Hogyan lehet fogyni gyorsan: nem a pszichológia és a mágikus pirula

A probléma a túlsúly merült fel, mert az emberi test alapvetően rendezett az energiatakarékosság, amennyire csak lehetséges, és kiad egy minimum. Nehéz megmagyarázni a testület, amely az élelmiszert a boltban mindig, és nincs szükség egy napon az energia tárolására három. Ezért, ha meg vannak döntve, hogy a túlsúly, a probléma a „hogyan lefogy gyorsan” lehet egynél többször fordul elő előtted.

Amire szüksége lesz

Hogyan lehet fogyni gyorsan? Van egy nagyon hatékony módja, de ez csak azoknak felel meg, akik igazán akar drasztikusan fogyni. Szükséged lesz egy nagyon jó minőségű vitaminok, a kalcium-kiegészítők, gyógyszerek jód és fehérje a sportolók. És legalább két órát, ha a testsúly nem túl nagy, és három vagy négy, ha igen. Lehet osztani az órát több „darab”. Nem nagyon tele is futhat, nagyon tele - séta.

Képzés, mint egy kihívás

Azt hiszem, ez egyszerű? Nem, az ember nem megszabadulni a terhelést. Meg kell enni csak az élelmiszer sportolók (legalább 75% -át fehérje por legyen fehér). Nem több, mint napi két adag 50 gramm fehérje por. És nincs több élelmiszer. Függetlenül attól, hogy reggel vagy este. De még mindig jobb, hogy „elkapni a pillanatot” egy óra edzés előtt. Mivel az ilyen képzést kapnak nagyon nehéz: meg fogja gyötörni gyenge és szédül. De anélkül, hogy éhen bármilyen módon - egy személy elveszti súlyát csak akkor, ha az energia-hiány. És a válasz arra a kérdésre, „hogyan kell gyorsan fogyni nélkül éhes,” nem létezik a természetben.

Anélkül hypovitaminosis és törések

Ne indítsa el az alkalmazást ezt a technikát, amíg nem vesz vitaminok, kalcium és jód készítmények. Mindezen anyagok lesznek súlyos hiány alkalmazása során a diéta. Ha nem készít előre, akkor minden komoly hypovitaminosis, és mégis jól-lét, és így garantált, hogy nehéz. Kérjük, hogy csak egy - a számok a skála olvadás. Azonban, a fogak és a csontok is nehéz időkben, így biztos, hogy vigyázzon a kalcium készítményeket.

okos alternatíva

Az élelmiszer sportolók ritkán hozzá jódot, így kompenzálja a hiányzó nyomelem, különben a folyamat zsírégetés lelassul. Mint és namuchaetes, de jó nem lesz elég. A technika hasonló a „Herbalife”, de ez „Herbalife intelligens”. Azaz, akkor válasszon ki egy protein por és kiegészítők a különböző gyártók. Vásárolja további gyógyszerek csak a gyógyszertárakban. Ne hidd, hogy a helyszínek akarom mondani, hogyan lefogy gyorsan. Gyógyszertárban, hogy a termék megfelel-e a fejét. Különösen azért, mert nem lehet vásárolni vele -, akkor befut ezekkel a gyógyszerekkel.

Ideje

Súly jelentősen csökken az első két hét alatt - akár 10 kg-os, majd elkezd lassan megy. Ezen a ponton meg kell bevezetni a gyümölcsök és zöldségek (kivéve: burgonya, banán nélkül). Lesz 1-2 kg, de a „beszerzés” hagy egy héttel később, a szénhidrátok felgyorsításához szükséges az anyagcserét kicsit. Aerob edzés akkor az lenne, már nem minden nap, heti 2-3 alkalommal, akkor kell hozzá erő. Még a nők. Hogyan lehet gyorsan fogyni ember? Hozam egy - hosszú erősítő edzés és a nem-zsíros hús.

Liszt nem lehet senkit egyáltalán, sem a férfiak, sem a nők. Ez gyorsétel a szegények számára. Szeretné javítani az életminőséget - kezdődik elvének nyilvánvaló egyik Khayyam arról a tényről, hogy jobb, hogy éhes, mint enni a kis cucc.