Csirke egy dupla kazán. Főzési tippek

Az elmúlt években, az emberek próbálnak élni az egészséges életmód, a mozgást, sportoljon, nézni a diéta. Most kombi lett nagyon népszerű. Ők is főzni valamit: hús, zöldség, gabonafélék.

Például egy csirkét egy dupla kazán készíti Ugyanakkor, mivel egy serpenyőben, de az előnyeit ez az étel sokkal több.

Olvasson tovább, és megtudhatja, hogyan finom és egészséges tud készíteni ételek csirke egy dupla kazán zöldségek és fűszernövények.

Recept № 1

A pácolt csirke egy dupla kazán zöldségekkel

Hozzávalók:

• csirke (emlő) - két darab;
• dió - 150-200 gramm;
• szójaszósz - egy (lehetséges) evőkanál;
• gyógynövények (petrezselyem, bazsalikom, kapor), - néhány szál;
• Curry - teáskanál (egy);
• koriander (őrölt) - bites (pár csipet);
• burgonya - 4-6 db;
• karfiol - kétszáz gramm;
• bab brokkoli - 150-200 gramm.

Főzni csirke egy dupla kazán? Bővebben.

Először meg kell, hogy a pác csirke és zöldségek. Ehhez igen minden zöldek és apróra vágott elég. Ezt követően, tisztított és zúzott diót. Gyógynövények és diófélék lefektetett egy tálba (mély), van hozzá szójaszósz, curry, koriander. Minden alaposan összegyúrjuk. Kolo öntött fél liter vizet. Ez pác kerül csirke. Bár úgy savanyúság, zöldség megtisztítják és megmossák, és ugyancsak a pác tíz-tizenöt perc alatt lehet.

Ezután zöldségek lefektetett alján egy dupla kazán és serpenyőben csirke - a tetején, enyhén ő hinti annak mártással. Cook ez az étel, amire szüksége lehet 20-35 percig.

Recept № 2

Csirke egy dupla kazán burgonyával fóliában. Az étel tervezték gőz tűzhely háromfordulós.

Hozzávalók:

• csirke (láb) - Hat kopogás;
• burgonya - tizenkét darab;
• só, fűszerek -, hogy ízlése,
• majonéz - hat evőkanál;
• gyógynövények (kapor, hagyma).

Ez a csirke egy dupla kazán a következőképpen állítjuk elő:

Első tisztítani és mosni a burgonyát. Ezután hozott fólia, vágva tőle hat azonos darabot (harmincöt centiméter). A központ beágyazott csirkecomb, amely előre fűszerezett és sózott található burgonyát (egy pár darab) mellette, ami vágjuk nyolc darab, valamint ízesítve. Mindezt keni fél evőkanál majonéz és szolgált a növényzet. Fóliába csomagolt. Tehát meg kell tenni minden lábát. Dish főtt egy dupla kazán mintegy ötven percig.

Recept № 3

Csirke egy dupla kazán burgonya, sárgarépa, paprika és egyéb zöldségek

Hozzávalók:

• csirke (mell) - két (ha kicsi - három) részvények;
• bors (csengő) édes - három vagy négy darab,
• burgonya - nyolc-tíz darab;
• hagyma (bulb) - két izzók;
• sárgarépa - két (közepes) darab;
• káposzta (szín) - két vagy három marék;
• fűszerek (só és fűszerek) - ízlés szerint.

Előállítása étkezés:

Előre kell tisztítani és mosni az összes zöldséget.

Aztán ki kell vágni:

- burgonya - nagy körökben;

- hagyma - gyűrűk;

- sárgarépa - körökben. Ha fiatal, akkor lehet egy kicsit vastag (mint a burgonya), és ha hosszú ideig, akkor jobb, ha vékony szeletekre vágva, mivel nem teljesen párolt;

- bors - minden nyolc vagy tíz darab (mint egy vastag szalma).

Prosalivaetsya burgonya és szétterítik a kisebb kapacitású. A fennmaradó - van elhelyezve a tetején. Laid a tetején a kinőtt, akkor sárgarépa és a hagyma paprika (összes só). Tetejére helyezzük a csirkét, sózott és fűszerezett.

Készítsünk egy tál körülbelül egy óra.

Tálaljuk csirke zöldségekkel lehet kedvenc mártással, vágott fűszernövényeket és friss saláta.

Könnyű salátát a főétel.

Hozzávalók:

• saláta - tíz levelek;
• paradicsom cseresznye - 5-6 darab;
• uborka - kettő;
• hagyma (a toll) - igény szerint.

előállítás:

Saláta szünetet. Cherry vágjuk négy részre (egy). Uborka vágjuk körökben. Hagyma vágjuk. Szezon saláta citromlével és sóval vagy olívaolajjal.

Jó étvágyat!