud élni hús nélkül, és megszokta, hogy a diéta, amely valós étkezés, akkor tökéletesen illeszkedik. Hívei hús élelmiszer egyetértenek abban, hogy ez a fajta diéta lehetővé teszi, hogy állítsa vissza kilogramm unalmas nem sok erkölcsi rossz közérzet, és mint a húsevő még egy nap anélkül, hogy hús vagy kolbász egyenértékű igazán idegösszeroppanást. Nos, nem rontja el a saját egészségét és a saját testzsír kolbászt és grillezett húsok - csak felhalmozni a csirkét, felforraljuk, és edd meg örömmel. És az extra súly eltűnik szinte varázsütésre.