Hogyan élvezni magad és mások?

Nagyon gyakran felébredünk és érezzük, hogy nem minden a szokásos: az élet nem annyira vidám, nem akar dolgozni, a kép a tükörben nem tetszik, és általában véve valahogy szomorú. Egyetértek azzal, hogy egy ilyen hangulat a nap elején egy nagyon boldogtalan kilátás! Ezért van mód arra, hogy felemeljük a szellemeket és a barátaidat, ha valóban segítesz nekik legyőzni egy könnyen depressziós állapotot.

Az a tény, hogy ha megérted, a negatív hozzáállásod oka könnyen azonosítható és gyorsan megszüntethető is. Csak definiáljuk a lehetőségeket, amelyek segítségével garantáljuk, hogy érezni kezdjük az életerőt.

Hogy hogyan lehet felemelni a szellemeket, a barátok (ha természetesen valódiak) segítenek a legjobban. Csak fel kell venni a telefont, fel kell hívni őket, hogy látogassanak el vagy menjenek együtt szórakozni együtt - és a szomorúság, mint egy kéz elindult. A barátok valójában azért jöttek létre, hogy felélessenek, nos, vagy a legrosszabb esetben csak segítenek lazítani. Végtére is, emlékszel arra, hogy egy napon, amikor egy barátnő vagy barát ugyanabban a helyzetben volt, robbant a mentésre. És az elvtársak századra válaszolnak, ne kételkedj! A legfontosabb dolog az, hogy ne veszítsük el magunkat, ne kezdjük el magunkat sajnálni, mert ez csak súlyosbítja a helyzetet. Ne feledje, hogy a szellem vidámsága a kezed munkája. Ha nem akarod, senki sem vagy semmit sem fog átváltani egy másik "hullámra".

Ugyanakkor azt is meg kell tudnod, hogyan kell felidézni egy barátodat, majd segíteni neki. Csokoládé bárral vagy finom itallal vehetsz részt, amely tökéletesen felkavarja a hangulatot, és látogatást tesz. Még akkor is, ha egy diéta, néhány finomság egy ilyen perc alatt csak előnyös lesz. Nem a legjobb választás - az alkohol. Kaphatsz el, és - vagy csinálj valami hülyeséget, vagy rossz helyzetbe kerülsz. És az alkohol kétségtelen bánata még mindig érvényben van! Ezt nem lehet elfelejteni.

Ha nem tudod, hogyan kell felidézni egy barátnőt, csak jöjjön hozzá, és beszéljen. Ne feledje, hogy ilyen esetekben ritkán akarsz egyedül lenni. Még egy egyszerű beszélgetés semmit sem fog segíteni a helyzet enyhítésében és a mentális állapot javításában.

Nézzük meg azokat az alapvető tanácsokat, amelyeket a pszichológusok adnak azoknak az embereknek, akik nem tudják, hogyan lehet gyorsan megbirkózni a rossz hangulattal :

1. Próbálj meg mosolyogni a tükörben, és mosolyogni néhány percig. Tényleg elfelejti a rossz gondolatokat és derűs.
2. Képzelje el, hogy az incidens után sok év telt el, és próbáljon mindent megnézni különböző szemekkel. Határozottan egy dolog: a probléma nem tűnik olyan komolynak és szomorúnak. Tehát miért szomorú most, a jelenben?
3. A hangulat megszüntetésében egy bizonyított eszköz segít: soha ne gondoljon a rosszra. Ne feledje, hogy a gondolatok megvalósulnak. Tehát csak jó dolgokat képzeljen el, és az élet javulni fog.
4. A humorérzék mindig segít, ha nincs más asszisztens. Ráadásul száz százalék.
5. Nézz körül: a világ tele van örömmel és boldogsággal. A pozitív természet, amelyet a természet ad nekünk, annyira hatalmas, hogy a mi bajunk vele szemben csak finom, szürke homokszem.

Az egyik lehetséges lehetőség arra, hogy felidézzük, ha senki sem tartózkodik, az a tapasztalatai papírra töltése. Mindaddig, amíg módszeresen írsz, az agy automatikusan egy másik tevékenységre vált, és a negatív egy részét a memóriából eltávolítja. Ön is rajzolhatja a tapasztalat tárgyát, ábrázolva allegorikus vagy szatirikus módon. A folyamat elvonja önt, és az eredmény szórakozik.

Emellett sok más módon is segíthet, hogy felmagasztalja magát és másokat. Ez csak egy kis része. Fontos emlékezni arra, hogy a kétségbeesés kétségbeesést eredményez. Tehát ne sírj könnyeket, meg kell keresni a pozitív körül magad. És megtalálja, ez egyértelmű!