Hány kalória van káposzta?

Aki nem törődik a szám, nem értem a diétázók. De - tudja, és ezért választ adni. A terméket, ami a tárgya a cikk - káposzta.

Szóval, hány kalória van káposzta?

Kezdeni, azt akarjuk, hogy megértsék az egyik fontos dolog: minden káposztafélék különböznek nem csak a neve, hanem az íz és a kalória. Sőt, ez a kalorikus átöblítjük függ annak előállítási módszerére irányul.

Tehát mielőtt keressük a választ arra a kérdésre, hogy hány kalória van káposzta, azt kell tisztázni, hogy milyen ez a káposzta. A lehetőségek is elég sokat: kelbimbó, karfiol, karalábé, kínai, kínai brokkoli, kelkáposzta, vörös vagy belokachannaya stb

Mellesleg, káposzta által elismert tudósok a leghasznosabb a szervezet számára - tartalmazza a maximális mennyiségű tápanyagot és ásványi anyagokat. A fő plusz káposzta - a C-vitamin, ami még inkább, mint a citrusfélék. Ezért nyugodtan használja káposzta helyett citrom, ha azt akarjuk, hogy végezzen az influenza megelőzésére. A C-vitamin segít a fertőzések elleni küzdelemben. És a káposzta is jól hozzáférhető. Talán emiatt, ez a leggyakrabban használt az élelmiszer.

Mi sietett, hogy kérem azokat, akik úgy döntöttek, hogy lefogy a káposztát nem kell feladni. Sőt, lehet, hogy minden mennyiségben, ez nem korlátozza magát. Hány kalória van káposzta? A friss káposzta - 44 kalória, Brüsszelben 42 karalábé, 32 kalória színű, 29 kalória káposzta. Párolt - 100 kalóriát! A tény az, hogy ha a főzés zsírokat használunk, így a termékek kalóriatartalmú növekszik 3-szor. És még ebben a helyzetben - ez nem a legtöbb magas kalóriatartalmú termék kész formában. És ami a legfontosabb, hihetetlenül hasznos.

Tanulás, hogy hány kalória van káposzta, akkor valószínű, hogy azonnal úgy döntött, hogy elég tápláló kelbimbó. Azonban, ha tévednek. Káposzta minden formája felbecsülhetetlen táplálkozási tulajdonságokkal. Vannak étrend alapján ez a termék, és az emberek, akik használják őket jól érezze magát. Természetesen a diéta sokkal hasznosabb friss káposzta, de a pörkölt és nem is ellenjavallt.

Fontos tulajdonsága a káposzta, ami nyilvánvaló mindazok számára, akik megpróbálják, hogy nézd meg a szám, hogy káposzta segíti a zsírégetést. Azonkívül, hogy kiadja a méreganyagokat a szervezetből, egy tisztító hatását.

De mindannyian emberi lények, és nem gondoskodunk a szám, nem lehet enni káposzta. Ezért azok számára, akiket érdekel, készek vagyunk, hogy tájékoztassa és arról, hogy mi a kalória káposzta hússal. Ebben az esetben meg kell, hogy egyszerűen hozzá a káposztát kalória és kalória húst választja. Például, párolt csirke (kalória) - 171kkal. Azaz, a csirke - 71, és a káposzta 100. Ha megteszi a hús sertéshús, amelyben párolt 349 kcal, akkor az összeg kapjuk 449. Általában, ha akarta, a hús, de akkor vigyázni a szám, akkor a legjobb megoldás a kalória - egy csirkét.

By the way, a régi időkben tartották gyógynövényként káposzta. Az egyiptomiak nem azt állítják, hogy azért, mert a káposzta nagyon egészségtelen test feltétlenül nőnek fel. Káposzta tényleg egy nagyon hasznos zöldség a személy, függetlenül attól, hogy a friss, párolt vagy savanyítva. Ez azonban nem jelenti azt, hogy felejtsd el a többi termék és mozgassa monoditetu káposzta. Sőt, néhány ember ilyen kísérletek ellenjavallt. Egyél csak káposzta csak egészséges, minden tekintetben, az emberek hosszú ideig. Azok, akik a betegség a gyomor-bél traktus, cukorbetegség vagy rossz veseműködés, korlátozza a e termék fogyasztása.