Görgős masszázs: alaptípusa

Görgős masszázs - egy hatékony eszköz ellazítja az izmokat és megszorította túlterhelt ízületek. Megszüntetésével fájdalom professzionális masszázs terapeuták igénybe a technika a közvetlen nyomást a problémás területeken. Ugyanez a hatás érhető el egy masszázs párna a hát, karok, lábak és a csípő.

puha párna

Soft masszázs hengerek alacsony sűrűségű. A felület a termékek az ebben a kategóriában rugalmas és hajlítási jól nyomása alatt az ujjak. Puha párna masszázs különösen alkalmas azok számára, akik szenvednek túlfeszülése borjú és a sípcsont izmokat.

Felzárkózás a rugalmas roll, meg kell tenni lassú, kimért mozdulatokkal. A masszázs során, akkor ne tevékenységek fájdalmat okoz problémát területeken, mint például a megközelítés, hogy a csatlakoztatott eszközök működését is vezethet még nagyobb az izommerevség.

Általában a puha párna masszázs képes az optimális megoldást az idősek számára. Alkalmas eszközök például a sportolók egy kis testtömeg.

közepesen kemény hengerrel

Ilyen masszázs tekercs mérsékelt merevségét. Felülete elég nehéz, hogy álljon a kis ujjai.

Means közepes keménységű ajánlott azok számára, akik először azt ön-masszázs. Ezek a sokoldalú, és ezért alkalmas a vizsgálat minden izomcsoport.

Kemény görgős masszázs

Szorosan illeszkedik a különböző nagy sűrűségű. Megnyomásával az ujjak felületük nem támadható megereszkedik.

Masszírozó görgők ebben a kategóriában úgy tűnik, egy jó lehetőség azok számára, akik már rendelkeznek tapasztalattal a hasonló termékek. Alkalmas merev hengerek, mint az emberek, akik nagy súlya a szervezetben. Ügyeljen arra, hogy ezeket az eszközöket ajánlott tapasztalt sportolók lenyűgöző mennyiségű izomtömeg.

A masszázs görgőket egy hullámos felülete

Termékek ebben a kategóriában alkalmas a tanulmány gyakorlatilag minden izomcsoport, kezdve a hátsó, és befejezve a talpakon. A leghatékonyabb ilyen tekercs egy masszázs nagy izmokat. Köszönhetően a speciális hornyok a görgő felületén mély szövetek stimulálása, aktivált nyirok áramlását, normális véráramlás helyreáll. Mindez segít a fájdalom enyhítésére, gyors eltávolítása a mérgező anyagokat a szervezetből.

Különösen hatékony hullámosított henger lábát. Ugyanakkor, azt javasoljuk, hogy óvatosan használni, hogy dolgozzanak ki a terület a gerinc. Hangszórók hornyok képesek fejtsen ki szükségtelen nyomást a gerincen, ami oda vezethet, hogy az elmozdulás, ami az új fájdalmat.

masszázs labda

Eszközt használnak, hogy akcentus megnyomásával az úgynevezett trigger pontokat, amelyek a koncentrációja a fájdalom. Kis golyókat használnak mély hatással szövetekben. Utolsó alkalmas talpmasszázs, a váll és a fenék.

Masszázs labda nagy mérete lehetővé teszi a kevésbé intenzív kidolgozása izom. Az alkalmazkodás nyilvánul meg a leghatékonyabban, ha meg kell szüntetni a fájdalmat a négyfejű és biceps femoris.

Duoball

Ha beszélünk a kirakodás a gerinc, a legpraktikusabb eszköze itt úgy néz ki, az úgynevezett Duoball bemutatott formájában összekapcsolt rugalmas golyót. Alatt önálló masszázst minden labdát finoman működő izmok a gerinc mentén.

Páros masszázs labda tökéletesen kiegyenesíti a hátát, serkenti a mélyebb szövetekben, amely hozzájárul a gyors kikapcsolódást. Természetesen lehetőség van arra, hogy egy hagyományos habbal párnát érte. Azonban ebben az esetben a masszázs lesz felületes.

Számos módja van párosítva golyók ön-masszázs. Nagy golyó úgy vannak kialakítva, hogy tanulmányozza a háti és ágyéki gerinc. Fit kis méret - a nyak területén.

Tippek a kiválasztása

Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő tekercs önálló masszázs ajánlott kezdeni a saját fizikai szükségleteit. Az első és legfontosabb el kell dönteni, hogy szeretnénk egy univerzális eszköz vagy eszközök ékezetes dolgozzanak ki olyan izomcsoportokat.

Hivatásos sportolók koncentrálni kell összpontosítani keménységi fokozatra masszázs görgők, mint a sűrűség kell felelnie jellemzői a képzési ciklusban. A legjobb megoldás a komoly sportolók számára megvásárolja az egyik úgy néz legalkalmasabb hab henger és duobolla masszázs labda.

Általában, hogy meghatározzák a legjobb eszköz az önálló masszázs, ütemezése elég néhány megoldásokat, amelyek alkalmasak az ár, és tesztelni közvetlenül a boltban. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy kiválassza a legpraktikusabb, hasznos és hatékony eszköze, ahol a vásárlást nem sújtotta a pénztárca.